1 岁月是一个太极高手
和几位朋友打电话，大家一阵感叹，2018年的计划都不用想了，直接将2017改过来就可以用。一年下来，计划全都泡了汤。岁月和我们打了一场太极，好像什么都没实现。
指缝太宽，时光太瘦，去年元旦的情景仿佛就在眼前。
那时我和很多人一样，患上了年终综合症，症状是：彷徨，迷茫，后悔，失落，对这一年的自己感到失望，憧憬新年梦想的同时，怕又是竹篮打水一场空。
去年元旦，反思失败，深度剖析，终于痛定思痛，找到了自己的问题，而这些问题都是大家共同的问题。
先说说我自己。年初根据定位定下了几个核心成长目标：1、阅读书籍（有笔记有运用）超过400本；2、坚持写书评、拆书；3、学英语阅读和口语；4、在中心区买房；5，一周坚持3天以上健身。6、欧洲旅游；
遗憾的是，欧洲没有去成，健身也得检讨，断断续续，后果就是腰围没有饶过我。
除此之外其他目标的完成度都在90%以上。
因为我认为，知识要变成力量，就必须转化为行动，改变现实工作和生活。
所以每读一本书，我会定一个阅读目标和行动目标。
比如读完《深度工作》之后，我的行动之一就是戒掉互联网资讯和社交习惯，不被那些无意义的APP占据过多的时间，比如关闭微信朋友圈、卸载今日头条、天天快报等。
英语学习上已经进入正轨，在英语社群每天打卡。下半年实现了买房安居的目标。
对于写作，我会一直坚持下去，每次内心不定的时候，写一篇文字的过程就足够让我安定平和下来。文字就是有这样的魔力。
有些简友说自己愧疚了2017，希望我分享一些经验，所有才有了这篇文。
2 开始你的“王牌计划”
有简友发了我她的年度计划，做得相当认真，整整两页纸，每项后面还包括具体实现日期。比如4月20日之前去泰国旅游，甚至还有游戏升级目标。
太详细了、太认真了，也太死板了！其实没这个必要：
第一，不必任何目标都设置一个截止日期。如果在规定日期之前没有实现目标，就会失去行动的动力，产生挫败感，这种挫败感会延续到你其他的目标和工作生活上面，从而有一种低自我效能感；
第二，实验证明，那些很好完成目标的人，并不是死板执行的人，而是给自己弹性空间的人。 有的人定了每天30分钟阅读的目标，但工作上有一些突发状况或者应酬，就很难实现，失约几次，干脆就不看了。其实最好像玩游戏一样，多给自己“几条命”，其实能够有70%的完成率就可以了。
第三，目标并不是一成不变。在新的一年，我们会遇到很多想不到的机遇和改变，比如换工作，比如谈恋爱，或者有人想要与你合伙做一个项目，这些可能都是好的机遇，我们不能因为要完成年前的目标就放弃重要的机遇，而是调整目标，重新思考。
第四，目标太多会导致重心失衡，可能你完成了很多鸡毛蒜皮的目标，但是错过了核心成长目标。所谓王牌目标，就是要找到我们最想要成长的中心靶，每一天都是对正对靶中心的射击。要知道，你的时间在哪，你的结果就在哪。
3 拖延是病，得治
我知道这样说，肯定很多人要怼我，如果拖延是病，那不是全民皆病友。以后逢人不是问“你吃了吗”，而是“你病了吗”。
拖延不属于医学范畴的病，但算是一种心病。拖延带来的最直接的感受就是焦虑、内疚，然后再一次拖延。
“我每天都很焦虑，惦记着要做的事，然后不断地刷网页聊微信到半夜，该怎么办？”这是一条简友发给我的，说出了很多人的心声。
目标之所以难以完成，最大的原因就是拖延。所以拖延的话题是绕不过的。我之前帮阅读平台拆过一本《拖延心理学》，一共25万字我精简到了2.5万字，前不久平台截屏给我（因为是付费项目，我自己看不到），发现拖延真是个重灾区。
《拖延心理学》中说，“我们都因拖延而焦虑，却又在焦虑中拖延”。拖延是我们的本能，也是目标的死敌，它让我们停滞不前。我们如何克服这个死敌呢？我之前为此写过几篇文章，有兴趣的可以在文末戳链接。
其实大部分的拖延者都是完美主义者，非得等到一个完美的时机，否则就不要行动，他们也认为只有当事情全部完圆满完成才有意义，要么0分，要么100分。
比如你想每天坚持学练口语，坚持不到两个礼拜就放弃了，就因为自己工作忙，没有做到每天练习，还是以后等时机成熟了再学。
但世间之事要做到完美，是不可能的，完美并没有确切的标准。你想等到一切都完美的时候再去做，也许你就会一直等下去。就像有人说的，你没做错什么，错在什么都没做。
“我本想坚持写作，但我写不好，达不到我的期望，别人可能还算根葱，我连蒜都不是。”很多人就是这样死在了写作路上。
除此之外，我们容易本能地逃避任务，被想象中的困难打倒。
当你计划要整理房间，大脑会瞬间想到很多：清理厨房，打扫客厅，整理衣服，倒掉垃圾......
你的大脑会告诉你：“要做这么多事啊，要不再等等吧。”或者“我现在没有这么长的整块时间。”
拖延有时候也没什么原因，就是太懒，这是本能，就像被开水烫到立即抽手一样。
有一个办法倒是可以四两拨千斤，方法很简单：番茄工作法。
简单点讲就是：工作25分钟，休息5分钟。复杂点讲，也是一样。
根据任务的难度进行调整，难一点的就工作20分钟或者更少，简单点的就时间长一点，任务开始之前设置好时间期限，到了时间就一定要停下来，这样你就会轻松多了：反正我只要做25钟。这样就没有什么压力，促使你尽快行动。
我每次犯懒不想写作（如果你觉得自己每次写之前都是内心的挣扎，你真的不是一个人），我都会打开番茄进攻APP，开始30分钟倒计时，自我安慰“就算痛苦也就半个小时”，然后开始写，写着写着就有思路了，时间到了还想继续写......
4、2018做些不平庸的事
在这个科技当道的世界，每天产生的资讯比过去上百年的还要多。世界像个包容万象的海洋，我们每个人的状态，决定自己是立在其中挂帆远行，还是葬身其中开始沉沦。
爱因斯坦说，我们一直在以平庸的方式做平庸的事情，而我们一直在期待和别人不一样的结果的话，我们就是精神错乱了。
一个人最重要的能力，是能够在纷繁复杂的社会，知道自己的要去的方向，即使大家都背道而驰，而你依然有底气做应该做的事，这也是一个高认知者的表现。
当别人沉迷了无意义的娱乐八卦时，我们不妨一个人独自看十几页书，一年之后，你和别人的谈吐就会不同；当别人都在疯狂地玩直播刷礼物时，我们不妨存钱给父母买一件厚厚的大衣，这件事本身就可以让他们暖好久；当别人都鼓吹效率的时候，你依然知道慢下来，知道只有沉淀下来才能真正改变。
现在学习的机会太多，但是时间不多。上帝是公平的，给我们的都是24小时，但是有些人从平凡到卓越，而有些人却从平凡到平庸。利用每分每秒的方式不同，人生才不同。
你怎么过一天，就怎么过一生。细想，真是这个道理。
塞万提斯说，有了勇气便能粉碎厄运。最后，送一首诗，与大家共勉。
《假如2017欺骗了你》
假如2017欺骗了你／不要悲伤，不要心急／岁月这个粗心的朋友／把本该写给你的完美答案／遗失到了风里／何不做一次时间捕手让它成为你经历的演绎／假如2017欺骗了你仍要热泪盈眶地感动自己／你和努力的故事岁月会告诉你结局／2018的风帆已经扬起我们不能做破浪的逃兵／加油吧／征程里会有你的奇迹！
有用的话不妨“喜欢❤”下我，在难以坚持的夜晚，我都会来看看你~
五月笙：一个漂亮未遂的斜杆女青年，个人知识管理领域的老司机，国家认证心理咨询师，拆书人，领读者，不好为人师，但偏是一枚知识分享讲师，欢迎有趣的灵魂互撩互搭。
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