今天来分享《超级心理学》的第二章，态度心理学：积极、乐观、真诚。

第一部分是如何获取人生试卷的高分。这一部分强调了态度的重要性，心理态度决定了人生试卷的成绩。里面一个小故事让我印象深刻。

在美国艾奥瓦州的一座山丘上，有一间不含任何合成材料、完全用天然材料搭建而成的房子。里面的人需要依靠人工灌注的氧气生存，并且只能以传真与外界联络。住在这间房子里的人叫辛蒂，她在念书时用杀虫剂灭蚜虫，而其中含有的某种化学物质使她的免疫系统遭到了破坏。她因此对香水、洗发水以及日常生活中接触的一切化学物质过敏，连空气也会使她的支气管发炎。这种“多重化学物质过敏症”是一种奇怪的慢性病，到目前为止仍然无药可医。患病的前几年，辛蒂一直流口水，尿液变成绿色，有毒的汗水刺激背部形成了一块块疤痕。她甚至不能睡在经过防火处理的床垫上，否则就会引发心悸和四肢抽搐。后来他的丈夫为他盖了故事开头的无毒房间，她所有吃的喝的都经过选择与处理，平时只能喝蒸馏水，食物中不含有任何人工合成化学成分。她也因此饱尝孤独之苦，更可悲的是，她不能哭泣，因为她的眼泪也是有毒物质。但坚强的辛蒂并没有在痛苦中自暴自弃，她一直在为自己，为更多化学污染物的牺牲者争取权益。在她生病后的第二年，她创立了“环境接触研究网”，为那些致力于此类病症的研究人士提供一个窗口。后来又创建了“化学物质伤害资讯网”，保护人们免受威胁。她说：因为我不能流泪，所以我选择了微笑。她的故事让我很感动，生活并非是我们想象的那样已由上天安排定局，如果你有心，一切都可以改变。

第二部分是向快乐出发，用开心驱赶烦恼。其实我们生活中的许多烦心和忧愁都是自己给自己绑的绳索，是对自己的无端耗费，无异于给自己设置虚拟的精神陷阱。只要好好把握现在，什么事情都可能出现转机。同时强调，养成对人微笑的习惯有奇效。

第三部分是虚荣让你看不清自己。人们都懂得虚荣是表面的荣誉、虚假的名声，但很少有人能够不为虚荣所动，掀起那层遮掩自己的虚荣面纱。正视自己，看到真实的自我，才能踏实走好人生的每一步。

第四部分是驱赶忌妒，给自己松绑。在激烈的竞争中，有人成功，就必然有人失败，失败之后产生的由羞愧、愤怒和怨恨等组成的复杂情感就是忌妒。忌妒使人看不到自身优势的一面，永远被他人的优势阻碍着自身发展，很难成功。好忌妒的人往往自大，因为自大，想高人一等。所以就容不下比自己强的人。事实上，忌妒别人的人是世界上最愚蠢的人，因为忌妒别人不曾给别人带来一点点伤害，却总是刺痛着自己的内心。学会欣赏他人，吸收他人的优点为自己所用，用自己的特长谱写出人生篇章。而值得一提的是，示弱可以减少甚至消除他人的不满或忌妒，是自保的妙方。

第五部分是激励自己，激发动力潜能。有这样一个手无缚鸡之力的老太太，平时和她的孙子孙女睡在一张床上。一天半夜，有人高喊着火了，老太太未敢思索，左手挟孙子，右手挟孙女，箭一般从房间冲了出去。当她停下来时，才发现有很多人惊奇的注视着她。人在绝境或遇险时，会展示出非凡的能力，这就是潜力。心理学研究发现，受到激励后，激发的潜能是激励前的3-4倍。在遇到困难、挫折、打击、逆境而痛苦时，善于用坚定的信念、名言警句、榜样人物等激励自己，就能使自己产生同痛苦作斗争的勇气和力量。

第六部分是不要苛求绝对完美。追求完美固然是一种积极的人生态度，但如果过分追求完美，而又达不到，就会产生浮躁。生活中的“完美”，只是一种“好”的程度，真正的完美是不存在的。我记得读研期间开组会前，导师闲聊时给我们分享了一个小案例，说研究发现，那些写字快、偶尔有小错误的人更容易成功。因为写字完美且好看的人，写字时注意力往往只专注于写字上，很容易忽略写字的内容，打断创作的灵感和思路。而写字潦草、偶尔有小错误的人，在写字的同时更专注于脑子中正在思考的事情，办事效率更高。结合我本人经历，在想要做一件事时，经常因为这样那样的不完美导致事情迟迟不能开始，最终两手空空。

同时，心理学研究者称，完美主义者更容易产生沮丧、厌食和自杀等情况。不要将追求完美变成一种折磨，不断完善自我是重要的，但不要苛求，学会善待自己，也是努力的方向。人生的价值在于追求，正视和接纳生活中的不完美，只要追求现在比过去好，追求未来比现在好，足矣。