你了解自己的大脑吗？很多人应该都不怎么了解，甚至从来没有了解过。

我们人类为什么能够站立在食物链顶峰？成为这个星球上最高等的生物？

就是完全依靠我们这个拳头般大小的大脑，它精密无比，堪称完美，科学技术到今天也没办法揭开它全部的秘密。

然而事实却是它并不完美，而且到了今天的社会它的问题越来越明显，这些问题也是我们感到无能和痛苦的根源。

想要了解这一点，我们要先了解大脑的进化史

数十亿年前，远古的海洋中出现了一些“复制子”。

在进化的力量下，他们逐渐成为单细胞生物，接着又演化为动物、植物和微生物等。

之后动物这条分支进化成了原始鱼类，遍布大海。

约3.6亿年前，它们向陆地进军了，这时候地球进入了爬行动物时代，为了适应陆地的生活，它们演化了最初的“本能脑”。

这个本能脑的结构很简单，就是一个反射模块让他们对环境做出快速的本能反应。

比如有危险就跑，看到猎物就去抓，遇到喜欢的异性就去追等等…

它们没有情感也没有理智，体温因外界环境变化而变化，所以它们没办法在寒冷的环境中活动。不过因为靠这种简单的本能反，它们不仅活了下来，有些还活到了我们这时代，比如鳄鱼、蜥蜴、蛇等…

到了约2亿年前

哺乳动物开始登场，他们为了更好的适应环境，不仅让体温保持恒定，还进化出了情绪。有了情绪的加持，哺乳动物就能在恶劣的环境中趋利避害，大大提升了生存优势。

比如恐惧情绪可以让自己远离危险，兴奋情绪可以让自己专注捕猎，愉悦情绪可以增强同伴间的亲密度，伤心情绪引来同情者的关爱等。

这也验证了，为什么我们现在喜欢把猫或狗当成宠物，因为这些动物很容易和我们产生情感上的交流，懂得取悦和照顾我们。

相应的，哺乳动物的大脑发展出一个独特的情感区域（边缘系统），脑科学家称之为“情绪脑”。

直到距今约250万年前

人类这才从哺乳动物中脱颖而出，在大脑前额进化出了“新皮层”，这个新皮层直到7万~20万年前才真正成形，成为一个无与伦比的脑区，它让我们产生语言、创造艺术、发展科技、建立文明。

从此，在这个星球上占据了绝对的生存优势，人类沉迷于自己独有的理智，所以把这个新的脑区称为“理智脑”

从出生的年代看，本能脑已经有近3.6亿年的历史，情绪脑有2亿年的历史，而理智脑只有250万年不到。

虽然理智脑更高级，但比起本能脑和情绪脑，它的力量实在是太弱小了。

主要有四个方面

1.如果把本能脑比作100岁的老人，那情绪脑就相当于一个55岁的中年人，而理智脑就相当于一个不满一岁的宝宝。

2.三重大脑发育成熟的时间不同，本能脑子在婴儿时期就差不多完善了，情绪脑则要等到青春早期才完善，而理智脑最晚，要等到成年早期才基本发育成熟，如果不需要准确的数字，我们大致可以认为他们分别在2岁、12岁、22岁左右发育成熟，算起来相差10年，所以我们在人生的前二十年总是显得心智幼稚不成熟。

3.我们大脑大约有860亿个神经元细胞，而本能脑和情绪脑占了近百分之八十，所以它们对大脑的掌控力更强。同样的，因为他们的距离心脏更近，一旦出现紧急情况，可以优先的供血，这也就是为什么当我们极度紧张时，会感觉大脑一片空白，这就是因为处于最外层的理智脑缺血了。

4.本能脑和情绪脑虽然看起来很低级，但他们掌控着潜意识和生理系统，时刻掌控着我们的视角、听觉、触觉……调控着呼吸、心跳、血压……因此它的运行速度极快至少可达1100万次/秒，堪比当今世界上运行速度最快的个人计算机，而理智的脑最快运行速度，仅为40次/秒，相比起来简直弱爆了，而且理智脑运行起来非常耗能。

这样看下来，我们生活中做的决定基本上全都源于本能和情绪，理智可能就占了点边。

当然了，不管是什么原因影响我们做的决定，但它们的初衷都是为了我们好，只不过本能脑和情绪脑做的决定往往与现代社会脱节，因为他们以为自己还处于原始社会。

这也可以理解，毕竟亿万年来我们的祖先一直在危险、匮乏的自然环境中度过，对于他们来说最重要的事情就是活着，所以他们必须经常动用本能和情绪对危险做出快速反应，对食物进行即时享受，对舒适产生强烈欲望，才不至于被吃掉、被饿死。

同样的，为了生存，原始人还要尽量节省能量像思考、锻炼这种消耗更高 的行为，都会被视为对生存的威胁，会被本能脑排斥，而不用动脑的娱乐消遣行为则深受本能脑和情绪脑的欢迎，毕竟在原始社会中，若不节省能量、及时行乐，说不定哪天就被野兽吃掉了。

可以说，因为原始社会的生存压力，导致本能脑和情绪脑的基因一直被生存压力塑造着，所以这就造成了目光短浅、即时满足成了我们人类的默认天性。

然而因为社会发展突然加速，导致这种变化对古老的本能脑和情绪脑来说，简直就像一瞬间发生的事情，他们根本没有反应过来。他们突然不再需要为基本生存发愁，舒适和娱乐又唾手可得，他们哪里适应得了？

虽然我们今天西装革履的坐在钢筋混凝土建造的大楼里工作，但本质上还是那个为了生存而随时战斗随时逃跑或及时享乐的“原始人”

进化路还没走完，那些在远古社会具有生成优势的天性，在现代社会反而成了阻碍。

甚至可以说，我们当前遇到的几乎所有的成长问题都可以归结到目光短浅及时满足的天性上，不过在现代社会，用避难趋易和急于求成来代指它们显得更加贴切。

避难趋易——只做简单和舒适的事 是喜欢在核心去周边打算呆在舒适区，别逃避真正的困难

急于求成——凡是希望立即看到结果，对不能看到结果的事往往缺乏耐心，非常容易放弃。

所以说，我们做不成事并不是因为愿望不够强烈，也不是因为我们意志力不足，就是因为默认天性太过强大。

就像我们明知道高糖、高热量的食物，不要多吃，但好像背后总有人说最吃最后一口；

我们明知道沉迷手机不好，但手和眼睛就是无法从上面挪开，每次理智脑跟本来能脑和情绪脑对抗的时候，败下阵来的总是理智脑，有时候甚至理智脑没来得及启动身体就败下阵来被欲望“劫持”了。

也可以把我们的大脑当成一个公司，本能脑和情绪脑是公司里的员工，一个资历很老，一个年富力强，但他们都没什么文化，也没什么事业心，只在乎眼前的舒适和安逸，而理智脑是这个公司的经理，有远见且身居高位，但因为太年轻，没什么权威性，做出来的决定经常被两位老员工藐视。

这就陷入了一种怪圈。

“明明知道，但就是做不到；”

“特别想要，但就是得不到；”

我们明明知道读书重要，然而还是掏出了手机刷起了无聊娱乐八卦之类的无用信息。

明明知道跑步对身体有好处，但好像坐着或躺着更舒服，有时候可能会间接性继续“觉醒”但还是跑了几天就没了下文；

不仅如此，一旦老员工掌控了公司的局面，他们还会经常迫使经理为他们糟糕的选择做出合理的解释——谁让你那么聪明呢，那你说说为什么我这么做是正确的！而弱小的经理只好乖乖就范。

事实上理智脑很少有主见，大多数时候我们以为自己在思考，其实都是在对自己当下的行为和欲望进行一个合理的解释。

比如：

这会儿也看不了几页书，不如玩会游戏先放松一下。

不吃饱饭哪有力气减肥呢？

今天先玩吧，明天一定加倍学习，把今天浪费的时间补上……

这样子看整个公司才和谐，大家在一起也不会尴尬了。

人，生来就混沌。根本原因就是我们出生的时候理智脑太过薄弱，没办法去摆脱两位元老的压制和掌控，但我们想要成长，想要让理智脑尽快变强，就得克服我们的原始天性。

立足长远，主动走出舒适区

为潜在的风险克制自己，为可能的收获延迟满足

保持耐心，坚持做那些短期内看不到的“无用之事”

抵制诱惑，面对舒适和娱乐时，做出与其他人不同的选择……

普通人只能靠天性和感觉做事，能不能踏上主动觉醒和科学成长的道路全看运气。

好消息是，你已经知道了这个秘密；

更好的消息是只要遵循科学的方法持续练习，你就能让自己的理智脑加速变强，因为大脑和肌肉一样，遵循用则进废则退的原则。

如果我们习惯感情用事、不假思索，那感性思维就会占据主导。

而我们若是经常思考，时常反思，那理性思维就会占据上风。

习惯之所以难改，就是因为它是自我巩固的——越用越强，越强越用。要想从原有的习惯中跳出来，最好的方法不是靠自制力意志力什么的，而是依靠知识，想要靠意志力去改变自己是非常痛苦的，但依靠知识可以让我们轻松产生新的认知和选择。

需要提醒的是，让理智脑变强大并不意味着要抹杀本能脑和情绪脑，事实上也抹杀不了，它们生位一体，缺一不可。

换一个角度看，也没有必要抹杀，因为本能脑强大的运算能力和情绪脑强大的行动能力，都是不可多得的宝贵资源，只要去深入了解，循循善诱，就能为已所用，甚至这些力量还是成就我们的关键。

同样，让理智脑变强也不是为了对抗或取代本能脑和情绪脑，因为用力量对抗无异于用一方的短板去挑战另一方的强项，注定是没有出路的。

很多人在成长的过程中感到极度痛苦，就是因为他们总是用意志力去对抗本能和情绪，最后把自己搞得精疲力竭，却收效甚微。

为了避开这种误区，我们一定要记住:理智脑不是直接干活的，干活是本能脑和情缙脑的事情，因为它们的“力气”大;上天赋予理智脑智慧，是让它驱动本能和情绪，而不是直接取代它们。