文/尘间红叶
2016年4月末，我认识了简书。偏爱健身运动的文，看着看着就发觉自己过去十几年活得太糙，决心改变自己。
首先就是健身减肥，可我是“喝凉水也长肉”的类型。
每天早上六点起床，准备早餐，送儿子上学再上班，至到晚上八点回家，再给他准备晚餐，并收拾家务。
一天忙忙碌碌，费时又费钱的运动不适合我。看到大家利用碎片化的时间写作，我想自己也可以见缝插针来运动。经过反复的实践和筛选，5月初，我开始每天早起一小时，从7楼爬到11楼，在楼顶完成干洗脸的动作，可以美容防衰老；在扶梯上压腿后，再回到7楼，拎上垃圾和空桶，爬下一楼，丢垃圾，打纯净水。
在空地上，进行伸展四肢、扭腰、高抬腿的运动；时间来得及还可以围小广场快走一圈。
最后拎5公斤水爬楼梯回家，身上微微出汗，刚刚好。
进门先喝一杯自制的米醋泡蛋水，清清肠排排毒，还有祛斑的功效呢。
洗漱完毕，准备营养早餐。小米地瓜粥，水煮蛋，配菜是小黄瓜、胡萝卜条蘸豆瓣酱，很爽口，也香甜。
以前我最喜欢甜食，巧克力、蛋糕、冰激凌；对自己最大的奖赏就是美美地饱餐一顿，现在忍痛割爱，加餐都换成水果和酸奶了。
在单位十几个小时，除了午休20分钟，我几乎不让自己闲着。能走不站，能站不坐。
一直觉得运动很烦人，又累还没时间。现在从办公室到现场的百米距离，都可以做20个扩胸，还不耽误快走。
在车间巡检的工作间隙，颈部活动、扭腰、压腿一整套运动，随时随地做起来，不管别人异样的目光，到了我这个年纪，越活越坦然。时间久了，大家也就习以为常了，见怪不怪了。有的甚至见样学样，跟着我一起来。
日久天长，身体得到好处，也就坚持下来了。
晚上九点钟，收拾完家务，是我的美容时间。用纯牛奶，薄土豆片对付晒斑。以前总是素面朝天，不注意防晒，等斑斑点点出现了，想祛除就难了。
尤其象我“奔四”的女人，再昂贵的化妆品涂抹在脸上，也挡不住细纹和斑点，因为关键要看它能不能很好的吸收啊。
每到秋冬季节，手脚干燥裂口；只有到了晚上才有时间好好呵护。涂上一层凡士林，包上薄膜，脚上再套上棉袜。
九点半，雷打不动，天大的事也挡不住我上床睡觉的决心。
坚决不熬夜，熬一次夜毁所有，辛辛苦苦挣回来的面子通通见鬼。黑眼圈、大黄脸，还长痘，简直就是“杀手”。
很多人不理解，这么大的年纪还折腾自己干什么？好像老公有了，孩子都大了，就应该是个“黄脸婆”了。可我就想活得漂亮，把以前浪费的青春找回来。
六个月过去了，我的体重跌了5公斤，脸上的斑点淡了，整个人轻松，精神了许多。同学朋友见了，都纷纷表示:你瘦了，更好看了。
有人说，就是不一样了，还是那个人，怎么脸上仿佛有了一层光？
我微笑不语，那些黯然无光默默前行的日子留给自己就好。不想提及就在年初，那么久的日子里，我经历了怎样的焦虑和恐慌，一夜夜失眠，胡思乱想，以致认为自己得了忧郁症，还是更年期提前了。
又是怎样一个人悄悄早起，顶着星光，一步步爬在空无一人的楼梯间；在楼顶，每每望着星星点点的灯火，就想莫名流泪……
如今不会了。一个人面对着一个个漆黑寂静的窗口，我的心无比安宁。
我认识了更好的自己，也接纳了那个并不完美的自己。爱生活，就从爱自己开始。
运动健身，令我找回了自信。不再惧怕年龄带来的困扰和束缚，只要你有一颗积极向上的心，永远不认输，不服老，一样可以把36岁活成26岁的模样。
end
我是尘间红叶，把美丽进行到底。
