这几天热得让人想发疯。在没有空调的房间里忍受酷热时，我想到一句古话——心静自然凉。凉，我所需也；心静，却实在太困难了。身体上的燥热让我无法给心一个安静的理由，总觉得手上应该有些什么东西。正巧这时，一本书出现在面前。

 《用安静改变世界》，作者拉塞尔·西蒙斯。“安静”这个词是我经常念叨却一直做不到的。身为一名曾经的媒体人，最初对这个词产生情怀，来自于北京卫视副总编徐滔女士的一次演讲。她说，北京卫视有一种气质，就是干净和安静。社科院新闻所研究员时统宇说过，“北京卫视在中国的一线卫视中是最干净，也是最安静的”。徐滔女士说，她很喜欢这种干净和安静，她自己本身也是一个这样的人，即便在外人眼中，她永远保持着一个激情四射、活力满满的状态。我非常钦佩徐滔女士的为人，也确实要肯定她真正做到了“静”这个字。有几次我在焦躁不安，没有头绪，不知所措的时候慌慌忙忙给她发很多絮絮叨叨的短信，她回复我的总会是“静水长流”。可以说她用“安静”在一点点地改变着我。那么西蒙斯，他的这本书，会怎样用安静去改变世界呢？

     拉塞尔·西蒙斯在我的印象中一直是一个音乐界的怪咖。他富有才情，却又有着“毫无节操”的底线。他可以让音符跟着自己的思维悦动起来，也时常靠可卡因和大麻来激发自己的灵感。“安静”这个词，从他早期的作品中是完全体现不出来的。然而正因如此，我才忍不住强迫自己静下心来，翻开这本书一探究竟。

     全书共有三个部分。第一部分可以算作是概述，“在宁静的心境面前，整个世界都会俯首称臣”。听起来有些唯心主义，但仔细读下去你会发现没有什么错误。焦躁的时候，并不适合武断地做决定。安静是一种力量，或许它不会形成什么作用力，但它可以让你的内心更强大。困惑住你的情绪，在安静下来之后，会慢慢化为乌有。拿出一些时间来让自己的安静，并不会浪费这些时间，反而会促进自己做出更合适的抉择。西蒙斯在这一章节中举了大量发生在自己身上的例子，有一些，可以用叹为观止来形容了。为了写这本书也是蛮拼的，不仅搭上了妻子和女儿，自己的过去也被翻出来举例，是不是可谓“下了血本”呢？当然这只是开个玩笑。西蒙斯是个靠安静改变了自己的人，一句“我信仰慈悲”胜过抄写几万本厚厚的经书。安静不是发呆，而是冥想，是思考，是自省，是蜕变。安静，让一个人更坚强。

     第二部分虽然叫做“安静的力量”，但实际的侧重点却在冥想者本人身上。除了自己的内心，没有任何恐惧是与生俱来的，安静地冥想可以更好地控制自己的情绪，让恐惧的源头——即人的大脑获得足够的冷静。西蒙斯用了很专业的医学或者说心理学术语来描述这个“深层次放松”的环节，并细致地描述了，要如何通过安静地冥想摆脱既定思维的束缚。换个简单点儿的说法，如何治疗由于烦恼产生的失眠。除此之外，西蒙斯还用不小的篇幅揭露了“发胖”和“疾病”在心理上的根源——你以为这来自于生理上的缺陷，实际上你的内心空着着你的器官和肥肉。这些内容我真是感触颇深。很早以前我是一个大胖子，然后我努力地让自己成为了一个大瘦子并享受了一段时间瘦子的世界。可怕的是近期我开始复胖，并很懊恼自己为何管不住自己的嘴，为何肥肉总在不经意间堆砌在身上。因为身体不好，我一直在喝汤药，我忍不住要将发胖的罪魁祸首抛给那些汤药了。谢天谢地看了这些，现在我试图用冥想来告知自己的身体，我要恢复一个正常人的平衡。这几天，体重开始稳固并有所下降。我还和以前一样热衷于美食的制作和分享，但不知不觉中会摄入额外热量的毛病，几乎不会再出现了。生命的深度需要体验而非抱怨，这样才可以真正把身体和心都融入到世界中去。

     第三部分按照哲学上来讲，叫做方法论。冥想，或者说安静地思考，并不需要什么天时地利人和。何时何地何处何人，都可以到冥想的境界中来。在安静中，可以重新获得前所未有的动力，可以让心灵更加自由。有些会说自己忙成狗，哪里有时间放空脑袋去想。我要说，你忙，只是增加了工作的速度。放慢节奏，增加效率，就是安静带给你的力量。就如一开头我说过的，北京卫视的徐滔女士，她每天的日程安排都满满当当，有几次凌晨五点还在一线马不停蹄地工作，但这并不影响她做一个安静的人，甚至还用安静创造了传媒界的奇迹。再忙你会忙过她吗？就算忙得过她，你忙得过巴菲特、乔布斯或者奥普拉吗？连巴菲特都说内心的平静是投资的第一原则，就不要再给自己低效率的繁忙找借口了。

     我这个人曾经是个死脑筋，很少凭着感觉去读一本书，这次我彻底被改变了。如果说一册厚厚的书目让我推荐，我依旧毫不犹豫地将这一本摆在首位。因为我自己从中获益了，也开始着手去做一个安静思考和冥想的人。不管是在生活上、学习上、工作上还是情感处理上，安静可以化解太多棘手的难题。这一千多字我本该在两周之前就完工，但我放慢了急匆匆的步伐，重新审读了书的内容，修缮了篇幅，才决心发布。毕竟，从现在做起，做一个勤于冥想，事前三思的人，不辜负安静的力量，不束缚自由的内心，不放弃柳暗花明的未来。