20180101 第154天 宜幸福
《高效能家庭的7个习惯》其中三个关系，多一些理解，站在对方角度，不操那份“为你好的心”。
20180102 第155天 宜改变
《“升职超人”教你的旋风成长法则》工作中多多去思考上级所交代任务背后的需求，多用一些积累、创意，为自己赢得升职加薪的机会。
20180103 第156天 宜感悟
松浦弥太郎的3个生活小哲学，生活是一座隐秘的山，善于挖掘的人总是能从中找到很多宝藏。
20180104 第157天 宜思考
松浦弥太郎的3个生活小哲学，希望2018大家都活出精彩的自己。
20180105 第158天 宜陪伴
《好爸爸一分钟》爸爸的陪伴在孩子成长中是重要的一部分哦。
20180106 第159天 宜修复
《情绪急救》正确面对被拒绝这件事情，不再受负面情绪困扰。
20180107 第160天 宜练习
《文案训练手册》多多思考，多多练习～
20180108 第161天 宜改变
《每个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负》哲学对于发散思维和提升思想很有意义，是我们摆脱“玩物”，增强斗志的良药。尼采的哲学思想是接受局限，但又蕴含着对生命的热爱，同时也对人生意义充满了积极的肯定。空闲时读读，对成长大有裨益。
20180109 第162天 宜温柔
《好妈妈一分钟》积极有效的双向沟通，更了解孩子需求背后的需求，和善而坚定，让孩子体会到爱和自由。
20180110 第163天 宜思考
《女人心思不难懂》旧账思维最大的问题在于，虽然过往确实能说明一些问题，但所处问题及外在条件都在变化，我们也不再是之前的自己。
20180111 第164天 宜改变
《阿德勒100句人生革命》改变源于自己，认识发自内心，人际交往在于真诚。
20180112 第165天 宜好好吃早饭
《大脑整理术》好好审视大脑的需求，从科学合理饮食做起，给大脑提供充足的能量，来应对这个纷繁变化的世界。
20180113 第166天 宜自我激励
《自我激励的100种方法》其中三条，为自己的弱点找一个“台阶”（每天做一件令自己快乐的事情，持续践行；经常问问自己，是否满意，还能再做些什么，不断精进。
20180114 第167天 宜进阶
《大脑活用工作术》更了解我们的大脑，知道有些事情是因为我们不了解，而不是自己能力有限做不到！更好利用感觉和运动两个区域去平衡输入和输出，多用用对比思维，使得自己成长更快。
20180115 第168天 宜思考
《跳出思维的坑》“人无我有，人有我优，人优我变”，多思考，带来更多的可能。
20180116 第169天 宜读书
《实用性阅读指南》与其让读书偷走你的时光，不如让读书成为你成功的加速器。
20180117 第170天 宜改变
《去情绪化管教：帮助孩子养成高情商、有教养的大脑》去情绪化管教不仅看重对短期行为的纠正，更要从长远的角度帮助孩子自主做出明智决策，控制自身情感，成为强大且可靠的人。
20180118 第171天 宜健康
《轻断食》偶尔让肠胃休息调整一下，生活会更健康。
20180119 第172天 宜积极
《阿德勒的100句人生格言》失败是成功之母，其中的转换条件就是，不害怕失败的同时，认真研究它的得与失；遇到挫折时，打开自我是治愈的良方，把忧愁向一个朋友倾诉，不仅会被分掉一半的忧愁，还会得到有价值的建议；行动前，确定自己的决策是否受情绪左右，如果是的话，给自己10分钟的缓冲时间，会得到更理性的答案。
20180120第173天 宜思考
《设计心理学》要把“阶段”思维运用到每一天的每件事上。
20180121 第174天 宜改变
《给40岁的崭新开始》年龄既可以成为资本，也可以成为枷锁，关键在于自己的心态和做法。
20180122 第175天 宜美丽
《美容教母90天肌肤大改造》冬天易干燥，几个小办法，让你变得美美的。新学一招：把去角质膏放到起泡的洗面奶中减少对肌肤的伤害，敷面膜时候，盖上一层保鲜膜。保鲜膜简直万用了。
20180123 第176天 宜沟通
《遇谁都能聊得来》先注视对方，再展开真诚的微笑；应对棘手难回答的问题，不断重复一句话就可以为让对方放弃。
20180124 第177天 宜沟通
《别再为小事抓狂》改进一下沟通模式，亲密关系会更好。
20180125 第178天 宜沟通
《高效能家庭的7个习惯》增进亲密关系的良方，及时给予行为或语言的反馈。
20180126 第179天 宜健康
《让肾年轻20岁》“身体是革命的本钱”，我们要学会给自己的未来多攒本钱。
20180127 第180天 宜改变
《别为小事抓狂：青春篇》很多无意识的行为、想法，需要我们有意识的去察觉，加以改变。
20180128 第181天 宜健康
《给孩子最好的视力》保护眼睛健康，为保护视力加油～
20180129 第182天 宜幸福
《如何让你爱的人爱上你》掌握一些恋爱的小秘方，为幸福加持～
20180130 第183天 宜改变
《暂新的理所当然》静下心，多多体会生活中一些简单的事情，使自己更贴近生活。
20180131 第184天 宜用心
《今天也要用心生活》多一点思考，注意自己的微动作。
