你是否感到疑惑，为什么多次下定决心想要跑步却都以失败而告终？你是否还在为自己每天抽不出时间去跑步而感到困扰？你是否还在迟疑，自己什么时候才能做到坚持不懈的跑步？
跑步以其便利、自由征服了万千健身爱好者的心，俨然成为了一种时尚和潮流。每天跑步打卡的人不计其数，每个人跑步的距离长短不一，每个人跑步的时间也不尽相同。我们的出发点不一样，但我们做着同样一件事情，我们一直都在奔跑着。和那些一直在仰望，并且下定决心无数次的犹豫党们相比，我们并没有太多的天赋和本能，我们只是多了一点点行动而已。
写作需要天赋，才华横溢加上不懈努力，会慢慢出成绩，但是跑步不需要天赋啊，只要迈开双腿，大步向前就可以轻易做到。那为什么一项完全不需要天赋的健身方式，还是有那么多人半途而废呢？
你之所以坚持不下去，是因为你太久没有找到成就感了。在这个异常纷呈的社会里，每个人都在努力绽放着自己的天赋。这一点，在各种跑步打卡群上面也得得到充分的体现。跑步群上面集聚了各种各样的大神。有的擅长远距离跑步，动辄10km以上，有的喜欢长时间的跑步，一跑就是1h，和这样的大咖聚在一起，很多时候，你看到的不是动力，而是沉甸甸的压力。好不容易下定决心跑了个2km，兴致勃勃发了打卡截图，满怀期待的等着其他小伙伴的欣赏。这时候，大咖也来了一张打卡截图，跑步距离是你的5倍以上，跑步时间也把你远远甩在后面。对比之下，你的2km实在是弱爆了，根本就上不了台面啊。于是，好不容易下定决定跑一次步，收获的不是成就感，而是对比后的挫败感。
当然，不是要大家固步自封，躲在一个小小的天地里坐井观天。毫无疑问，人应该要对自己有点要求和期待，要追求一个更广阔的天空，跑步的时候，向榜样学习也是无可厚非的事情。但是当自己的能力还不到的时候，和别人比较是没有意义的，也是无法收获成就感的。而对于习惯的养成期来说，没有成就感的支撑，你是很难坚持下去的。
我一开始跑步的时候，就没有想过要成为一个长距离的跑者，因为我深知如果每天抽太多的时间去跑步，我根本没有坚持下去的动力和欲望。每一天，想要做的事情很多，比如千字文的写作，比如学好英语，比如看书。这些东西，想要同时坚持下去，那就应该是一个量小、持久的努力才能够做到。因此，我享受的是跑完2-5km后全身心放松的感觉，我享受的是持续性跑步带给我的成就感。任何事情，刚开始做的时候都是千难万难，要想坚持下去，不能够给自己的太大的目标，要通过一个小目标，循序渐进的努力，在小目标中找到自己的成就感。
最近两周，实习，培训各种忙，努力坚持简书千字文的更新，还要兼顾学业，每天忙的晕头转向，连续两个多星期要到凌晨一点多才能够入睡。06:30分的早起也终于在前两天宣布失败，随之而来的是晨跑计划的破产，如果的目标太大的话，我根本就没有动力去执行。如果目标太大，比如一定要跑完10km，试想一下，当你忙的焦头烂额的时候，一想到自己还要抽那么多的时间去跑步，你还会有坚持下去的动力吗？
但如果是小目标的话，你就很容易获得成就感了，每次只要想到我只要去户外跑动10多分钟，我就觉得是小菜一碟的事情，再怎么忙我也可以抽出点时间，因为跑步10多分钟，也就是少刷几条朋友圈，少看几条微博的时间。
坚持不懈的做好一件事情，成绩感很重要。简书上面的写作，成就感很大程度上来源于阅读量、喜欢数。关注数，因为这三个指标代表着你的文章被越来越多的人所喜欢。在跑步方面，对我来说，成就感来源于我27天风雨无阻的坚持下去，虽然每天平均下来只是跑了3km。
当然，作为一个对自己有期待、有要求的人，我的下一个目标是每天尽量跑3km以上 ，我要再次开始新的征程了，伙伴们，你准备好了吗？
