核聚老师暴力突破英语21天，今天是第7天，刚好一个礼拜。我进入反思阶段。
这段时间几乎每天投入至少4小时学习英语。虽然老师已经详细的讲解了学习的方法，但我好像并没有真正的弄明白什么是记忆，模仿、刻意练习。也没有真正的面对学习过程中的痛苦。
是的，我必须要承认在某个时间段，我逃避了痛苦。比如，当背诵、书写了一个上午4个小时之后，空暇的时间，我并没有刻意回忆背诵自己上午学习的句子，有时候有背诵的念头，发现大脑一片空白后，会有那么一瞬间的恐慌，然后就开始自己骗自己，也许是太累了，等下可能就记起来了。
是的，我就是这么骗过了自己，不再死抠。结果就是在接下来的时刻给我狠狠的一巴掌，我记得并不牢固，五天过去了，我需要花2天的时间来回顾，复习之前的文章。
相当于又重新开始学习之前稍稍熟悉的内容，可是，我在之前就已经花了4—5小时，现在还需要每天半小时以上的时间来回顾，我不得不承认，这很让我痛苦。就算我很清楚记忆就是烧开水这条原理，但那一壶水依然没有真正烧开！
昨晚听完核聚老师“记忆的认知神经科学原理”课程后，我才意识到，我并没有深刻的理解何谓记忆。记忆的本质是让大脑长肌肉。记住一个知识点的方法只有两个：
一是，增加刺激的频率。具体方法是不断重复。
我理解为储存。知识就像一个调皮的孩子，我需要不断的把它抱进我的大脑，我要用一种玩的心态来对待它，每次抱的过程中采用一点不通的方式，而不是机械重复。
二是，增加刺激的深度。具体方法是用各种不同的方式刺激，比如：编故事，写学习心得，把这个知识点运用于不同的场景之中。
深度，我理解为运用。一边学习一边运用，看看自己到底能输出多少，哪些场景下可输出，我能变换出哪些花样输出？从这个知识点中我又发现了些什么有意的角度，又有了哪种深度的理解。
要达到“i had to get at it and stay at it everyday ,i had to think about it all the time ,i had to get up everyday with my mind set on improving something “
这是我背诵过的句子，但是实际生活中我并没有这样运用，就拿英语背诵来说，我并没有做到这种程度，我没有think about It all the time ,更没有let my mind set on improving something .
而在接下来的日子里，我必须用所学习的这些原则来指导我每天的行动，是的，智慧是行动。智慧是知道什么最重要然后做最重要的那件事情。智慧是在日常生活中反复运用那个最要的知识点，直到他成为自己的思维习惯，成为自己思维方式的一个过程。这是否就是核聚老师说的思维编程的真正内涵呢？
另外，从学习小组”一面湖水“的作业反馈上，我看到了认真、踏实、务实、严谨的学习态度。
追随核聚老师这段时间，一开始意识到了自己身上的一个问题，那就是有想法，猜想，却很少或几乎从不验证，现在正在慢慢的纠正。
从”一面湖水“这面镜子里，我又看到了自己的第二个问题，不严谨、不够认真、务实。一丝不苟的做事，一边做一边详细记录这样的科研精神我没有。
一丝不苟的做记录的目的是什么？目的是快速找到自己做这件事情过程中出现的问题，以最短的时间在以纠正。
目的是清晰的看到自己在一件事情上投入了多少时间，重复了多少次，好处有：一、掌握自己学习节奏，二、更好的制定下一步的学习计划；三、给自己画一条学习效率最低标准，让下一次挑战自己的极限时有据可依。四、让以后每一次的成长量化，把看不见的东西变成清晰可见的东西，未来可以毫不怀疑的计划设计自己的人生每一步。
记录，就是学习成长进度表进度表。
而我，总是有那么一点飘的感觉。从马虎的字迹、只记录时间，没有记录具体写了多少句子，没有条理的抄写等这些细节都可以看出来我的不严谨，不够认真，不够细心。
我的学习过程做得不漂亮，乱糟糟。这个态度是不对的，如果我重视这一学习过程，觉得这些句子确实都非常棒，这是我舍下做其他所有事的时间来做的一件事情，那么我就不应该这么对待。
马虎的态度直接证明了我的不负责任，细节暴露出我对这些知识的认知根本没有达到我所以为的那种状态，细节爆露了我的言行不一，我又跟自己了捉迷藏，还以为自己藏得多好呢，拿出来一对比，就相形见绌了不是？又一次啪啪啪打脸。
还有非常重要的一个点，对句子的感悟，以及每天学习过程中的细微心理感受必须再现出来，这次学习不是一次单纯的学习，这是一次实验，是给未来做所有事情建立的一个学习模式，通过21天的重复，甚至更久的重复，将形成一种思维习惯——反思。未来可以成千上万次使用，它是实现人生指数增长的法宝？怎么能马虎对待？！
”一面湖水“在这方面做得很好，就是我学习的榜样，就是我必须达到的标准。
以上，核聚英语21天暴力突破英语第七天——反思。加油吧！宝妈。
