BetterMe训练营第二堂课程，《精力管理》萧秋水老师。
萧秋水老师：知识管理专家，新媒体专家，幸福生活家，在喜马拉雅开设知识管理音频课程，一个月即销售40余万，出版书籍《用所有的存在与世界相会》、《这一生，静待时光检验》。
看完老师的文字课程，说实在话自己没有全部领会，因为看了两遍，也没有抓住自己学到的重点，老师给的一些观念给自己的认知改变了一些。
1、老师说的几点是我马上就应该付出行动的，有哪些想法，写下来，因为只是在脑子里想想，会有一种错觉，我们已经明白了，懂了清晰了，唯有落在纸面上，才是真正的清晰，我也有想到就随手写的习惯，但重点在“真正”上，要考量成效，还要看输出，不要只是看时间投入，还要看时间纯度。
我们生活的最终衡量标准不是我们在这个星球上待多长时间，而是我们在属于自己的时间上投入了多大的精力。
两个训练：（1）结构化思考能力
重要的事情说三点，一句话概括出来大意而不洋洋洒洒千言，看事情一针见血，说话简明扼要，总结到位。
（2）要事第一
具体工具，采用六点工作制管理工作和生活中重要事务。
（每次只填六件事，最重要的放在前面，完成六件事，再写六件事）。
2、压力、动力
人可以选择被压力压垮，也可以选择适当给自己增压，让压力和客服压力成为人生进步的阶梯。如果我们连日常生活中的困难都没有勇气去解决，那我们又何以好好地生存在这个世界。
适度的压力是可以让我们进步。
如果不清楚自己的动力所在，浑浑噩噩地度过每一天，目标不断变动没有恒定之心的每一天，人生就是平淡无奇的一生。既然是有追求的人，为什么不折腾的大一点？为什么不可以燃起来？燃烧过哪怕灰烬，也比从来没有燃过要好，大千世界这么多人，有的人选择普普通通一生，过得开心就好，我只想不虚此生。
3、老师分享的误区：把享受放在未来
正确的对待方式，不要觉得放松，休息就是不对的，其实就是为了生活更充满乐趣，也让自己有更大的愉悦，好好打造自己的工作、学习和生活经营到最佳模式。
人生是一场马拉松，不是百米跑，调节好自己的节奏，注重平衡，不管是睡眠、饮食、工作强度，放松休息，玩耍、兴趣、健身都应该广泛涉及，清晰自己的使命，拥有快速的学习能力和知识迁移能力。
大的改变，都是从小的改变开始。
感谢老师和成冠创客联盟轻创学院的分享。
