现在我们的周围是不是爱说一个词"认知"，那么什么是“认知”呢？你学会了“认知”吗？你可能会说：“当然，我也是上过学，是个有文化的人，不仅如此我也经常到处走走看看，也算见过世面的人，怎么会对“认知”不知道呢？”

认知是由多个维度组成的，是人们获得知识或应用知识的过程，或信息加工的过程，这是人的最基本的心理过程。它包括感觉、知觉、记忆、思维、想像和语言等。人脑接受外界输入的信息，经过头脑的加工处理，转换成内在的心理活动，进而支配人的行为，这个过程就是信息加工的过程，也就是认知过程。

认知其实是一件看起来真的很复杂的一件事情，但是，我们一层层的疏导整理，你就会对认知有了更进一步的了解。

今天我们介绍的一本书《认知突围》，会告诉你“未必”你真的很清楚的认识你自己，你自己每天做的事情，你在交往的什么人，时间真的用对了吗，我们每个人的真正人生又是什么呢？在这个复杂的时代，认清自己也是一种认知，一种优势，一种先人一步的竞争力。

《认知突围》的作者蔡垒磊，江湖人称蔡叔，宁波思维工坊文化传媒有限公司CEO，高智商协会“胜寒”“门萨”双会员，一站式知识平台蚂蚁私塾创始人。 其个人微信公众号“请辩”有着30万＋的订阅者，对人对事有着极其深刻的洞察力，总能用简单平实的语言戳中你的认知盲点。

那么“认知究竟是什么”？我们讲从以下几个方面进行分析：

认识自己，认识关系，认识时间，认识人生

一、认知先从认清自己开始

大家都知道我国的一位名人曾国藩，他经常做的一件事是“吾日三省吾身”，我们每个人其实也可以做，问题是能有几个人真正地去做，并做到位呢？真真切切地把自己看清楚，并知道自己该如何去做呢？似乎少之又少。

我们一般就是这样，好像什么都懂，什么都明白，但是不做。然后给自己找了一个很好的借口，“我太懒，其实你说的道理我都懂”。但是，懂了那么的道理还是没有过好的你的一生。那又是为什么呢？

认为自己“懒”说明自己能变好，却不愿意变好。为什么会不愿意呢，有没有想过？

其实道理很简单，是一种明知故犯，这一切就是借口，为什么，因为你没有看见回报，没有看见相关的利益，诱惑力对你不够大。例如：我们报了健身班，可是没有多长时间就坚持不下了，有没有想过为什么，因为一天或者一个星期下来，你不可能立竿见影的看见效果，时间长了，你的惰性又一次战胜了你的理智，最终以失败告终。

这些都是因为你对能力高估了，所以不愿意去实践，又因为自卑怕实践达不到自己想要的结果，会受打击，最后演变成我们给自己找了一堆借口。

你的借口都是你的认知能力受到了限制。没有完全地认清自己。

我们假想下，如果有人毫无条件给你一个亿一个月让你减点10斤肉，你的懒惰、放纵、自控力是不是一下子就被克服了。你还会在心里对自己说，一个亿不要，傻呀你！

所以当结果直接可见时，你的动力明显就足了，其实很多的时候，小的成就积累下来，就可以得到这些财富。比如阅读达人《颠覆平庸》的作者彭小六。

如何让你的目标的收益清晰可见呢？如何克服你那些所谓的借口呢？

我们先问自己为什么，是要知道你心中的那个欲望，有的人早起去跑步，是为了有个健康的身体，好的身材，好的意志力还是你今天高兴我就是想跑了？有的人每天坚持看书看报，为了让自己跟进社会进展的脚步，或在聊天中有更多的谈资等等.还是你就是觉得那本书会觉得自己很有文化？

哪些事情是对我们重要的？例如你觉得是一家人晚上出去散散步，和家人多些时间沟通重要，还是你独自一人打怪升级重要呢？

“断”是专注需要。“舍”识别哪些是对自己重要的事情。“离”是养成习惯，学会放弃。

例如：在早晨或是晚上给自己找出一个整块的时间，全心投入，心无旁骛的去学习，研究。舍掉刷朋友圈的时间，舍掉打《王者荣耀》的时间，渐渐远离那些不良的习惯，让自己全身心的去投入到你所需要的领域。

如何克服这些障碍呢？我们可以分成4部去做：

1、学会分解

2、衍生任务未完成的时间成果

3、养成说断就断的习惯

4、给自己唯一性的阶段奖赏

二、认识看清自己的时间拒绝无效的社交，才能有认知的突围。

有一篇王耳朵先生的公众号的文章《真正聪明的人，为什么很少去参加饭局》，里面有这样一句话：你的对手在看书，你的仇人在磨刀，你的闺蜜在减肥，隔壁老王在练腰，你却把时间浪费在漫长的饭局过程中，你以为你在应酬，其实细思极恐，你是在挥霍时间。

为什么这样说呢？不是说人脉就是钱脉吗？所以我们喜欢去应酬结交自己认为可以用的上的人，难道也有错了？

其实不然，你没有自我能力的提升，没有交换的价值，而是单纯地喝酒吃肉去套近乎，这是愚蠢的行为，因为你觉得你很聪明，别人一样认为自己也不傻，这样的社交其实是无用的社交，饭可以白吃近乎却不容易套，同时你还付出了大量的时间，自己除了肚子变大了，一样都一无所获。

为什么不利用这些时间去努力的提升自己呢？你的价值提高自然社交的圈子就不一样了。

所以你不需要一场场的饭局社交，需要的自我提升后的每一次遇见。

我们要学会利用时间，利用好时间，就相当于我们在赚取时间。时间虽然是看不见的，但是时间却有着它自己的价值，当你在煲一部剧的时候，并没有收获时间而是浪费了你的时间成本。

那么如何提升时间的使用效率呢？

1、列出条目任务

2、寻找高效时段

3、远离噪声困扰

4、合理地利用碎片时间

5、减少自己后台的运行

6、降低切换的频率

7、明确任务目的

8、挤挤、再挤挤

在《颠覆平庸》的书里，作者彭小六这样写道：每天5点起床，晚上11点睡觉，每天睡6个小时，每天更新公众号一篇，简书发一篇文章，晚上回复读者留言，每周三更新一篇连载，每周六去外地城市上课，每天起来段练，每天手绘半小时，练吉他半小时......

并且要善于利用自己的碎片时间，说一个最直观的例子，我们经常坐飞机出差办事吧，飞机最大的特点也是让人头痛的问题是什么？经常晚点，那么我们就可以利用这些时间，去写一份计划书，去阅读一篇文章，去总结要办的事项，去联络今天一天的进程等。

我们就拿碎片时间阅读来举个例子，只要你坚持也一定会有收获。

阅读是一个好东西，有输入就有输出，也是为写作积累素材的一种。同时要提醒大家多读有意义的书籍。

英国哲学家、作家弗兰西斯·培根在他的著作《培根随笔》里写到："读史使人明智，读诗使人聪慧，数学使人精密，哲理使人深刻，伦理学使人有修养，逻辑修辞使人善辩。"

阅读就是一种软技能，让你了解世界，拓宽视野，更好的理解，更好的沟通，更好锻炼逻辑思维，这些都是在职场上不可缺少的，得到非常好的发挥。

为什么同一件事，别人可以做的很漂亮，很舒服，很高效，能力爆表呢？

这就是合理地利用你的时间，时间给出的答案。认清自己的时间，合理地利用自己的时间，杜绝一切无用的社交吧！认清时间你才能同时去珍惜时间，高效地利用时间。

当认清了自己，认识了时间，我们还要努力去做才行，老天不会因为这两天你进行了人思考就会把馅饼递到你的眼前。而是需要通过努力才能够完成。

三、人生没有假想的跑道，认知需要努力

我们很多的努力还没有可以达到拼天赋就可以解决我们问题的地步。

努力不是随便想想，随便说说，随便干干，就可以了，而是必须有目的性地去做，做到极致，然后不断地反省改进，调整目标的过程。还记得寿司之神吗小野二郎吗？没有目标，没有目的，没有那种匠心精神，努力也是表面的。

我们上学时告诉我们要努力学习，上班是告诉我们要努力工作，我们的人生呢？更要努力地过好一辈子。

那么努力是什么呢？

努力是一件有目的性的事

努力是一件内生性的事

努力是一件见效率的事

有的人说努力也没有用，我从出生开始就输在了起跑线上怎么努力呀！可是人生的跑道究竟在哪里呢？谁也看不见摸不着。因为每个人都有拥有努力和通往成功的机会。

如果你只等着机会来敲你的门却不努力，即使你听见门响也是你隔壁的，和你没有关系。

我们有时都太过于着急，想成功，想马上、立竿见影地成功，这都是不可能。我们希望少走弯路这也只是一个美好的愿景，但是你有没有想过，只要你学会思考，学会总结那些坑都不会是白踩的，只要自己经历过，才能自如地面对突如其来的暴风雨。

想要改变未来，那么就从现在开始，从眼前的事情做起。

不要因为觉得等待的时间太长，不去努力而去抱怨。有时候老天爷是想给你一个更大更美的惊喜。

先完成，再完美，不要惧怕失败，努力过后一定可以看见彩虹。

四、让自己的格局变大，你的认知层次才更大

还记得这首诗吗？唐朝一位山水派诗人杰出的代表人物之一——韦应物所作。他经历了繁华和落魄，却能够顺应时势，积极应对，用读书养性来修炼和沉淀自己。

滁州西涧

独怜幽草涧边生,上有黄鹂深树鸣。

春潮带雨晚来急,野渡无人舟自横。

15岁之前的韦应物，只字不识，出身世家，虽不及说含着金汤勺出生的，却也是带着办公室钥匙出生的，门第高贵，相貌英武，虽不识字却是皇帝身边的三卫郎，负责宫廷的禁卫事宜。

在唐明皇和杨贵妃出游时，他是开路使臣，皇上狩猎他是陪伴使臣，天下太平，痴迷于扈跸骑射，纵酒横行，让他最为看不起的就是那些有知识有文化的人，有这样一句话：百无一用是书生。

然而历史的走向是谁也不知道的，富贵的背后便是凋零，安史之乱让他的生活窘困，跌入了人生低谷。

那么韦应物如何应对自己的人生呢？

他没有抱怨，反而痛下决心，折节读书，多读书，读好书，因为读书的缘故，这个以前看不起文人的陪官却做上了文官，并在多个地方任职。

因为读书，他性情有了很大的变化，首先生活上节俭，讲究卫生，更加勤勉。爱戴百姓，变成了人民的好公仆。

他不仅使自己得体的退出那困窘的生活，更是让自己进行了华丽的转身，完成了一次完美的蜕变。

在白岩松的《白说》里有这么一段话：“一个时代里，如果你受了委屈或者不公的待遇，别着急，把他留给时间。

做人要有一种心理准备，历史上见，时间上见，不能总是当下见。”

提高自己格局的认知层，格局大了，思想才有提高，才能更好地认清自己，认清时间，认清关系，认清人生。

我们明明知道了很多道理，却总是觉得没有过好自己的人生，那么就从认知开始，认知自己开始，让你的人生更有意义。

带着认知一起上路，遇见那个美好的未知自己！