从小我们都被教育，我们要满足别人的意愿、完成别人想要我们做的事情即使委屈自己。一直一直这样，如果小时候你提出抗议，家长会批评你不懂事，会告诉你不得已的社会……总之你还得委屈自己让别人满意。久而久之，一代又一代的我们习得了取悦别人的意识，即使自己很痛苦。所以，我们似乎丧失了拒绝的技能。如果拒绝别人，就会被他人和自己认为是“冷漠的人”。
我们成为了老好人，把别人的需求放在第一位，忽略自己的需求。甚至觉得只要自己对他人好，别人也会对自己好。某一次想拒绝时，又因为害怕拒绝之后朋友的失去、自己的愧疚等等不敢拒绝。
生活中就有这样的朋友。害怕麻烦别人自己去做了事情不用他人做；有了好的东西也不争取怕别人需要先让给他人；即使自己有事情未做完但别人拜托就一定帮忙完成……每次看到朋友这样，就心疼她。她总是说“正好顺便所以帮忙”，你让她去争取她说“这样不好吧”，你看她繁忙帮她她说“不用麻烦了”，如果你帮她了她一定会表达特别的感激，让你觉得不好意思接受她的感谢因为并没有做什么。她一直在为别人着想，可是她好像丧失了她自己。他人并不珍惜她的付出，让作为朋友的你特别心疼她。
所以，学会做一个会拒绝的“冷漠人”吧。首先，要转变自己的观念。只有自己尊重自己的时候，别人才会尊重你。与其为了别人而完美，不如做一个不断成长的不完美。你一味的付出不求回报其实是一种拒绝或者贬低对方的行为。第二，别因为逃避坏情绪而取悦他人。你不能每次都回避与他人发生的冲突，这样根本没有解决问题。不要过多的放大坏情绪与冲突的危害。先从身边小事拒绝他人重视自己。第三，学会拒绝别人。拒绝是有技巧的，你可以用不同的表达方式。a.复读机法。现重复他的情况表达同理心再说拒绝的话。b.三明治法。把拒绝的话夹在其他的话之间，委婉的表达。c.反三明治法。先表达拒绝然后提出你的意见，如果无法解决就要表明彻底的拒绝。即在两句负面话语中夹着建议方案。
这并不是真正的让你做一个冷漠的人。助人为乐是美好的品格，但要在不使自己痛苦的前提下。因为你痛苦的取悦别人，并不能被人所尊重，也会让人觉得很难相处，你与对方都不幸福。没有应不应该，只有愿不愿意。从现在开始先取悦自己！
