不喜欢的事，是家务中的打扫，没什么质量的聊天，健身，背单词，逛不怎么精彩的论坛。上班的时候，还要加上工作两个字。
喜欢的事，是家务中的洗叠衣物，抛旧买新，志同道合的聊天，写字，看精彩文章与书，与老公逛街出游。
一个人内心是否充盈愉快有满足感，不在于他身上的外在标签有多么的高端大气上档次，而在于他每天每月每年，做了多少自己喜欢的事。
因此，小老百姓也可以发自内心的喜欢自己，找到认可自己的路。
首先，得明白外人知你甚少矣，不必时时刻刻在意他们的意见。
不喜欢的事和喜欢的事，由你自己决定，不用听别人的建议。
不喜欢做的事，通常分两种。一种非做不可，用来维系生命，或者于痛苦坚持后获得健康，美丽，价值感。另一种是鸡肋，得不到任何益处与好感受。
先把鸡肋找出来。
我与我好些朋友曾经很喜欢网购，总希望日翻网店三百页，找到一些物美价廉的东西，以证明自己独具慧眼，是个有质量的淘货达人。
后来我们发现，并没有谁成为了达人，反而在收到不满意的货品时很苦恼。退吧，浪费快递费以及翻网页的时间，将就着用吧，总有点影响心情和生活质量。
特定的生活质量，与特定的金钱挂钩。如果想便宜一点，一定会付出时间，精力，人情之类的代价。
每周逛淘宝十小时，一年520小时，认真程度堪比上班，是帮你省了五千还是五万呢？如果每年用这520小时，看书，陪家人，做更有意思的事，价值又是五千还是五万呢？
你的时间换个用法，价值就会变得不同。
不喜欢又非做不可的事，一定要提高效率。
我曾经有家务拖延症，觉得洗衣服晾衣服是麻烦的事，按照衣服的分类，一开洗衣机就是连开三次连晾三次，兵慌马乱。
后来算了一下，把衣服收集起来放进洗衣机，费时两分钟。洗完晾出去，费时两分钟。三次洗晾，一共也不过花了12分钟。
想想我每天醒来后就是怀揣着900分钟的小富婆呢，哪能被12分钟的小事打扰节奏影响心情？来来来，洗衣机，给你15分钟，不用找了。
同理，洗菜安排半小时，做饭安排1小时，多余的时间拿去喝茶逗猫吧。
健身，背单词，工作，是不喜欢却又重要的事，对它们又爱又恨。
那就更需要效率的帮忙了。尽量缩短它们的时间，才会挤出更多的时间做点喜欢的事来补偿自己，消化它们带给我们的不良情绪。
与其痛苦1小时，不如集中注意力45分钟完成任务，多出来的15分钟，做一件让自己开心的小事。
其实，用45分钟完成1小时的工作量，这件事本身就值得微微欣喜，是你努力的果实，是对你的奖励。
高效率完成那些不喜欢的事以后，来看看如何低效率做你喜欢的事吧。
喜欢的事，也通常分两种。一种让你逃避现实生活中的艰涩，获得内心的平衡或者平静。另一种让你发自内心的喜爱，随着时间的累积，内心价值也会增长。
同样是每天玩游戏八小时，把游戏当作逃避空间，用游戏消磨时间的人，关掉游戏后仍会觉得生活很没劲。游戏不能使他的人生质量提高，他并不喜欢现在的自己，不喜欢这样的生活。但游戏让他忘记了一部分苦恼，让他愿意心平气和的等待明天。嗯，如果他不会因为玩游戏受到大量攻击，那么再不如意的生活，也难以推动他自杀。
把游戏当成工作和追求的人，利用游戏建立现实的人际关系，获得现实的奖励和赞美，他关掉游戏后的感觉很可能是：努力的感觉真好，激情还在，生活还好，明天是充满希望的一天。
游戏与小说，是两个人们用很低成本就能得到的精神世界。现实之缓慢，现实之坎坷，现实之束缚，现实之钱权难得，在游戏和小说中被加速，被删改，被释放，被简化。
一场游戏一场梦，一本小说一世人。无论我们是出于什么心态喜欢上游戏和小说，我们的情绪，都会比从前愉快一点，轻松一点。但世间还有很多爱好可选，比如喝茶，种花，打球，写字，弹琴，下棋，旅游，玩文玩，攒古董。
既然是喜欢的事，不要急于求成。慢慢来，再慢一点。
对于享受二字而言，没有效率可言，我们想要的，是恨不得时间停留在此时，游戏慢点结束，小说慢点结尾，太阳慢点落下，花儿慢点凋零，宠物慢点老去。
愿你早些掌握方法，让生活的节奏随心快慢，把欢喜拉长，把焦愁缩短，做半个灵魂自由人。
