想去堂姐家玩几天，堂姐很开心，并对外甥女小若说：“宝贝，妈妈要给你一个大惊喜哦！”堂姐极力保密，小若满心期待，晚上好奇的都没怎么睡着，第二天去幼儿园兴奋的和好朋友说，妈妈今天要给我一个大惊喜，我明天带来给你看哦！
有时候特别羡慕孩子，如果对一个大人说，我要给你一个惊喜，你会不会有孩子那种全然的相信和期待，会不会兴奋的睡不着会不会在惊喜没到来前很开心的去分享？我想标榜成熟稳重的你可能没那份激情和热情了吧。
因车次原因不能去幼儿园接她放学，好在时间也不晚，我们刚好可以约在小区的十字路口。我远远的看到她们娘俩，堂姐挡在小若的前面，让她闭上眼睛数数，给我走进的时间。小宝贝从很小的时候我们就常在一起，所以我们之间的感情和连接比较深，感叹时间飞快，她马上就是小学生了。此时站在她们面前，我的心里除了开心之外还有一丝的担心，我不知道该怎么做，就等待着她睁开眼睛。看到我后，她先是反应一下，然后像我飞奔而来，熊抱后不可思议的说“原来惊喜是一个人啊！咯咯，惊喜还可以是人啊！我还说拿给他们看呢！”自己笑了起来，然后开始和我分享她的毕业相册。。
我很感激孩子主动的拥抱，因为我不知道是什么卡在那里，让我做不出拥抱的姿势，我不知道为什么那一刻让我觉得有点尴尬，不知道怎样做好，虽然之后相处的很愉快，但我一直记得在这个点上觉察。
直到在课程上，一位姐姐分享说遇到不舒服的事情要问自己你害怕什么？你要避开什么？你看出什么？我就想起见面的场景，那个当下我的感受是什么？我有些担心，担心我不是一个惊喜，担心会让小若失望，我看到我的自我价值感不是很高，所以没办法给她满满的拥抱。到这里我终于明白了，在心里给自己一个大大的拥抱。
其实我的生活中有很多这样的细节。比如，在课程中老师要求选择信任的人站在她面前，当我看到有人站在我面前，我先是开心，想和对方亲密，转而开始担心，想要逃离，担心自己无法满足对方；开心是当下的反应，担心就是自我价值感低的提醒和催眠，它会在头脑中说“主人主人，你看看我，我们自我价值感低，是不值得信任的，不可以靠近的”；如果我认同，我就会被这种价值观左右，会逃离，觉知到这里我立刻脱口而出“stop！”“stop！”“stop！”是的，我并不认同，这个时候我会更舒服一些，没有被这个信念拉扯能量，很接纳和享受当下别人的信任和我的敞开。这真的是很好的体验！
还有在动车上和旁边的小孩一起玩，她的手表找不到了，我就立刻紧张起来！有个声音似乎在说“主人主人，是你把手表弄丢了，都怪你啊，还不快点找啊！”当我刚想蹲下时我就觉察到“stop！”我不用为别人的疏忽负责，能不能找到是别人的事情，不是我的错，我不用承担责任。深呼吸一下，心里顺畅很多，调整好自己之后，再帮助小女孩一起找，有完全不同的质的区别。我感谢自己的觉察！
觉知真的是一种神奇的力量！带着觉知就不会一直在一种伤口里轮回，就不会处在同一种情绪的漩涡里；带着觉知让我以更清新更自然的状态接纳所发生的事情；如果你的生活很舒服，很喜悦，没有觉知也没关系，好好享受就可以；如果你想让你的生活更有选择性更自由，觉知可以满足你。
觉知让我对生命多了很深的理解和敬畏。感恩觉知被唤醒，并有觉知相伴。
