记住第一点：身体损伤和衰老的不可逆性；20岁~30岁，觉得自己无所不能，身体巅峰，疾病也不会找我，如果对健康忽略，等到35以上，就会慢慢体现在身体上，年龄越大越明显，可以这样说，20到30透支身体的单，35岁以上的时候会让自己偿还而且无可奈何。
记住第二点：时间流逝的不可逆性；这是自然规律，岁月流逝的节奏和成功过的心态很容易让你忽略自己已经从高峰点下滑或者自己遇到的无法突破的问题。
记住第三点：分清到底是自己活的好重要，还是拼重要！其实我想说，都重要，世上本没有想全齐美的事情，要懂得权衡和平衡，就像保养自己的爱车一样保养自己的身体不好吗？你的车有机构给你估值，你自己的身体同样有医院帮你检查，只要好好保养，抓住能抓住的，就挺好的。
请把以下这句话，当成屏保放在桌面上，这是重要不紧急的事情，但是一定重点关注，如果身体充满痛苦，幸福也将不能伴生。
