2016年1月17日
一、我们每个人的谈话方式在不知不觉中是自由的，但是这样一来就有个我们忽略的问题，那就是我们在无形中经常伤害的!别人而不自知的，多么的可怕啊！时常引起彼此的痛苦！
二、所以我们是不是可以真诚的与他人交流，所以也就运用的心理学中的四个因素，观察、感受、需要、请求！尤其是倾听对一个人太重要了！
三、我时常想一个人要对自己的思想，情感，行动要负起责任来! 经常在工作中我们会发现不做不行，没有办法等等 很显然这样想的时候我们其实没有意识到个人的责任意识！或者有意回避个人责任。又如把责任推卸出去，而这样的表达 就是忽视了彼此的内在情感！“埋怨多么的可怕”
四、为什么我们在提出各种要求时，但无法强迫他人按我们期待的方式做到，当然盛气凌人也是无济于事的。我们也通过惩罚来教训他们，但是我们这样做了之后，他们早晚也会心好办法来对方我们！
五、我们很多人使用的语言都是，批判、比较、命令和指令式的。而不是感受和需要！ 通过这样来看有一点是我们这样做的一在原因， 通常是我们把对方恶意化了！ 导致感受需要常常是心存疑虑！ 也就根本不愿意去体会自己的内心！ 为什么我们总是把不符合我们价值观的人看做不道德，或是不可交！
六、在比较的同时就又是一种评判，同时蒙蔽对彼此的爱意！异化的沟通淡化了我们的思想，情感责任感！ 尤其是强人所难使我们心灵隔阂! 在受到批判时，我们会 申辩 反击 退缩！可是从来没有静心去感受，观察，以及背后所需要的。而不是去反驳他人，同时也就会发现内心的温柔！产生不同的体会！就这样的方式避免了语言的暴力。也节省了时间！倾听，倾听再倾听！ 注意个人的观察，感受需要！
