晨跑

今天跟着大部队晨跑，很多人一起跑的时候连放弃都没有那么容易。

很多人一起跑，步频快了一点。

天气还是很热，袜子和鞋都湿了比较难受。压缩裤被汗打湿后也是不舒服。

听教练讲拉伸动作的时候，还是有些收获。迈步落地时前脚掌蹬地，不要刻意的前脚掌落地抬起腿用髋关节把放松的小腿送过去再落地。

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