三九灸是在冬天三九时最冷的一九使用，具有温经、散寒、通络的作用。 三九灸跟三伏灸是相对应的，三伏灸是在三伏夏季最热的时候，三九是冬天最冷的一九、二九、三九，在三个时节里人是阳气最弱的。因此可以用艾灸来调理身体。
三九灸禁忌有哪些，也要了解一下：
一躲 暴饮暴食
冬至正值岁末年初，很快就会迎来元旦，此节气期间多有聚会，切记不要暴饮暴食。因为此时，阳气最弱，无法帮助身体运化过多的食物。
二躲 寒冷
冬至时节人体的阳气太弱，所以身体的抵抗力也较差，这时要躲着寒凉，外出时一定要戴围巾，捂好背、腹和足底，避免风寒的侵袭，才能不感冒生病。
三九天的时候，人体的阳气太弱，我们要穿暖，本来身体的抵抗力也比较差，这个时候我们要躲着寒冷。我们外出出门的时候一定要啊，我们的脖子要围好围巾，因为风从那里进去的，风就是我们的，那我们的风门穴，从大椎灌进去的。对我们的脖子，背、腹部和脚底一定要保暖。
三躲 大汗
大量排汗同时也会耗费大量精气。冬季应顺应天时，注意养藏，安静休养，不宜剧烈运动，大量出汗。
冬天的时候一定不要剧烈的运动来导致大汗，因为我们出汗的时候，毛孔是打开的，外来的那个风寒也容易侵入到我们体内，然后也容易消耗我们的阳气，冬天来补阳气是很难的，所以我们冬天的时候一定不要做剧烈的运动。
四躲 是非
冬季是高血压、心脑血管疾病的高发期，躲去是非，就能避免因情绪激动引起的突发疾病。
冬天的时候是心脑血管疾病高发的一个季节，高发的一个季节
为什么呢？因为情绪的一个波动，你跟他吵架，他本来气血就运行缓慢，如果去跟这些高血压的人去吵吵架，然后扯皮，很容易引发那个心脑血管疾病。
同时，三九灸贴药期间，忌生冷、辛辣等刺激性食物，戒鱼、虾等易致敏食物。忌易化脓食物，如牛肉、烧鹅、鸭、花生、芋头等及其他煎炸食物，不要洗冷水澡。
