2021年1月25 时间管理100讲践行第十五天（15/21）
今天听的音频是叶老师讲运动的内容，他提倡的运动方式是早晨起来跑步，并推荐了一本书《像恋爱一样跑步》，我也是因为听了这个音频，开始我长达半年的跑步生涯，也特地买了这本书回来读，这本书的作者吴栋老师也是一位素食爱好者，我当时也在吃素，更加坚定了我吃素的决心，健身达人都是吃素，说明吃素营养不够就是一个伪命题，要看怎么吃，吃对了，营养更好，身体更轻盈，情绪更平和，内心更有爱，难道不是吗，我也坚持吃素快一年了，越来越习惯了素食，并且味蕾更敏感，现在连辣都不吃了，就喜欢吃的越原滋原味，越舒服，哪怕不放盐，油，调理，也觉得好吃，没事啃一条生的胡萝卜也觉得味道好极了，而且也学会了做酵素，生活变得越来越简单，越来越健康环保，人越来越轻松，因为我没有负担的活着，对世界没有伤害，只有爱。
跑步可以治疗拖延症，我以前是重度拖延症患者，呵呵。为了治疗拖延症我开始跑步，并深刻体会到跑步带来的好处，行动力更强，浑身暖和，心情愉悦，好处是很多的，现在自己很少跑步，因为我找到更好的替代方式，从一个阶段到了另一个阶段，思维会迭代，运动方式也在迭代。
自己现在更加深信一句话：一切都在变化，唯一不变的就是变化本身。我们现在觉得最好的，未来不一样认为是最好的，因为现在认为最好的东西是适合当下的自己，未来的自己已经不是当下的自己，当然就会有不一样的需求和视角，纬度，所以没有永恒不变的东西，思想也是，爱好也是。现在觉得很喜欢一个人，未来也不一定还会喜欢。一切都会变化，我们唯一能够把控的就是当下
我们在学习的时候也是，一定要辩证的看待，作者的观点有的是适合自己的，有的不是，尽信书不如无书，永远都有辩证的看待一件事，一种思想，一个观点，多维度的思考。
正如道德经里说的：天下皆知美之为美斯恶已；皆知善之为善，斯不善已；故有无相生，难易相成，长短相形，高下相倾，音声相合，前后相随，是以圣人处无为之事，行不言之教。
一切都是相互转化的，没有绝对的善恶，美丑，高低，难易，当我们认为非此即彼的时候，本身就是执着了，有了分别心。所以六祖慧能说：不思善不思恶。没有分别心，不执著的看待一切，少说话，多做事，因为语言是有界限的，说多错多，语言并不能表达实景。语言会带有情绪，随着主观意志说出的话就是带着偏见的。所以道德经里说：善言无瑕谪，圣人很善于说话，说出来的话就是没有瑕疵的，因为圣人没有执着，他说的话就是不带主观个人喜好的，这才是善言。做不到善言还是少言为好。
道德经里面有很多对少言的表达:如，多言数穷，不如守中；希言自然，都是让我们少说话。当自己智慧不够的时候，还是少说话，智慧够了就更加不想说话，因为知道说话不如做事，人人只会看你做什么，而不是说什么，只有行动才能真正影响他人。是以圣人处无为之事，行不言之教。圣人强调行不言之教，积极的做事。
