中原焦点团队,徐桂华,坚持分享第4天+有声朗读第3天家庭中的正面管教第29-35页;建构解决之道第8-9页,2020.03.14
运用SFBT21天改变你与孩子
21天是一个人习惯养成期。心理学家研究发现:有意识地让自己执行新的想法,只要坚持21天,就会对习惯产生影响,进而形成新的行为模式。
第1天 不预设立场——站在孩子的立场看问题
预设立场的危险
人往往容易陷入自己的主观来判断事情,并且有了先入为主的观念后不易改变,很容易陷入片面中,而预设立场的危险就在其中。当孩子发现父母对自己并非想要真心了解,而只是想要通过谈话的过程,将他们的立场(想法)强加于自己身上时,孩子会以沉默不语、无奈、不屑甚至自暴自弃等来对抗。
父母预设立场的想法,其实源自于对孩子的不信任以及过去不好的旧经验。因着这样的不信任,父母与师长全面启动了紧张神经,并做出了后面种种不适当的处理。这样做不但加深了孩子的自卑,深深地伤害了亲子之间、师生之间的情感,严重者还会让孩子就此停留,自暴自弃不愿意改变自己的负向行为。
避免预设立场——1、察觉自己:问问自己此刻内心发生了什么 。2、安顿自己:借鼻吸嘴吐的方式呼吸来平稳与安顿自己。3、聆听孩子:打开自己的耳朵,先将嘴巴闭上,学习聆听,以孩子的立场而言,他发生了什么?4、引导孩子:试着让孩子说出他想要如何解决自己的问题,以及协助孩子整理中间的利弊得失。