大家早上好。

这是白雪能量读书会第11期。

今天和大家分享

邹小强所著《只管去做》

我来介绍第2章--让梦想照进现实

一个故事。两个人物：通过财务自由的老付带着IT小强做靠谱的年度计划，最终实现，成为更好的自己的故事。

1、你的愿景是不是忽略了什么

方法线：

为了形象这里可以把年度计划比喻成飞机坠落的着落的过程。

上一次分享：馒头小米粥已经讲完了《给5年后自己写一封信》展望五年后自己的样子，相当于飞机在10000米的高空。

然后老付用九宫格的方式带着小强把模糊的愿景孵化成具体的目标。

飞机降落到5000米的高空。

这个”人生九宫格“是一个制作年度计划的工具，每个人把自己代入这个九宫格中就会发现

有些人一心扑在事业上，“工作狂”的“工作事业这块很大，其他很小，甚至忽略。

有些人特别喜欢学习，买书、定专栏、课程、沙龙活动等，时间安排的很满，这些人叫做“大头娃娃”，脑袋瓜里装着很多知识，行动力却极差。“大头娃娃”的“学习成长”这块很大；忽略了其他。

还有一些当了父母的人，一心都在孩子身上，把孩子照顾的无微不至，全部时间、精力、关注都在孩子身上，这些人叫“大家长”，“大家长”是“家庭生活这块很大，其他很小，甚至忽略。

书里建议用九宫格的方式做年度目标。

人生的幸福在于平衡，这九宫格就像是一个人。人脚下踩着三个根基，包括健康、财务、社交；人左右手握着工作和生活的平衡，两手抓，两手都要硬；人头顶上是三种享受，学习过程中的成长享受，体验突破的愉悦享受，还有休闲娱乐的放松享受。

而在这个九宫格的每一个格子里，都可以写上自己的愿景，然后再一步步把愿景孵化成目标。

2、三步把模糊的愿景孵化成明确的目标

3、检查一下年度目标是否合理

“每个人的一天都是由3个8小时组成的：

睡觉8小时，工作8小时，自由支配8小时。睡觉8小时每个人都一样，工作8小时每个人也差不多，人和人的差距就是在自由支配的8小时拉开的。

那些自由职业者、时间自由的人，为什么让人羡慕，就是因为他们自由支配的时间比我们多一倍。”

首先问自己三个问题：

1、实现年度目标所需多少时间？

2、一年中有多少可支配的时间？

3、所设目标是否符合SMART原则？

假如我的目标中：每天要阅读60分钟，运动30分钟，学英语60分钟，那我每天需要150分钟，这一年实现目标就需要910小时。

一天八小时除去上下班吃饭刷手机追剧还剩下2小时，一年可支配时间728小时。

通过计算可以发现一年中实现目标所需要的时间是远大于自己可支配的时间。

再考虑所设置的目标是否符合SMART原则：

SMART是五个英文单词的缩写：

目标必须是具体的（Specific）

目标必须是可以衡量的（Measurable）

目标必须是可以达到的（Attainable）

目标必须和其他目标具有相关性（Relevant）

目标必须具有明确的时间期限（Time-based）

比如目标：“我要学英语”

目标是具体的，但是如何衡量学习结果？是能说一口流利的英语还是能通过某项测试？能否达到？以前有没有把要学英语当做一个目标且失败过？为什么这次能确保目标实现？是否和其他目标有相关性？如果为了去国外定居所以学英语那就有相关性。有没有明确的时间期限？给自己多长时间达成这一目标？

综上所述如果所订的目标符合SMART原则，但是实现目标所需时间远大于自己可以支配的时间那就需要适当的删减目标，如果不想删减那就只有挤时间提高时间的利用率来保证完成目标。

好了我的分享就到这里，让我们期待2月17日建平老铁的精彩分享。

2020年2月13日

朱湶