图片发自简书App
今天早上，在一边收拾房间一边听录音。不知不觉就到中午了，心里想今天中午要是能吃炒年糕就好了。
我正准备下楼，婆婆上来准备帮我们房间吸尘，当时感觉有点复杂，头脑中瞬间闪过三到五个意识，有的意识已经成形有的还在形成中，但都是指向攻击、防御、对抗的，（其中有我个人的、有原生家庭的、有集体意识的“声音”）集中起来这些心念背后更隐晦的是对我自己的攻击心念：我不配得婆婆对我的好。当我觉察那些心念时，我杂乱的心念瞬间消失了。我说：“妈，我自己打扫就行了，您去歇会儿吧！”我婆婆说：“今天中午我们吃炒年糕吧！”我愉快的说：“好呀！”当时心生感恩。之后清静的吸完尘，下楼吃饭。
今天的发生，如同课程中所说：我的攻击念头其实是在攻击我自己。当我以为反击回去才能如愿以偿时，愿我莫忘，第一个受到打击的永远是我自己。今天，我不想再伤害自己了。
生活中带入觉知，所有的烦恼即是菩提。感恩生活与关系，带给我心的力量。
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改写一生的迷你课程
第三课 只要放下攻击的念头，我就能由眼 前的世界脱身
今天，我终于认清了，我的攻击念头其实是在攻击自己。当我以为反击回去才能如愿以偿时，愿我莫忘，第一个受到打击的永远是我自己。今天，我不想再伤害自己了。
这一整天，当我又起了攻击念头而伤害自己时，我愿坚定地告诉自己：此刻，我只想要心灵的平安。我乐于放下所有的伤人念头，选择平安。
图片发自心疗
