生命不息，奋斗不止
今天随着早晨6点的闹钟醒来，想起昨天思考的计划，要以后早上起床出去跑步、回来写作；两个日更的事情完成之后，差不多也到了上班时间。
我现在住在合租屋里，邻居们有男有女，每个房间独立，但要公用洗漱和卫生间。除了缴纳水电费、燃气费用，会在微信群里有交集，其余时间大家一致互不干扰；要学会听声辨位，一个人在外面洗漱，另一个人要在房间里等待。
6点之后隔壁陆续有两人起床刷牙洗脸、上厕所；在这段隐私而又相对静谧的时光中，给了自己一丝退路，暗示自己等别人洗漱完之后再起床跑步，开始拿起手机消遣时间；打开今日的简书，查看昨天日更动态；
等待的时光结束后，我上了厕所，回房间穿上袜子想要出去跑一圈；一看时间已经6:32，外面街道车辆的声音渐渐的多了起来，实在是不想跑了，索性赖在床上，写下近期跑步的复盘吧。
痛楚难以避免，但磨难可以改变
跑步是我第一个坚持的习惯，在疫情期间，无所事事；3月居家隔离逐渐解封，但我们还是没有开始上班；疫情让我更加看到身体健康的重要性，开始尝试乡间小路上，在星光树影的沐浴下，追逐云和月；从一次500M、1KM开始，逐渐提升单次里程；
人生总在追求永恒，但人们所看到的永恒，往往是在不断变化的，所谓的永恒也会成为井中月，水中影；
3月中旬，我们上班，原来要坚持的跑步开始暂停，想要全力以赴去工作；在3月底突然发现，其实工作与跑步并不冲突，跑步的时间最多半个小时，挤一挤还是有很多时间的；
看着日常缺乏锻炼，每况愈下、日益变形的身体，想想还得坚持跑步；4月初又开始尝试，我租的合租屋离公司附近不远，大概100米左右，附近的街道成了我跑步场所；期间跑步单次里程逐渐上升到最高3.5KM,时间点有晚上、也有早晨，在华为健康软件中，我连续拿下3KM、连续4周的跑步勋章；为健康跑步，这段时间阅读了《跑步大全》这本书；
5月开始，劳动节放假，我又回到了家，在5.1日做了复盘，本月跑步要达到4-6次/周，尝试突破30分钟或5KM的单程目标；信心满满，雄心壮志，要将跑步成为我一生的习惯；
30分钟的目标在5.2-5.3日已经突破，5.4气温骤降，早上还有几点雨，开始暂停跑步；谁知道这一停就停到了今天，暂停的原因也在变化，细想起来都是懒得借口；例如下雨、连续单程突破30分钟腿疼需要歇一歇、既然要歇就歇到腿不疼；
这两天从家到了公司，场景换了不习惯，外面人多、工作比较累也成为了不去跑步的搪塞；细想一下，从家到公司、从公司到家，基本上每周都要周而复始一次，之前场景切换都能够顺畅跑步；无论是在乡间小道、还是在都市街道都是跑了无数次的，哪个场景都有人；而跑步的作用是缓解心理压力，我的工作又不是体力活，完全可以治愈工作中的各种累，以上理由都能称为自己对自己的搪塞；
其实真正的理由只有一个，没有了跑步的热情；跑步是场有周期的有氧剧烈运动；一般运动时间在20-30分钟之间；这个周期是痛并快乐着，痛的是四肢和肺部，快乐的是大脑；跑步能够不断刺激大脑分泌多巴胺，来使人快乐，缓解人生焦虑；最近把更多注意力放在了四肢和肺部的痛，忽视了大脑的快乐；就此没了跑步的热情；
跑步虽然会造成身体一时的疼痛，但是长久来说对身体健康的作用是很明显的；锻炼的是全身的肌肉和内脏；可以燃烧全身脂肪，塑性美体；肺部、心脏功能会得到加强，体液循环会加快，更有益于排毒，大脑受氧量增加，思维更加敏捷；
如果将跑步作为习惯，坚持一生，人生质量会大大提升，心灵会得到更多的自由；改变人生的基本面，避免病痛带来的折磨，改变个人心态，每时每刻成为更好的自己；不再放浪形骸，开启自律人生，可以说运动是自律的基础，可以由身体影响大脑思考；
今天已经周四，连续跑了4周，本周还未跑一次，如果不去跑步，就断更了；特别是今天和明天可能都跑不了，晚上有工作应酬；过了这两天就是周六、周日、如果没有雨的话，晚上、早上跑，是可以跑四次的；这周的时间很紧迫。
