2016年3月22日（星期三 ） 佛前的青莲
很遗憾，今后一段时间因为其他的事项不能现场参加大家的读书会了，但我每周依然会跟随大家的节奏，阅读下去，一起学习一起分享。
当看到《心有温柔 自有力量》第34页——张德芬的“灵魂的香气之源”这篇文章时，对“呼吸”这两个字特别有感触。 一呼一吸，生命的原始状态；有纳有吐，生活的简单方式。现在试着，停下手中正在做的事情，包括杂乱的思想，闭上眼睛，静下心来，深深地从鼻孔里吸进一口气，感觉它经由你的鼻腔、气管、喉咙、胸腔、腹腔，吸进你的身体里，再随着气息缓缓地呼出，身体慢慢地放松。此时，你再睁开眼睛，是不是觉得眼前的世界明亮了，感到无比的轻松自在，这就是一种回归生命本真的最初状态。生活中我们也应该这样，不断地纳新吐旧，接受新鲜的有趣的事物，把固有的、不好的陋习改掉或摈弃掉。就像赶走污浊的空气一样，从我们的思想上行为上彻底抛弃掉。这样，你会感觉到自己每天都是不同的、每天都是全新的，充满生机而朝气蓬勃。
书中还谈到王菲，她身上不做作、不伪装、真实、率性、敢爱敢恨的个性以及坚定地知道自己真正想要的是什么？这些都证明了她“做到了自己”。她和窦唯、李亚鹏甚至谢霆锋在这三个男人中，她深深知道自己想要的是能把她当宝的人而不是当草的人。
不管你在哪里？做什么工作，看见什么，想些什么，过什么样的生活，你就是你。选择做自己就是一种生活态度，不要在乎别人对你的评价，你很忙，有太多喜欢和感兴趣的事情吸引着你，值得你去做，根本没有多余的时间去理会这些评价。因为不管怎样，我们管不了别人的嘴，他们想说就让他们说去吧。因为有些话题总会成为他们茶余饭后的谈资，就像我们小时候照的哈哈镜，镜子里的自己丑态百出滑稽可笑。可是即使听到了也会觉得很无聊，一笑而过。当然，那些真诚的中肯的评价，我们是要听进耳朵里，放在心里的，因为他们是帮助和提醒我们成为更好的人，是我们的良师益友。
最后，以一首我创造的小诗送给大家：
自 己
风把我吹的很轻
我却把自己看的很重
抬头看着蔚蓝的天空
低头嗅着芬芳的花朵
侧耳倾听枝头的鸟鸣
俯身寻觅墙角的蚂蚁
听流年似水
赏花开花落
世界如此纯净
生活简单平淡
心自由呼吸
从容做自己
