01

月初有幸参加，跨行业的营销峰会，作为奖品提供方，我认真听了他们的会议，还做了笔记。与营销部的人员熟悉了，会议后我在整理物品。

这不是我！嘻嘻

“徐~~ 看你处理事情井井有条的，有男朋友没，帮你介绍个？”营销部长热情的问

“谢谢领导啊，孩子都上小学了！”天~~~我竟然忘记告诉人家我有娃了。

经常会被人误会，是未婚人士。

因此，出差吃饭，我都会聊孩子，告诉大家我是已婚人士。

“你真的孩子那么大了？”

每次带着桐姐（女儿）

“这是你女儿啊~~你多大就结婚了？”每次桐姐都会说这是妈妈。

更有甚者，认为先生是二婚与我结婚。

女儿同学的妈妈，常说，你老公有2个女儿，真幸福！我真是不知道怎么回答，只能傻傻的笑。

02

17年参加很多学习群，看到很多童靴，11点甩出写文章的连接，更有同学12点还是大侃的聊天。

真心想说！我好心疼你的脸，干嘛不去睡觉，不爱惜身体。身体的部件很贵，请大家务必珍惜。更换超贵滴。（去百度下，部件有多贵）

此文献给超爱我的大王与蚊子，献给更多的女人，愿我们活出自己的精彩，愿我们永远28岁。(如果你不想自己更美，请不要继续看下去了)

这是个人护肤与生活的十年总结，愿对你有一点点用。

女人越早保养自己，你的年龄会冻龄在那个阶段，看刘晓庆、范冰冰的脸（你会说她们有打针各种保养针，但是也在认真保养的）刘晓庆基本是妖女级别了。

我介绍的都是平民护肤，如果你的护肤品都是SKII，雅思兰黛，此文也可以屏蔽了。

女人二十五岁前的容貌取决于父母，二十五岁后的容貌取决于自己。

一切吃到嘴里的都可以用在脸上

女人保养要由内向外保养，吃进嘴里的每一样食物，都是经过认真思考的。

001   认真吃早餐，吃的像皇帝，推荐一个适合所有女人的早餐

煮熟的（红豆+黑豆+黄豆）+葡萄干+黑芝麻+核桃+橄榄油+水果+蛋白粉。原材料用料理机器打碎成一碗粥+水煮蛋，可每天早上食用。

好处：豆类女人的天然大豆异黄酮，延缓衰老。黑芝麻、核桃补肾，蛋白质高。让你整个上午都清神倍爽（N多营养早餐我坚持最久的一个，喝了2年，头发黑黑、直直的）

002  每天喝足八杯水

姨妈期：红枣掰开+枸杞+桂圆+生姜 煮水半小时，可以喝一上午（生姜下午不能喝，晚上喝生姜如砒霜）

冬季：红枣+枸杞+桂圆可以喝冬季，暖身、补血。搭配红茶、各种茶类喝。

夏季：新鲜柠檬切片温水泡，用吸管喝，因为柠檬太酸会腐蚀牙齿，但柠檬水是碱性水，柠檬感光，注意防晒。（必须温水，热水会烫死VC）

作用：排毒、美白。柠檬其它作用请百度（我个人每个夏天都喝柠檬，开始喝柠檬水会嗓子排出痰，有点痒，喝几天就好了)

我上午会每个小时都喝水，下午喝的少，晚上基本就睡前一小杯(办公室我是喝水最勤、最多的那个人）

003  吃足够的水果，正确的吃饭次序

每天吃足当季的水果，尽量上午吃。（早上吃水果对身体是大量补给）我每天都会带办公室一些。

正确的吃饭次序，让你怎么吃都不胖

这样吃：水果——青菜——鱼类——肉类——主食，估计颠覆你的吃饭正常顺序，这样的吃饭顺序会让大量的有营养物质身体先吸收，吃到肉类基本就有饱腹感，主食自然吃的少。（我基本吃主食少，大量水果，大量菜，很少米饭）

004 吃到嘴里的都可以用到脸上

牛奶、纯酸奶，喝剩下的最后几口，可以在卸妆后的脸上使用，要多次拍打，慢慢吸收，多次、多次拍打，面部会全部吸收。美白,晒后修复有用，吸收后洗掉用上护肤品。（单身时经常这样用，有效）

蜂蜜面膜，自己百度下，各种作法.(使用过，肌肤嫩滑，绝对管用，可以加珍珠粉等）

一切吃到嘴巴的东西，安全，新鲜可以涂在脸上。（几百大洋的化妆品未必真的有吃进嘴巴里的好）大家不愿意这样做的，很多原因是特别麻烦，不如面膜来的快。撕开，直接贴上，十五分钟后扔掉。

都愿意与精致的女人结交

漂亮女人我都愿意看，更别说男人。人有追求美的欲望是正常的生理机能。

001  尽最大努力冻龄你的肌肤

把你收入尽量多的钱，使用到你的脸上（60岁后，你想花钱都没的花，能花的日子里尽情享受）

肌肤衰老，出现皱纹，面部暗淡等等。最大的原因是缺水，严重缺水。（不是你喝的水，是化妆水）

基本护理：眼霜、化妆水、乳液、面霜、晚霜、颈霜。化妆水足量使用（使用2瓶化妆水，使用一瓶乳液的比例）肌肤补足水份，不给细纹留空间。（我就这样的使用方式，先生说一般人养不起啊！哼，我自己赚钱，自己买花带，不用人家养）

不要问我那个牌子的护肤品好，适合自己的最好。有钱可以去买神仙水（有段时间神仙水也被检测出有问题）

日本，韩国的护肤品适合亚洲人。确定是国外代购回来的，国内买的都不算（个人试验过朋友国外买的确时好用，化妆品分A、B货）

越年轻，越不要用太高档的护肤品，你的脸吃惯了山珍海味，在吃粗茶淡饭就不香了。

护肤品随着年轻的增加，慢慢走向高端，高端产品抗皱系列必然含有一定比例的激素。

我个人用茅台酒➕橘子种做过眼霜，不亚于我几百大洋买的眼霜效果，就是太麻烦了。（方法我就不推荐了，危险啊，万一用多了，过敏）

002  精致的裸妆

精致的妆容，让你在职场精神焕发。据统计，同等能力的人，公司愿意提升精致的漂亮女人。能把自己过的精致，必然把生活工作打理的井井有条。

每天我出门都会淡妆出门，隔离、防晒、眉毛、眼影、眼线、睫毛、唇膏（至于怎么画的，视频去学吧，网络忒多）