拖延症，顾名思义，是对于某项事情在一定时间内的迟迟不愿着手的行为，究其原因，往往产生于以下三点：
1、其他人强迫你去做一些事，违背你的意志。
作为生活在社会中，具有多重身份和角色的社会人，我们往往需要从事一些我们自身并不是很愿意或者说并不是出于本意的要去做一些事情。我们不得不去做又不愿去做，于是乎，开始放任心中名为“拖延”的野兽，虽然能得到半日清闲，但往往却要自食恶果。
2、给自己压力、希望自己完美
所谓近乡情怯或许就是这个意思吧，当我们越想做成一件事情，我们往往是希望结果是完美的，于是我们迟迟不愿开始，因为总是没有准备好。假如，一件事给出10天的时间来做，我们往往会选择在最后一天做起。不是不重视，反而是因为太重视，花了九天的时间去筹谋、规划，却不得不在最后一天草草了事。作为完美主义者，我们通常对自我期待值很高，不想让自己失望，更怕让他人失望。凡事力求完美，不想出一丝一毫的差池。而结果呢，往往只能算得上是差强人意。
3、害怕犯错误或受批评
凡事不做就不会错，因为没有开始，没有行动，也就不存在所谓的错误，因为没有错误自然也不会受到批评，然而事实上不行动才是最大的错误。因为只有在行动中，我们才有机会去修正、避免那些可能会存在的错误。
对抗拖延的有效方式就是马上行动，心中纵有千般计划，不行动也是空谈，合理的战略规划固然重要，行动力确实更值得提倡的，无论在工作中，还是在生活中，都要增强执行力。无论结果，先行动起来，在过程中慢慢修正。
因为只有尝试、才或出现结果。拖延只会让美好永远存在于想象之中。
