•2019年梦想版
生物钟清单顺
运动舟山半马
论文通过旅行
新家规律独立
育儿反思健康
财富记账攒钱
•1.生物钟规律生活成长方向：常规流程清单、特殊流程清单、家庭整理清单、家庭会议清单
•2.运动习惯为健康，舟山半马参与：每周3次，3公里、6公里、10公里、15公里
•3.论文通过换手机及旅行：复审提交、去重、PPT
•4.新家规律独立：穿、吃、睡、玩
•5.育儿规律健康:830前熄灯，800前熄灯，730前熄灯，早晨运动
•6.财务：全记录，账户核对理财账户，云工资卡，韦工资卡，云韦信用卡。
•
•7.0践行90天目标2019.1-3月
•1.常规流程清单重点：睡眠仪式、早起清单、晚饭及家庭活动时间
•2.运动2公里*3次*4周*3月=84公里
•3.论文复审通过：数据理通、重改一稿、导师沟通修改
•4.新家规律独立穿：落实放洗衣机，晾衣服，收理衣服
•5.育儿规律健康:常规800前熄灯，特殊情况830前熄灯，830后的重点分析
•6.财富：核对理财账户，一周对一次
•
•
2月计划：
1.论文数据整理：重新设计观察和对比组，每天头等大事，本月完成重改一稿，导师通过，因为数据权限或在一个月后收回。
2.运动：2*3*4=24㎞
3.因工作调动，孩子作息规划，早晚7点启动睡眠仪式和起床仪式，孩子运动放早晨，晚上做操和阅读陪伴。
4.新家规律独立穿：落实放洗衣机，晾衣服；康盛稿需要重画后存入印象笔记，年后发设计师；金牌稿厨房整理后发：尝试中午5分钟。
5.亲子班反思：本月将闪光点和第一次做成仪式。常规800前熄灯。
6.财富记账：从2.1开始所有账户对齐后管住余额。
•下月日历：糯米生日，毕业典礼，上海就诊
•Omnifocus：论文复审提交、过年礼物、报销，物业费，保险费，汪磊市民卡，康盛稿，填缝剂
•
•可以从本周（2.4周一至2.10周日春节假期）获得的经验，为下周践行更好：
•1.论文每天第一只青蛙做到，离复审稿还差一点，不过如果下周一直用想象方式想着已将稿子发给老师的话，相信一定可以实现。
2.本周运动：做到极致规律的生活也会让自己骄傲和无悔。所以根据清单行动，完成运动目标。
3.清单：工作调动，孩子下半年幼儿园需要自己接送，用半年时间调整作息为7-7（七点睡眠仪式，七点起床仪式），便于早晨接送。所以逐步影响孩子，运动放在早晨。
•
•4.家装经验：不重要的，属于傍晚休闲时候完成任务
•5.育儿：
•闪光点：独自玩耍、敬酒、书面语、饿了吃饭、有礼貌、配合闹钟；
•第一次：骑马、主动自己脱穿衣服
•父母检视：+让孩子自己说出不开心的原因，不足之处在爸爸妈妈自己身上找原因，并跟孩子之前的自己比；-关注点转移到自己身上，转移到三口之家独立时建立明确家庭规则。去动物园下回借推车。
•6.记账达成共识，争取不拉高于10元的每笔，低于10元的不问原因，直接对平即可，抓重点。
•
•
•下周（2.11周一至2.17周日） 目标：
0.阅读：翻阅余书60/4=15，积累读书会问题
•1.论文复审稿发导师，预约上海见面日期。
•2.运动隔天跑2km，隔天休息或者瑜伽即可。
•3清单：爸爸妈妈先做到7点到家。
•4.家装：完成青蛙后5分钟图纸，每天发一类图纸；脏衣分类扔洗衣机
•
•5.育儿亲子班反思：第一次闪光点成仪式。
• 6.财富：以2.1为点，对平理财账户，其余的拉齐即可，抓重点。
