1每一个人都有属于自己的一片森林，也许我们从来不曾去过，但它一直在那里，总会在那里。迷失的人迷失了，相逢的人会再相逢。 即使是你最心爱的人，心中都会有一片你没有办法到达的森林。
——村上春树 《挪威的森林》
2愿你自己有充分的忍耐去担当，有充分单纯的心去信仰。
—— 里尔克
3美国社会心理学家费斯汀格曾经讲过一个故事。一个叫卡斯丁的人早上洗漱时，将自己的高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就顺手把表拿走放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时，一不小心将手表碰到地上摔坏了。心疼手表的卡斯丁，把儿子揍了一顿，妻子看到后，指责他乱发脾气，两人又在家里争吵了半天。
一气之下，卡斯丁直接开车去了公司，快到公司时他发现自己忘拿公文包，又马上转回家。可是家中没人，卡斯丁只好打妻子的电话要钥匙。
妻子慌慌张张的往家赶时，撞翻了路边一个水果摊，她不得不赔了一笔钱才离开。待门打开拿到公文包后，卡斯丁已经迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉的批评。
下班前又因一件小事，他跟同事吵了一架。妻子也因迟到被扣了当月的全勤奖。而且，卡斯丁的儿子这天参加棒球比赛，同样因心情不好发挥不佳被淘汰了。
一天过去，冷静下来的卡斯丁细细回首所有的事情时，才发现，原来所有的问题其实都出在那块表上。如果当时自己没有生气，后面的一连串事情就不会发生。
这就是著名的费斯汀格法则——生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。
换句话说，一个人的情绪不稳定，他的生活也常常是一团糟
4最近很流行讲佛系青年，指的是不争不抢，不求输赢的人生态度，有人觉得这是丧的表现，我倒觉得这种“丧”的行为很睿智——不为小事发脾气，恰恰是懂得控制自己的情绪。
5日本著名推理小说家东野圭吾在小说《恶意》中就曾描述过一场由愤怒情绪带来的悲剧。
畅销书作家日高邦彦在出国的前一晚在家中被杀，警察在经过一连串的抽丝剥茧之后，确认了杀手的身份，就是日高邦彦的同窗好友。而他杀害日高邦彦的唯一动机，竟然是“总之我就是看他不爽。”
这种嫉妒和愤怒的情绪，最终毁掉了两个家庭
6罗伯·怀特也曾说：“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该去努力支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。”
生活的高手，从来不会被情绪拉低自己的生活层次。
7“触摸事件”后，刘峰成了众矢之的，被下放到连队的那天，只有何小萍一个人来送他，离别时，她庄重地向刘峰行了军礼，并目送他远去的背影。而那些曾经接受过刘峰帮助的人，全都与他划清界限。
一朝落井，人人投石。只有何小萍一个人特立独行，只有她记得刘峰是怎么在她无助的时候帮助过她的，只有她懂得投桃报李。后来在战地救助站，当一个炮火炸过来，何小萍也本能地用身体护住了全身烧伤的小战士，这一刻，她一心想着的是保护小战士。
大格局者，不会人云亦云随大流，也不会因为害怕被孤立而选择盲从，而是懂得独立思考，有判断善恶是非之能力。大格局者，不会永远只想着自己，而是把别人也装在心里。
8雄鹰心中装满了山川湖海，森林草原，自由在天地间翱翔；燕子衔泥筑巢，忙碌于窝前窝后。格局决定结局。
9不管是侮辱、批评、攻击，或是得失、成败，对一个心胸开阔、有大器量的人来说，他的内心就像一个大湖，你丢进去一根火把，它很快就会熄灭；你丢进去一包盐，它很快就会被稀释。所谓的大格局就是得之不喜，失之不忧，宠辱不惊，去留无意。就像《芳华》里的刘峰与小萍，“多年以后，他们待人温和、安静平和，看起来更幸福。”
决定你人生命运的，往往不是其他，是你做人做事的格局和层次。
“心灵理解的范围有多大，它就在多大的范围内有更大的力量控制后果，而不为它们受苦。”有多大的胸襟，就能看到多大的世界。
10据说人的细胞每半年就要更新一次，而制造新细胞的原材料就是我们每天吃进去的食物。所以说“半年前的食物塑造了今天的你。”
每一口食物都是能量的积攒。所谓生活品质，不仅是背名牌包，买多少支口红，更多藏在万千日月的一粥一饭，一餐一食中。好好吃饭，是对自己最大的爱惜。只有好好吃饭，才能好好相爱，才能好好生活。
11圈子虽小，干净就好。选择和什么样的人交往是一件非常重要的事情，他们会潜移默化地影响你对生活的态度，以及看世界的角度。
人生很短，一分钟也不要在不值得的人身上浪费。远离消耗你的人，远离给你泼冷水的人，远离总让你迁就的人。每个人身边的位置只有那么多，无需把太多人请进你的生命里，相处舒服的人几个就够了。
12村上春树就曾经说过：“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉着的是什么，都应该好好保护它的强韧、美丽和清洁。”
13人的处世是一个学会保持“刚刚好”的距离的过程，四个字概括：适可而止。一旦我们活在自己的“想当然”里，危险就开始了。
前阵子一朋友发了一条状态说：年纪大了能活得自由一点，是因为不会随随便便对人抱有很高的期待了，对方给我三分，我就还回去三分；给我五分，我就还回去五分。再也不会丝毫不顾及对方是否喜欢就兴冲冲地捧出十二分，然后责怪对方无情了。
成熟的最重要一课，是明白“你眼中的别人”和“真实的别人”，很可能是大相径庭的两码事。不要用前者绑架后者，这既难遂愿，又令人心碎。
14生活里，跟那些内心贫瘠没有兴趣爱好，且灵魂不能自理无法独处的人远点，不认识最好，这种自己找乐能力低的人喜欢侵略纠缠他人，他们的快乐主要依赖社交中对他人的消耗。因为没有自我所以总是向外侵略他人，如果你拒绝他们打扰，他们还会很生气的骂你“内向”——列夫·托尔斯泰
15 2017年12月28日，是沈从文先生诞辰115周年，这个出生平凡，从湘西小城走出去的青年，一次上了讲台，看到很多人，由于紧张，一句话也说不出来，然后在黑板上写下一句话：“我第一次上课，见你们人多了，怕了。”沈从文为人谦和，有些柔弱，但质地刚强、有些执拗。但就是一个这样看起来柔弱的人却是离诺贝尔尔文学奖最近的人，2000年10月诺贝尔终身评委发文：“我个人确信，1988年他不离世，他将在10月获得这项奖。”内向的人正在减少，伪外向的人正逐年增多。
16日本还有一部给人印象深刻的电影，名叫《被嫌弃的松子的一生》，这个从小被父亲厌弃，长大后不管遭遇什么都只会讨好别人的主人公松子，更深程度地继承了太宰治的“丧”的理念，以至于她最终说出了“生而为人，对不起。”这样绝望而无奈的话语。
17拥有一技之长，背后的努力与积累一定数倍于其他人，他是杨林祥，深耕汽车钣金技术20年，练习电动砂轮磨鸡蛋2年，他说，砂轮磨鸡蛋和钣金其实是一样的，眼、手、脑高度配合，胆大心细，一点儿都不能马虎
18世事不能说死，有些事情总值得尝试。永不轻言放弃，前方总有希望在等待。——《放牛班的春天》
19面对批评，得体的第一反应是“不急于解释，不反唇相讥”。.很多批评的发生是因为误会。所以，首先建立情感层面的信任，其次澄清事实，然后才是消除误会。这三步能解决大部分因批评带来的关系问题
20对普通人来说，“好看”的意思其实等同于“体面”。做到体面，完全是任何人能力范围内的事情。并非苛求。
