高中时，我不知道怎么突然的就抑郁了。那时，我眼中的教室永远的是嘈杂的，尽管没人说话。我常常会听到一些别人听不到的东西，我听到过同学在说我坏话，听到朋友在说我坏话，听到亲人在说我坏话，我的周围，没有可以信任的人了，除了我的妈妈。
因为可怕的疾病，我得罪了几个平常的好朋友，她们不知道我怎么了，我也不知道我怎么了。只是日子很难熬，我很难过。
每次自习课的时候，就是我噩梦来的时候。当大家都在认真的做题目时，我总是会爆发，我会大喊，会骂人，还会哭泣。每次，同桌总是会惊讶的看着我，然后欲言又止，就小心翼翼的递过来一卫生纸，然后接着做题。
这样的状态持续了很久，有时候回到家，妈妈会问我，你的脖子怎么了？感觉有点肿。我不敢回答是哭太久了，我不敢说是我到底发生了什么。
终于有一天，我觉得好像自己陷入了一个深渊，我终于有了一点点清醒的念头，在告诉我说，你不对劲，你该找别人谈谈。于是，我选择了去找心理咨询师里的老师聊聊。我当时并没有觉得自己有错，我认为我所听到的那些都是真实发生了的，我认为是他们对不起我。
我跟老师说了我的近况，老师并没有表现出任何的情绪变化。她给我倒了一杯水，然后开始分析我的事情，她问我，我觉得同学说我坏话的原因是什么，然后，我居然毫不犹豫的说出了一个自己想象了很久的答案，我说，因为我写字的时候，脑袋会转来转去的，别人就以为我是在跟着他，看他，所以别人说我坏话。多么可笑的回答，而我当时并没有任何怀疑，我相信我的一切，不论对错。
现在想想是毫无逻辑的事情，老师当时也没说什么。而是转移了我的注意力。她说，他老公也有坏习惯，也会经常摇头。说着，她模仿了一下，看着她晃头晃脑的样子，我竟扑哧一声笑了。她说：这样很难看吧。所以，你要有目的的去改变，我老公就改变过来了，我要他每天想晃头晃脑的时候，就捏住下巴，有意识的去改变。你可以试试。
回到教室，我开始尝试将注意力放在自己身上，每次，当听到噪音的时候，我会捏住自己的下巴。就这样持续了一段时间之后，我竟然没那么暴躁了，尽管我还是能听到有别人的声音，但我没那么在乎了，因为我的摇头晃脑已经治好了。
后来，有一次早上在校门口又碰到了老师，她在值班，她见到我笑了，然后还捏了捏自己的下巴。我也跟着笑了。我感谢她，救出了深渊中的我。
今天，看到村上春树的书，书中提到有位跑马拉松的运动员，在每次跑完全程时，所依靠的咒语是，“痛楚难以避免，而磨难可以选择”。在我们的一生中，会遇到许许多多的事情，尽管有时候很艰难，但请不要放弃。我们无法选择苦难，但我们可以选择坚强。
