2023年8月16日 星期三 上海 晴
今天看了天涯神贴《如何改变运气和命运》（出版名-《通知》）后，触动很大。意识到写日记的重要性，可以有效的反思、归纳、总结，改进自己，从而改变命运。
这才理解弛放课程里，法心老师安排的有项任务，是每日写练习日记。总之至今为止，完整的参加了三期28天弛放课程，几乎没有写过日记。
细想一下，今日还真是有些事情需要反思。
1、比如，等电梯时，恰好总经理也在。电梯门开，同事第一个进去伸手挡住电梯不让其合住。按照电梯礼仪，先让总经理进去。但是我看没人进、没人动，算了。我先进了。我的想法很简单，没人进，我进好了，哪有这么多规矩。我是个不太注重这些东西的人。但是细心一想，我的做法想法，可能还是有些愚蠢。应该先让老板进。事情已经过去，做好总结，下次会做的更好。
现在回想起来当时自己的心念，发现还是有点怕老板的。记得，禅修状态好的时候，心里想着就算是国家主席在我面前，也不会有丝毫害怕畏惧的心态。看来修行还是不够，没有保持正念。
2、晚上，隔壁蒋哲昊问我借洗衣粉，我让其去拿。他没找到拐回来问我，我不耐其烦的告诉他，就在桶里呀，一直都在那里放着，你咋能找不到。
发觉自己内心起了情绪，内心对借我洗衣服这个事情感到不满，不够舍得，贪心在。这是苦的，当觉察到这个念，立刻起念灭掉了。不满的情绪已经通过意识发送给言语表达出来了。 别人虽然没说什么，但是肯定也感觉到了，也就是说我的不善的念，也对别人产生了苦。
修行不够深，还需加强保持觉知，应及时发现苦、灭除苦。
3、给电动车充电的拖线板坏了，把认为坏掉的线剪掉、换插头等，都没能解决。最终还是去京东重新买了一个拖线板。整个过程，折腾了半个小时，没有起躁动、紧张、不悦地情绪。要是换做从前，早就不耐烦了。这几个月的禅修还是有不少进步的。
4、洗完衣服，从洗衣机里拿出衣服，准备把衣服一个一个用衣服架子挂起来，去晾衣服。 拿了一堆衣服架，缠绕在一起，心里起了一丝烦躁的心，立刻就被察觉到了，马上就能止息。没有造成身体上、动作上的进一步的发展。同时整个念起念灭的过程，观察的仔仔细细。
心里还起了其他杂念：(要是换做以前，倩倩要在旁边看着，我在晾衣服，衣服架子纠结在一起，我肯定皱着眉头叭叭几句，烦死了，同时手也会用力拽几下。这时候倩倩会说，你看你一点耐心也没有。李沐霖和你一样，没有耐心，玩不好就摔。)
又想，进一步思考，这就是遗传吗。遗传是怎么回事呢？那李沐霖没出生前，他还不是他之前，他就是有这个状态、就是这个性格吗。还是说当李沐霖是李沐霖的那一刻，才继承了这个性格？ 换句话说，先天性格的造就，是未生他之前，他就有，带了过来。还是他成为李沐霖的那一刻赋予了性格。
我认为是后者吧。那这样的话，我现在意识到这样是不好的，是苦的，我可以通过修行来解决，从而改变潜意识、改变性格。那李沐霖呢，他无端的被授予了，岂不是后面还要通过修行来解决。想想，那我应该修行到一定程度，苦减少的差不多了，再生，就好了呢。
以上杂念，是妄想，应断。否则天马行空，不知所云。又做了情绪的奴隶了。
———玄非子
