复盘笔记 素白
[打卡第 144 天—— 多维度复盘笔记
把写作锻炼成和吃饭一样容易—素白
起床: 7:00
入睡: 23:30
天气: 晴天
加班: 休息
心情: 充实
图片发自素白
任务完成情况:
第147天终生学习完成打卡✅
第143天晚间日记40min✅
晨间冥想8min✅
点评30min✅
学办公技能2.5h✅
打球2h✅
跳舞50min✅
请黎吃饭✅
收拾80%行李✅
001今天我利它了么
请黎吃饭。
002学习/信息/阅读
Excel基础课学完。学了相对引用，绝对引用函数，自动填充，countif，sumif等函数。稍微加点难度学习，会激发学习兴趣。
体会到任何学习，稍微辅助记忆，效果更佳。有点迫不及待学习高级excel。
运动量有些过头，身体疲乏。注意之后的运动节奏。
请人吃饭点菜还是不大擅长，点多没吃完，超过了人均消费水平。
学习了新的爵士舞，满足了我的欲望。
打球遇到了新的朋友，还不错。
吃饭时下次注意不要边吃边说话。不要在别人吃的时候说洗手间之类的字眼。虽然之前一直内心恪守，但是口无遮拦毕竟不好。
一个人有边界有气质，值得深交。保持距离，就是最好的亲密。任何时候都要按原则做事。
003健康/饮食/锻炼
一个桃子。
004思考/创意/未来
要衡量有些事要不要尝试，比如打车喝饮品，为了贪图免费品尝机会，结果茶的质量还听闻一般。
005今天感恩的三件事
感谢黎彦陪吃饭；感谢和球友一起打球很开心；感谢爵士老师和小伙伴，课得以开展顺利。
006周目标完成进度
更新两篇公众号文章，分周四和周日发布—未完成，需检讨
理发—未逢洗头日，未理
收拾行李—80%✅
007今日情绪调频练习:
事件:无
情绪: 无
结果: 无
008对自己的鼓励
肢体运动很快乐。
