早上起来感觉很疲劳，昨天莫名的压力压的我喘不过气来，晚上睡前没放松身体，导致睡眠质量低下。只好醒来在放松睡了一会，体力恢复正常。
今天没做要做什么重要的事，上班没干啥，也没给下属安排什么工作。看了下《请停止无效的努力》，提炼了几个要点。
发掘自己的天赋。什么是天赋呢？能自主去做，能做好，有归属感的事情。我有没有发现自己有这样的事情呢？看书算不算呢？我能自主的找书看，看的效率咋样？用思维导图的话，我还是可以总结并理解书中的要点，算是胜任吧？看完一本书有没有归属感？有收获感，写了心得有成就感。这样算是有归属感吧？好好读书吧，读后好好记录自己的感觉吧，哲学类、管理类、投资类、自我提升类……
将知识内化成能力。书，看了没用，等于没用。既然看了，就把书中的知识转化成自己的能力，用它来解决现实生活中存在的问题，尤其是迫切需要解决的问题。将读的每一本书画个思维导图，提炼出它的要点，每天重复提取巩固吧。
做能高效产出结果的事情。高效能人士的七个习惯买了快三年了吧？高效todo用了快一个月了吧？我有按轻重缓急来做事？回想今天，我发现我没有做任何一件重要的事情，都是些可有可无的琐碎的事情。
来这上班也快10个月了，想了各种方法，腰痛一直是个没解决的问题。今天去按摩了下，腰痛稍有缓解，但没效果。我决定还是启动康复计划，自我根治。1，保持正确的坐姿，且每次不能超半小时。2，休息时做反向拉伸各10次。3，睡前起床做拉伸10次。4，坚持倒立计划。
