(1)我学到了哪个知识点?
(要求选一个我们课程中的知识点，并详细展示）
通过这节课的学习我学习到了认知动机和认知效果之间的关系，鸡血也就是我们生活中的推动力，这个是不能随便打的 ，这必须要视任务性质而定，当面对较简单的任务时，鸡血可以尽量多打一点，当面对难度中等或者是较大时，鸡血要随之少打一些。
自评：8分，我觉得自己对于认知动机这方面有了比较深入的了解，也能够搞清楚认知动机和认知效果之间的联系。
（2）我是怎样用它的?
(要求展示上述知识点是如何指导自己其他科目的学习的，要求有时间、地点、具体的知识、自己之前的做法、优化后的做法等)
时间：3月24日 地点：自习室
当我在完成每日的单词打卡任务时，我会在多个APP上，进行记忆，这是一项相对与其他各项任务较为简单的一项任务，只需要跟随软件的排词顺序进行记忆，手动点击认识或者不认识。在完成这项任务时，我会给自己很多的信心，因此每天这项任务都会按时准时完成。
但我在面对长篇阅读和中译英翻译时，我便不会给自己打太多的鸡血，因为我发现，当我给自己打太多鸡血，认为自己一定会完成的很好时，结果往往都不是很好，并且当做出的结果不尽人意时，还会进一步打击我的自信心，所以，当我降低期待，不给自己打太多鸡血时，往往不会完成的太差。
自评：18，对动机与认知效果能够进行实际的运用，但没有对理论有更深入的理解，且没有具体说明在什么时候，什么状态学习的效率会比较高。
（3）我还想怎样用上它？ （要求设想新的应用情景，其他要求见第二问）
我想当我在准备复习考研科目的时候，首先我会对任务的难易程度以及其需要完成的时间有一定的了解，对任务进行分级后，在面对每项难度不同的任务时，及时调整自己的状态，给每项任务打不同剂量的鸡血，调整到不同程度的动机水平，以此来很好的完成每项的任务。
自评：18，有了具体的情景，具体的事件、措施，但面对不同任务时，无法保证能够及时调整好不同的状态，以此应对。
