午加餐:橘子,杏仁 晚水果:葡萄 参考目标: 1份肉 2份豆制品 3份“新鲜”水果 4份谷物/薯 5份蔬菜,深绿色叶菜最好 6杯水 今日总结: 食物种类:21 - 达标! 量的配比:123456 - 都满足