中年之惑如何解？写给即将36岁的自己

 “栖栖失群鸟，日暮犹独飞，

徘徊无定止，夜夜声转悲。

厉响思清远，去来何依依”

这首诗是陶渊明饮酒诗中的第四首前六句。尽管这首诗并不是陶渊明饮酒诗中最脍炙人口的，但渐至中年的我读来就如饮酒后那一阵猝不及防的冷风让人不禁打了一个寒颤，阵阵寒意直往心头钻。

80后的（特别是85前）我们即将奔四，那些激情燃烧的岁月仿佛就在昨日，那些周杰伦的调调还在耳边回响。可是世界的主角已经不知不觉中已经换成了新生代的90后和00后。激情和梦想已经渐渐消磨在每日上下班的高峰中和柴米油盐的烟火中。

作为芸芸众生中的无名之辈在走近中年之时是否会如诗中的鸟儿那样彷徨、孤独、焦虑，中年之惑你遇到了哪些？

一、停摆的职场

笔者身在事业单位强烈地感受到35岁是一道分水岭。单位的各种评比活动一般以35岁作为年龄界限。35岁后基本就是靠边站，更多的是为别人鼓掌加油。职场上总是不进则退的。默默耕耘在自己的领地苦劳十几年无人赏识，那基本上是触碰到职场的天花板与更高一级的岗位是情深缘浅了。如果不幸跟错了人，站错了队，或卷入了职场宫斗，赢了便好，输了那是一败涂地，彻底凉凉了。

二、独生子女的尴尬

80后基本都是独身子女，“4+2+1”家庭结构的劣势体现的淋漓尽致，双方父母到了55——60 岁左右的年纪，各种老年慢性病慢慢浮现。孩子小升初阶段，各种补习班、兴趣班、费用高得惊人。如果幸运碰上不爱折腾的老人和听话的小孩那还比较省心，反之碰上喜欢乱买保健品父母，躁动、叛逆的少年。那么真真是“夜夜声转悲”了。

三、触礁的婚姻

不是所有人的中年危机里都有一个叫“小三”的人。但几乎所有讲述中年危机影视作品中都会出现“小三”可能是为了迎合大众的口味。中年人的爱情向亲情转变，婚姻契约会受到各种考验。婚姻生活就如同保温杯里的那几粒枸杞，食之无味、弃之可惜。

中年之惑如何解？

36岁来临之际，我人生的三个轮回已经完成。我的前半生那些习以为常人、事、想法、观点和那些曾经我以为对我很重要的人或事都会在下一个本命年不知不觉地扭转、推翻。尽管压力山大，生活的车轮依然滚滚向前。面对中年的危机及时调整心态，未雨绸缪才能解中年之惑，迎“不惑”之人生。以下心得与大家分享：

   一、拒绝“油腻”，别把身体掏空

不知何时，“油腻”一词已经成为中年人的标签，最近网上一张云南省八零后基层干部白发苍苍、大腹便便的照片引发热议。

有人说：“不能让基层干部白了头，都是累的。”有人说：“高原的紫外线太强烈，都是晒的。”我从另一个角度来看，随着年龄增长，新陈代谢变慢，皱纹增多，发际线后移这是正常的生理现象，人的正常衰老是我们普通人无法控制的，但是我们能控制我们的体重，规律的饮食，适当的运动能让我们保持匀称的体型，健康的状态。而肥胖的身体绝对是各种慢性疾病的温床。和那位白头干部照片截然不同的是另一张气质优雅的老年女性的照片最近也在网络中疯狂转载。

照片中的老奶奶尽管白发苍苍，但身材匀称、衣着得体、妆容整洁，被称为中国最美老奶奶。渐至中年的我们是时候把巧克力换成红枣，把咖啡换成枸杞，运动不止，生命不息。

二、陪伴是最长情的告白

父母和孩子是我们至亲中最需要陪伴的人。当我们责骂老人胡乱买保健品时，我们仔细想想为什么他们会轻易相信陌生人的甜言蜜语，因为他们从骗子身上感受到了“亲身儿女”般的温柔体贴。因为他们孤独，他们焦虑。因为他们和你面对的的中年危机一样，他们面对的危机是“生老病死”。不要苛责老人的过错。与生死相比，其他事情不值一提。

对待孩子我们不妨宽容一些，理解一些。有效地沟通好过咄咄逼人的责备，和碎碎念的唠叨。前段时间网上流传一句金句：“我们为什么要生孩子，因为我们可以参与一个生命的成长。”生命的成长过程有痛苦、有挫折。家长的细心抚育、悉心陪伴才能让这株幼苗茁壮成长。

三、No作No痒

“从前的日色变得慢，车，马，邮件都慢 ，一生只够爱一个人”80后的我们处在一个如此快节奏的社会，如果我们的一生不止爱一个人，那请遵守婚后只爱一个人，如果实在做不到，请高风亮节、净身出户、好聚好散。中年人的婚姻再不是花前月下，你浓我浓而是战略合作伙伴，少添点麻烦，多一些承担。爱作的人，消解不了欲望的心魔，心痒难耐。到最后只是从一座坟墓跳进了另一座坟墓，面对的仍然是生活中的一地鸡毛。保温瓶里的枸杞虽食之无味，但却滋养身心，延年益寿。

四、和自己和解

“我曾经跨过山和大海，也穿过人山人海，我曾经拥有着的一切，转眼都飘散如烟，我曾经失落失望失掉所有方向，直到看见平凡才是唯一的答案”

《平凡之路》里的歌词，唱出了我们的心结。人到中年能拥有高官厚禄固然可喜，但更多的人，平凡如你我，过着朴实无华日子。当我们为实现所谓的梦想被现实撞得头破血流、疲惫不堪时，让我们回到这条平凡之路，也许你会发现这条路上有爱人的扶持，有家人的陪伴，我们不会迷失，不会孤独，不会彷徨，就这样走下去，为路边新生的绿草欣慰，为远方初升的朝阳欢呼，生活中这些平凡的风景才是伟大的、永恒的。我们终有一天会和自己和解。

“因值孤生松，敛翮遥来归。

劲风无荣木，此荫独不衰。

托身已得所，千载不相违。”

陶渊明饮酒诗（第四首）还有这后六句。愿那棵属于我们的挺拔劲直、浓荫铺地之青松，早一点出现，让我们栖息于此，千载不离。

愿世间凡俗男女在进入中年时，都能拥有一颗“不惑”的内心。适得其所，安居乐业。与外界有序共生，与自己和谐相处。