今天早上没设闹钟晚起了十几分钟，这个事情让我感到有些郁闷，就是因为这晚了的十分钟导致了一路上我都是匆匆忙忙的，但是我郁闷的点不是因为起晚匆匆忙忙的事情，而是因为我感觉我失去了自己醒来的能力，没有设定闹钟好像潜意识里没有了时间方向。
当然，原因也可能是太累的缘故，昨日工作上的事情比较多也比较繁忙，可能因为生理上的劳累导致了今日的晚起，不过我还发觉了一个最为重要的原因，那就是我自己的生物钟其实有所混乱，比较人的生理规律还是来自于自我的身体调节，身体调节出问题了，自然就有了这种混乱的情况。
我觉得我还是在身体健康的问题上不够重视，最近睡觉的时间依然控制的很晚，之前还在玩的梦境旅馆最近几天居然忘记了，好像从某种角度来看，应该是我刻意忘记的，我自己想要迟几分钟睡觉，感觉白天劳累了晚上想放松一下，看看小说刷刷抖音，这样经过了两天之后就形成了一个自己心里的默契。
然后便是很是自然的忘记了时间，即使抖音有着防沉默的机制，照样让我在时间上没了节制，这种状况还是因为自我控制力不足，然后也没能听从自己定下的规则，更是没有人或者事物来监督自己的缘故。我想如果真想要自己能够调节好，那就必须遵守自己定下的规矩，也必须遵循生命的自然规律。
意识到了事情的发展，这其实是第一步，而去坚决的遵守执行，这才是第二步，而达到自己想要的效果才是真正的目的，也是最终的结果。只有走好前面两步才能真正做到自己想要的，也能让自己身体和精神处于最好的状态，再去慢慢弥补自身的健康不足。
出来混总是要还的，而健康这件事也是一样的，现在不好好自律将来一样是要受苦的，所以我必须得重视起来，早睡早起，锻炼身体，这才是正确的方向。我得不时提醒自己，不然总是老方一贴，口号喊得响，做事却无响声，这是绝对不行的。
