夏至冥想：
这个冥想非常有穿越感。看到自己化身为战士穿着盔甲，手拿长矛，骑马奔腾，一声令下马上前腿高高跃起，每一步都好有力量，英勇杀敌。时而穿着唐装英姿飒爽，眼神坚定无比。后面看到硝烟弥漫地战场平静下来，那一刻一切忽然归于平静，只剩下我与荒漠。平静中透着一丝失落，战争赢了内心除了自由没有自豪感。看着流离失所的人们楚楚可怜，再威武又有何用？脑袋里闪过一个念头，帮助他们重进家园。
穿越会女儿身的阴性力量，被自己的灵动柔美惊艳到了，忍不住翩翩起舞，此刻没有比跟随身体舞动更能表达我的感受了，抑扬顿挫、喜悦、欢唱。体会了一把禅舞的美妙，整个身心无比舒展。
冥想过程多次被中断，每一次都很快重新投入。但是冥想中没能跟随老师，看到现实阴阳失衡受困的生活情景，不知道这会不会影响疗愈效果。
最后的阴阳合体，天地合一，很震撼，看到了内在无限的气色光，无限的太阳，无限的力量与平衡。感觉有一个巨大的阴阳太极圈就装在我心轮的位置，稳稳地固定着，不停地飞速翻转，后面又缓慢地慢下来，匀速地转动。阴和阳，动与静原来可以如此完美平衡。我一直安坐着，静静观赏一切，感受到一种前所未有的境界感。
