书籍的本质已经随着社会的发展和技术手段的不断创新发生了变化。我们的阅读方式已经采取了新的形式来适应不同的生活方式。
问题是：是好是坏？
尽管书籍给我们提供了新的想法，激发了讨论，并详细探讨了主题，但同样的信息可以以各种形式提供。当涉及到我们应该如何吸收书籍时，争论仍在继续。让我们看看。
选择阅读方式
一直以来，读书只有一种选择：传统的纸质书。现在，我们可以选择纸质书、电子书或有声书。虽然有了很多选择，但新的问题出现了，例如：我们应该选择哪种方式去阅读一本书？
我们先来看看纸质书，然后是电子书，最后是有声书。
纸质书：研究表明，纸质图书比其他方式有一定的优势。首先，读者在翻页时有更好的代入感和质感，因为实实在在的是拿着一本看得见摸的着的书在翻页，那种进度的感觉是非常独特的。这种进度也有助于记忆力的提高。另外，纸质书籍也能有效地帮助睡眠，我们应该都有过这样的经验，睡前看一本书，往往在不知不觉中就困了甚至直接睡着了。传统书籍的另一个优点是更个人喜好。有些人喜欢纸的感觉：浆糊的气味、沉重的手感和翻阅书页的感觉，增强了阅读体验。不过，纸质书籍的缺点是，它们通常比其他类型的阅读方式质量更重提及更大，相对其他两种电子方式，携带起来更不方便。
电子书：电子书最大的优点是方便，不管你是带一本书还是带一百本书，重量都没有区别。这对旅行很有用，而且可以提供给我们更多的选择。随着我们对智能手机和平板电脑等电子设备的习惯，电子书也提供了一种熟悉的阅读方式给我们。
然而，围绕电子书的大问题是蓝光效应。在一项研究中，研究人员发现，用平板电脑、笔记本电脑、智能手机和背光阅读器等设备的读者会降低褪黑素的水平，褪黑素是一种在晚上增加睡眠的荷尔蒙。结果，他们的睡眠质量很差，而且第二天早上起来很累。
好消息是，电子书阅读器，比如Kindle，解决了这个问题。这些设备向屏幕发射光来发光，而不是直接向读者的眼睛发射光。产生的效果类似于一盏灯照在一本纸书上。
有声书：一直以来对有声书都有质疑的声音，因为有些人认为它不能提供与阅读纸质书相同的沉浸度。但一项研究指出，人们是可以通过听和读来吸收所有信息的。在某些情况下，读书人的语气甚至可以帮助听众更好地理解书籍背后的含义。然而，有声书的问题是，人类在现在的飞速发展的社会尤其在中国，很容易多任务工作，也就是在同一时间内做着好几个事。比如你在听书的时候发电子邮件或做饭，信息很可能无法完整传递给你，可能会丢失某些重要的节点和内容。就我个人而言，我喜欢在没有其它事干扰的时候听有声读物，比如在等人的时候或者出去散步的时候。
最近，超速阅读有声读物变得流行起来。有些人以2倍的速度快速浏览一本书，有时甚至是以常规速度的3倍。
虽然他们声称没有信息丢失，但我们应该这样去阅读一本书吗？阅读真的就是只为了知道答案？我们是否错失了太多阅读过程的乐趣和启发？
阅读一本书本身就是是一种体验，它需要吸收书本传递的思想，对其进行思考和联想，并从中学到一些新东西。阅读过程的安静，对我们的大脑是一种非常有益的修习并产生灵感的氛围。我们从书中获得的见解终将对我们略显枯燥的生活产生自己希望的积极意义。
今天的阅读状态
鉴于电子阅读器、智能手机和电子设备的蓬勃发展，人们以不同的方式阅读，在原来看来并不合适的时间阅读，这些并不奇怪。随着信息数字化，书籍变得更容易获取，阅读也变得更加碎片化，我们和朋友的沟通方式更加便捷快速。考虑到我们指尖上的无数选择，书籍真的比以前更吸引人吗？
根据日本的一项调查，人们花在智能手机上的时间越长，他们花在看书上的时间就越少。总的来说，53%的受访者上个月没有读过一本书，与前五年的阅读率一致。
一个积极的方面是，研究发现，在假期过后，平板电脑和电子阅读器是受欢迎的礼物选择，阅读量从17%增加到21%。在过去的一年里，大约43%的美国成年人都在阅读长格式的内容，不管是书籍、期刊还是文章。特别是，一般的电子阅读器在过去的12个月里已经阅读了24本书，而非电子阅读器已经阅读了15本书。人们读书的地方也发生了变化。每当人们有空闲的时间，比如每天上下班或在两个工作时间之间，他们都会挤出一点阅读的时间。
虽然人们在短时间内阅读的速度越来越快，但是深度阅读的好处却在“深度阅读”的过程中消失了。长时间阅读有助于读者进入一种类似催眠恍惚的状态，在这种状态下，体验是最令人愉快的。
如何在不断变化的社会中保持阅读的习惯
理想情况下，我们可以在柔和的灯光下连续阅读数小时，不受任何干扰。不幸的是，我们大多数人每天都没有这样的奢侈享受。
那么，我们如何才能充分利用我们所读到的内容呢？以下是四种解决方案：
在不同的场合选择不用的阅读：我们并不是总能拥有充裕的阅读时间。阅读经常是在我们挤出来的时间内发生的。这些因素使我们很难完全沉浸其中。
那么，根据你的地点、时间和心情来分别规划书的种类是有意义的。例如，在工作中遇到复杂的人际关系需要处理时，可以阅读职场类书籍；周末有充裕的时间，可以阅读美食类书籍并实践操作；在每天上下班需要乘坐交通工具的时候，可以听音频的内容轻松的书籍。
把阅读融入我们的日常习惯：养成每天读书的习惯，我们就能够：
·提高创造力水平。
·把学到的知识应用到工作中。
·发现新的主题和兴趣。
·从不同的角度探索想法。
·对人和事有更大的同情心和理解力。
·有一些令人愉快的事情可以期待。
·每天创造一种稳定和连续的感觉。
·缓解压力和放松，提高睡眠质量。
最佳的阅读时间包括清晨或者睡前。当然，你可以随时阅读，但我发现这两次阅读时间对于一天的开始和结束都是完美的。
开始养成这种习惯的一个简单方法是把一本书放在床头柜上，这样它就是你醒来后和睡觉前看到的第一件事。如果你在阅读上生疏，那么选择一本轻松有趣的书是一种有效的方法，这种队内容的期待可以让你轻松地拿起一本书。
与他人分享你的阅读乐趣和感受：在看了你最喜欢的节目的最新一集后，你是否觉得有必要与其他观看者分享你的想法和观点？如果按照这种逻辑思考下去，读书是不是也一样呢？
如果你刚刚读完一本你喜欢的书，那么和朋友分享吧，因为有人也可能喜欢它。如果一个有相似爱好的人推荐一本书给你，为什么不去看看呢？通过书籍的结合，因为有相似的经历，你可以与他人更紧密的互动，创造出一种类似于一起旅行或看同一部电影的感觉。分享讨论也可以帮助你更好地理解和欣赏你所读到的内容。
反思你的阅读
正如我前面提到的，我不喜欢简单地浏览一本书，略读一下，然后继续阅读下一本书。当我这样做的时候，我发现我对书本背后的含义一无所知。于是我用了一些方法来提高阅读的乐趣，包括：
·记笔记：如果书中有一些有趣的事情，我会标记它们，做一些注释，或者抄写值得注意的段落。
·写一篇读后感：有时，我会写一篇读后感，描述发生在书中的事件，以及我的思考和主要收获。
·看改编影视：好的小说经常会被改编翻拍成电影或者电视剧。我喜欢看以小说为基础的电影，将我的解读与别人的解读进行比较，重温一些关键情节，并在不同的媒介中欣赏这部作品。
为新的阅读形式让路但保留传统的力量
尽管有些人仍然使用老式的纸质书籍，但传统的阅读方式正在为不同的阅读方式让路。其中最值得关注的是读书会形式。相比电子书和有声书，读书会的现场感是无与伦比的，而且去参加一次读书会的仪式感，也是我们现在最缺失的，更是一次对生活的期盼。
不仅阅读形式在改变，我们的思维方式也在改变。
我们的活动和思维越来越多地随着时代的进步分割成无数的碎片，我们都试图尽快完成我们的工作，或者试图一次完成所有的事情。留给阅读的时间不多了，但阅读的乐趣和收获，是处在生活和工作的压力下的我们都期盼的。也许一次长途旅行能放空自己，重新开始，但放在床头柜的一本有着纸浆味道的厚厚的可以发出翻页声音的书，也可以给我们带来走出心灵或者事务困境的灵感，而且，很方便。
