每天置身于工作、家庭和各种关系中，脚步不知不觉就变得匆忙起来。对成长和幸福的殷切期望，既给了我们努力生活的动力，又是引起压力和浮躁的一个因素。当你感觉到心情的起伏不定和烦躁不安时，是没办法去很好的完成一些任务的。
这个时候，深呼吸，给自己一个大大的微笑，告诉自己，慢慢来，不要急，内心的平静和笃定，才能帮助我们更好地享受沿途的风景。
01
你会不会感觉到时间不是过得太快，就是过得太慢？举个例子，今天给自己列了几项任务：学英语，练字，学习财务知识，读书并写读书笔记。在执行任务的过程中，发现学英语这一项就包括了阅读材料、查字典、把单词写在单词本上、背单词和短语、句子。我光是查字典和记下就花了2个小时，又要分几次每次花20—30分钟来重复记忆。看似简单的任务，执行起来就特别耗费时间。我开始读英文原版书有一个月了，现在才看了50页。每天一到晚上就会发现，今天除了吃饭和睡觉散步坐享等必要活动，也没有休息，但是任务还是没有做完。每到这时就会沮丧地感叹，时间过得好快，我有好多事情都没有做。
另一个例子是，定了闹钟准备站桩30分钟。站的两臂发酸，会一直想，怎么还没有到30分钟啊，现在过了多久了，还有多久才能结束？在等待的场景中，时间总是过得很慢。
这是两种不同状态下互相矛盾的感受，都体现着我们急于求成和想走捷径、少受痛苦的心理需求。
偏偏重要的事情都是需要耐心长期坚持的。
于是，在向遥远的未来展望了一下，发现这事情的意义和价值值得我慢慢来去做相当长的时间之后，心就沉淀下来了。不管多么庞大的任务，就这样慢慢的，不急不躁的，一点点拆解开来逐日精进，在时间的作用下，到了应该的时候，就会成就。然后我就会达成自己所设定的目标。
02
如果方向是正确的，那么不怕多花些时间。
在“武志红的心理学课”专栏中，有学员讲述了自己的心理问题，分析了原因，问老师怎么打破现状，获得新生。老师的回答是：慢慢来。
心理的疗愈和身体的疗愈都是需要时间的作用。一句“慢慢来”，让我们接纳当前时空中的自己，而只有全身心投入当下，未来才有可能改变。一直试着挣脱当下的不完美，结果可想而知，会一直局限于现在，不能获得解脱。而且，完美永不存在。去追寻不存在的东西，人会变得无比脆弱，越来越退缩。
慢慢来，我们永远都可以做得更好，今天比昨天好，未来比现在好，只要我们用正确的方法去做正确的事情。
暂时没有发现好的方法，或者说我不够聪明，那么只要长期坚持投入时间，不去给自己设定一个期限（因为我们总是会高估自己而低估事情完成需要的时间）也能取得想要的效果。
在学英语这件事情上，我发现随着时间的推移，我背单词和句子的速度突然之间有了明显的提升，甚至看英语电影没有字幕也突然能听懂大部分。如果没有在学校十几年的学习打下良好的基础，没有我这一个多月的每日投入，我根本不会取得进步。
笃信自己的坚持一定会带来许多收获和惊喜。即使我走的比较慢，又有什么关系呢？
03
生活不止诗和远方，还有油盐酱醋。在生活中，我们被大量琐事所牵绊，比方说不得不应付的考试，不得不维系的关系，不得不处理的各种意外和突发事件。这都牵绊着我们不可能总是向着理想全力冲刺。期盼长久的热情和活力总是不太现实的。现实就是不那么美好的。但是人仍然可以选择用乐观向上的态度来面对一切。耐心就在其中起了很重要的作用。内心强大的人，往往都是有耐心、有信心慢慢来的人。人的内心改变了，他看到的世界就改变了。
在纷繁复杂的人生中，耐心让我们可以更包容，也有更多的心情去享受生活。生活有时就是慢慢去品出真味，慢慢过出声色。狼吞虎咽、一气呵成反而是一种浪费了。
04
耐心不是天生有，人人皆须磨砺来。
耐心这种东西，一旦打开了心智，加以不断地练习，也是愈来愈多越来越强大，不知不觉就变成了自己操作系统里一个顺手的工具。感谢生命让我在两次怀孕的过程中体会到由急躁易怒到平和面对的心态转变，感谢身边的家人和线上的老师打开了我的心智，让我能够坦然面对真实的自己和生活，能够接受时间和命运的安排，和时间做朋友而不是赛跑。然而我的耐心还不够，还不能全然地平和地面对生活中的事情，仍需要多加练习。
每个人，都可以有意识地培养自己的耐心：一旦看到长期坚持所带来的效果，就会更容易继续坚持下去。
设定一个对自己来说有意义、有价值的长期目标，比方说：健身、储蓄、学英语等，每日精进，你会看到外在的变化和内在的变化。你会成为更好的更有耐心的自己。
慢慢来，好的事情，好的自己总是值得去等待出现的。所以，我愿意和你一起慢慢走在人生的道路上，看见更好的彼此和更好的自己！
