祝昆老师画作
昨天下午读到布布在她的公众号【觉照】发的文字【冬至夜】，特别安静有力量的文字，有很强烈的画面感和感染力，对心的修行与觉照。
我不禁问:我们真的要花这个时间和力气来了解这颗心吗？跋山涉水辛苦远行，只为找到心的故乡，直到双脚处即故乡。
我回答自己:心，是一切开始的地方，要去了解倾听的。可是我现在都没法倾听到自己的心声。我的内心常常寂静不到片刻，就被喧哗吵闹覆盖，总是没有脚踏实地的力量与持续的节奏。目接不暇，走马观花。
我不打算批判自己，微笑的看着自己 。我的内在有一个吵闹喧哗的小我，完完全全的被接纳，会是怎样的呢？
辅导的学生里有一位孩子突然一到做数学试卷时就不动，我提醒多几次她就哭了，第一次哭得很伤心，我没有批判她，完全的拥抱和接纳她，她连续哭了三个下午。另一个学生说:“她为什么总是哭，而不去想办法呢？哭有用吗?”
我回答她说:“哭有用的，是一种释放啊。”我和他们说，在【米粒教室】，首先你们都有哭的自由，没关系的，能自由自在哭，情绪与内心流动，自由了，才能更多来接纳和了解作业这件事情。如果内心完全被沮丧与挫败填满了，哪有力量与空间来面对做试卷时的不会，与她觉得的难呢？于是就选择干脆不做。昨晚她主动自己做数学试卷了，也主动和我说哪些还不会。
我观察与思考这位小女孩，也是与我自己的观察思考。我也想这样完全的接纳这样的自己，有时明亮，有时黑暗。完全的接纳自己，不指责与批评，成为自己温暖的朋友。
