D73重复中体验和察觉

7-8次后，腿软无力的我

瑜伽私教课上，老师反复指导我做下犬式，一次次调整，右侧躯干向左推，左侧肋骨向背部方向推，左侧躯干伸长，双肩外旋，双腿用力双脚踩实地面足弓提起，大腿髌骨上提，臀部朝天空方向伸展，背部平实延伸头部自然向下双眼看脚尖。重复调整中。察觉身体的不对称，然后试着找感觉归位。最困难的是左侧肋骨向背部靠近，这样正确的姿势却是有悖于多年的习惯，真心不好受，常常坚持几秒钟打回原型，然后一遍遍重来。

最后编辑于：2017.12.06 05:32:29

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