2017年，就这样猝不及防的过去了，这是我最不舍、最喜欢、又最难忘的一年。这一年，在我身上和心灵深处发生了太多太多的改变，这篇文章注定不能把这之中的前因后果、前思后想一一道尽，但我仍会竭尽所能，将我思想和心灵深处所发生的改变唠一唠，我相信定能给眼前的你不少的启发，个别话题没有说的详尽清楚的，我会在其他文章中一一叙述。

灵性成长，看似玄妙，实则与我们的生活息息相关。在过去的30来年的时光里，我最爱的关键词就是成长，我的成长履历大致分成三段。

第一阶段是从出生到23岁，大学毕业走出校园，这一段我称之为无意识的萌芽期。在这个阶段里，我缺乏来自家庭、校园的充分资源，没有方向，漫无目的的寻找，经常感觉到头脑里乱糟糟的，情绪五味杂陈，大脑的思维与身体的感受经常是断裂而不自知的。那时候，对未来的迷茫感和对自身的恐惧是我生活的主题。

第二阶段是从23岁大学毕业走向社会到29岁结婚的七年时间，这一阶段我称之为无意识的实践期。在这个阶段，我做了大量的实践，我需要通过体验来激活自己过于僵化和肤浅的思维，我换过很多次工作场合，结实了各色各样的人，从最初的行为无意识到开始有意识的思考和反应，这个中的艰难不足为外人道也，但我知道自己没有靠山，没有资源，起点又不高，如果自己不勇敢，那么未来的生活将如一潭死水一样没有意义。所以，在缺乏良好的思维能力及人际感受力的前提下，我挨过了那七年的人生。这段经历对我来说无比重要，因为我终于可以通过真实的生活来检验自己的思想、形成对生活基本的感知和判断力，更重要的是我初步的有了换位思考的意识，这是我成长中蓄势动能和增加养料的一个阶段。

最关键的是第三个阶段，这一阶段我称之为有意识的觉醒期，我开始能够看懂各种深奥复杂的心理学书籍，理解他人各种潜在的思维模式，能透过自己过往的行为来探索自己深度的心理模式，并能够通过有意识的自我训练重塑自我全新模式。在自控力，专注力，创造力，思考力上都有了明显的提高和改善。人际敏感度增强，并且能够不受他人言语和思维意识的影响，做出自己的思考和判断。而这一切主要集中在2017年的下半年发生，我想你一定会好奇，这一切是如何发生的，你经历了什么？接下来，我们一起看看到底发生了什么。

首先，我并不独特，智商一般，动手能力差，运动细胞不发达，情商低，心理素质也不算好，后来我认识到自己自我价值感低，容易否定和怀疑自己，因为我做事很难有长劲，从小到大，我是兴趣指向性，只有读书这件事情因为喜欢坚持了下来。我不怎么喜欢自己，因此常常幻想自己是多么多么优秀，自己的未来是多么多么美好，但经常一遇到事情自己就怂、就脆弱、就玻璃心。

在相当长的时间里，我想不起自己做过什么让自己引以为傲的事情。最多是学生时代因为写字好总被老师表扬，因为爱看书文笔还行拿过几次奖。但人不能躺在功劳簿上，那点小历史在进入复杂的社会环境之后就根本不值一提了。

而我现在有着幸福的家庭，老公是很成熟、有能力、有担当的男人，儿子聪明可爱、调皮伶俐，非常讨人喜欢，我的生活大部分的时间都很顺心，使我可以充分的学习、思考、做我喜欢的事情，可以说这个结果凝聚了我100%的用心的努力，那么最关键的一环我认为是持之以恒的阅读和大量勇敢的社会实践并升华出全新的自我认知。没有这个过程，可以说一切都是天方夜谭。

其次，我在今年有一个标志性的思维跃迁事件，“跃迁”这个词来自于我从灵性学习的过程中初次了解，并完整的阅读了古典老师新书《跃迁》，这种跃迁不是粗浅晦涩的理论知识，更多的是与我们能量层级、思维意识结构、大脑神经元回路的建立息息相关。我突然明白自己为什么前20多年的成长是如此的缓慢，其根源在于我没有在思维和心智层面上将自己学到的东西固化在有意识的认知结构之中，说白了就是心智没有成长。

所谓的成长更多的只是停留在书本知识层面，不能在需要的时候及时调取、也不能在各种场景下根据具体情况做出判断。思维有很多的盲点、断点和僵化的价值观，更多的是点到点的直线思维，而不是点到线、线到面、面到面的多重思维模式。所以，注定了我这个时期的成长是低效而缓慢的，在相当长的时间里，我为自己在这个时期因为不自知所犯下的错误感到深深的愧疚和自责。

直到我现在在获得了更好的思维能力和情绪感受力之后才得到了彻底的释怀，释放内心压力和情绪痛苦之后，我的创造力就获得了激活和生发。因此，成长的关键不是某一个要素的加入或减少，而是一系列要素的排列组合。时间、空间、体验、顿悟、创造，一个都不能少。

在迎来顿悟体验之前，我曾经读过大量书籍。我没有精确统计过大学毕业之前读过的书，但在毕业之后，按照每年至少50本来算，我至少读过400本。这些书虽然没有从本质上带来我的改变，但作为我顿悟事件的基础和土壤，我认为是不可或缺的。

另外，我的生活中能够给予我思维引领的人不多。所以，这个阶段我还是比较盲从和僵硬的生活着，这从我的面部表情和身体感受给人的印象可以获得证明。

我的顿悟事件是从一本身心灵导师的书中获得的启示，书中谈到她在培训下面的咨询师时，发现咨询师经常会被自己的咨询者的故事所感染，有时候自己也会深深的同情咨询者的遭遇。这时候，老师就会笑着说这都不是真的，咨询者常常用自己单一的视角看待和解读自己的创伤性事件和经历，但事实的真相可以有无数的版本，她只是用自己相信的那一套模式深深的禁锢住自己大脑，没有多余的带宽去考虑其它的可能性。

用更加专业的量子物理学上的说法就是，参与实验的人本身可以影响实验结果，实验人的思维意识本身能够决定观察到的实像。

我看完这段话的感受犹如五雷轰顶，醍醐灌顶，我忽然发现我们自己深信不疑的事情在专业的咨询师眼中竟然可以有完全不同的版本，那是不是意味着我们曾经失去过什么重要的线索或者逻辑来看待在我们身上曾经发生过的重要标志性事件，我们是否受到当时自己思维和情感的局限而遗漏到了某些重要的信息和启示，而我们是否可以通过改写对这部分事件的认知和感受来重塑我们对自身经历的认识，从而在未来的生活里走出全新不同的人生之路呢？想到这一点，我激动了，内心久久不能平静，虽然我不能看到未来会发生什么具体的变化，但我知道一切都已完全不同。

这次顿悟，极大的拓展了我思维的宽度和可能性。我原本是一个比较固执，考虑问题单一的人。但在那之后，我开始怀疑自己曾经所相信的价值观。

比如，我曾认为努力就可以改写命运，一旦努力了一段时间没有效果就会深深怀疑自己。现在开始延展到在什么方面努力，在努力的过程中加入怎样的体会，在什么条件下努力才能有更好的结果，产生的后果如何更好的扩展到其他事情上。

再如，我曾经认为领导的话总归是有他的道理，我们应该理解领导的不容易，给领导分忧解难。但我开始发现，领导很多时候会忽略我们的作为，会不考虑我们的实际情况，会给我们许多额外的压力来分解公司的压力，这种情况下出于爱自己的立场，我们应该考虑另一种可能，我们是否可以主动向领导沟通我们的实际情况来调整这个问题，或者考虑其它的方式来发挥自己的所长。

在比如，我会为没有下文的交谈而感到焦虑，是不是自己有什么问题让对方不舒服了，后来自然意识到每个人都有自己的位置和立场，很多的因素是我们无法决定的，我们只要更好的提升自己，自然会有更好的人走进我的生活，从此，我在未为任何人际交往感到焦虑。这个例子多的我举不过来，我好像突然之间大脑的带宽开始升级，原来不曾有过的思考问题的方式，源源不断的产生。

配合一些简单的呼吸和瑜伽练习，我经常感觉身心放松，头脑清明，时常会有无意识的正面念头不断涌现，这是我30来年的人生从来没有过的体验。我感到自己的人生已经发生了重大的改变，而且这种改变还会源源不绝的发生下去。后来我才明白，风靡海峡两岸的NLP心理治疗疗法，其核心观念就是对自我思维模式，规条和价值观的深刻探索及重塑能够有助于我们形成新的认知和人生理念，我的改变应该得益于对这种理论的深刻认识。真心感谢对这一理论孜孜不倦传播的人们，让平凡如我一样的人可以有完全不同的人生。

之后，为了增强自我价值感，我做了如下几件事情：

1. 大量阅读灵性书籍、亲子教育书籍，之后我会专门写一个我读此类书籍的心理感悟与大家分享。

2. 尝试开始跑步做瑜伽，这对于没有运动细胞并体质较差的我来说非常困难。但在坚持了20多天之后，我依然有了小小的收获，掉了八斤的分量，而且对于体育的感觉明显路转粉，相信天气转暖之后，我还会再次捡起这个良好的生活方式。

3. 开始重拾自己的英语口语，至今打卡191天，学时180小时，目前已经可以用英语流利的交流自己的感受和想法，要知道这是我从小的梦想，当然我曾经最大的梦想是做一名翻译，相信这个梦还是有可能实现的一天。

4. 开始突破金钱限制，去北京和武汉参加实地的课程，老师讲的东西不仅实用，更多的是增加了我落地实修、自我提升的动力和信心。

5. 开始记录情绪觉察体验并学习系统的心理学课程。

6. 从义务帮助各位姐妹答疑解惑到开始独自去接个案，与咨询者一起探索成长。

实践证明，在经过了上面丰富的理论与实践的扩充之后，我的生活发生了翻天覆地的变化，我的自信心明显增强，自我觉察能力越来越快，我的亲密关系、亲子关系、与学生的关系、与家长的关系都得到了深刻而彻底的转变。身心更加平衡，内在更加稳定，我意识到过好生活，我们需要升级自我的生命软件。只有这样，我们才能不被命运的转轮，即无意识的自我固有的限制性信念所操控，生命才有可能进入全新的航道，领略更多更美的人间风景。

2017年，再见。2018年，期待更多不一样的自己！

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