看看科普动画「はたらく細胞」《工作细胞》，
看看我们身体的故事
每一个细胞就像一个星球，每个细胞都是有生命的，每个细胞都是活的。我们每个人能够活着，是由无数个细胞累加起来的，所有细胞都是活的，都是有生命的，所以我们每个人才是，有生命的，才是活着的。我们每个人有情感，有爱憎，细胞也能感受你的爱憎和喜怒哀乐。你如果伤心纠结，实际上不光你在纠结，你身上的所有细胞都在纠结。
每当你，非常愤怒的时候，愤怒的不仅仅是你，这个人，也就是，“工作细胞”里面，所说的“这个世界”，所有的细胞都会跟着愤怒，很多患者，长期压抑，长期抑郁，长期生活不开心，后果是，他身上的细胞，也是长期的受压抑，长期的郁闷。当你很喜悦，很幸福的时候，你身上的每个细胞都很喜悦，很幸福。当挚友推荐，“工作细胞”，我就看了一集，我就觉得，不可思议。虽然不能都完全的表现出，我们身体里面，非常具体，精确而又无误，工作方式，但已给我足够的精神上的震撼，我常常思考，每当，我们身体，遭遇了，多么魑魅魍魉，凶猛残暴的，病毒、细菌、癌细胞，都会，站出，很多与敌军对垒的工作细胞，B细胞，T细胞，NK，细胞，巨噬细胞，等等，他们工作在前线，不畏艰难，自强不息，奋战的最后一刻，伤病魔随之远离，对些免疫细胞深感骄傲与自豪，为了他们所说的，“这个世界”，也就是我们自己，勤勤恳恳，繁忙而有有序的工作。
我想，每当我们在生活中，遇到什么困难，烦恼的时候，可以想想一直在前线默默付出的工作细胞，他们都没有轻言放弃，你又有什么轻易退缩呢，每当我们乐观喜悦的时候，工作细胞工作就会更加积极与有序，即使一生当中，疾病再所难免，就像，我不是药神里面，台词所说，我们每个人都不可能保证一辈子都不生病，不吃药。我们每个人都需要好好爱护自己的身体，这也是对自己负责的一个表现。
当锻炼运动，例如跑步的时候，随着你一步步的迈开，身体渐渐发热，仿佛由一个细胞晃动开始，逐渐炸开锅，细胞是如此的放松，如此兴奋，与喜悦，你可以完全沉浸于自己的世界，与自己的心灵沟通，将烦恼疑惑至之与外，许多问题，也随之解决，茅塞顿开。运动即是反思的一种方式，也是锻炼和提升的方式，更是是一中良好好的生活习惯，就像阅读好书一样，让人收益无穷。运动过后，躯体是如此放松，细胞也是喜悦的，进而能有，让工作细胞，打倒一切来犯之敌的勇气与信心！
