中原焦点团队讲师六期任静艺坚持分享第553天 

      做更好的自己，需要先更好的做自己！

      最近，最喜欢的一件事就是周末上午的期体大约练。每一期都带给我们许多惊喜。

      今天的同样精彩！隔着屏幕将近200位老师在学习。

    今天分享的嘉宾老师是郭老师和多老师。

    郭老师提出两个问题：

    1、大家学习焦点多久？

    2、来持续参加学习的重要理由是什么？

    3、 目前，遇到的困惑是什么？

    郭老师从自己的学习历程中梳理了自己的变化：

（1） 成立当地的心理学协会。

（2） 开始讲地面课，分别到养老院、企业、留守儿童之家、监狱等进行公开讲课，大概有20次左右。

（3） 每天自己坚持读书，目前已经拥有粉丝5000人左右。许多听书的人也因此受益。

（4） 开始进行专业地面咨询。

（5） 在当地民政局的邀请下，在民政局大厅进行婚姻调解，帮助到了许多即将分离的家庭和好如初。

      做最好的自己，郭老师在自己的坚持和努力下，做到了好样儿的!!

    结束时，郭老师引用了刘老师的《坚持跑你自己的》一段话。铿锵有力，激情与温暖并存。

多老师的精彩分享：

1、做更好的自己还是更好的做自己？

    一说到自己，我们一定想到做更好的自己？

      多老师讲了一个“父子骑驴”的故事，别人的意见一共有四种声音，最后父子骑驴的问题最后让驴没了，父子两没有驴可卖了，世上有很多的言论不一定都是正确的，我们要有自己的主见，不听别人说你就怎么做，你一定要有自己的观点，而且别人说的不一定都是正确的，你又何必在意别人的看法，父子骑驴就是因为太在意别人的看法，导致最后两手空空。同时也要告诉人们听取别人的意见，首先有自己的看法和立场，不能因为别人说的一句话你就动摇。

    就像小马过河一样水的深浅只有自己试试才知道，所以，行动才会带来顿悟，相信自己的感受和体验。要守住自己的本心，了解自己的真正需求，做出合理的决定。

    就像毕舒敏笔下“精神的三间小屋”，我们的小屋里第三间，安放我们自身。这好像是一个怪异的说法，我们自己的精神住所，不住着自己，又住着谁呢？

    可它又确是我们常常犯下的重大失误——在我们的小屋里，住着所有我们认识的人，唯独没有我们自己。我们把自己的头脑，变成他人思想汽车驰骋的高速公路，却不给自己的思维，留下一条细细的羊肠小道。我们把自己的头脑，变成搜罗最新信息网络八面来风的集装箱，却不给自己的发现，留下一个小小的储藏盒。我们说出的话，无论声音多么嘹亮，都是别的喉咙嘟囔过的。我们发表的意见，无论多么周全，都是别的手指圈画过的。我们把世界万物保管得好好的，偏偏弄丢了开启自己的钥匙。在自己独居的房屋里，找不到自己曾经生存的证据。

    如果真是那样，我们精神的小屋，不必等待地震和潮汐，在微风中就悄无声息地坍塌了。它纸糊的墙壁化为灰烬，白雪的顶棚变作泥泞，透水的地成了沼泽，江米纸的窗棂破裂，露出惨淡而真实的世界。你的精神，孤独地在风雨中飘零。

2、做更好的自己。自己是谁？

    我们每个成年人每天扮演着不同的角色：女儿、母亲、妻子、工作中的角色。面对众多的角色定位，我们会遇到三个问题：（1）我喜欢做的。（2）我不喜欢做的。（3）我不得不做的。

    这种选择在生活中随处可见，我们学会把不得不变为我选择， 原话： 用“我选择做”代替“不得不”。

解读：

      1、我们大部分人分不清哪些是是我们主动“选择做”的，哪些是我们被动“不得不”做的

    2、大部分人觉得幸福指数低，是因为觉得自己做的很多事是“不得不”做的，违背了自己的真实意愿，所以觉得不幸福。

    3、要想让自己过得幸福，就要承认某一行为是你的选择，而不是“不得不”的选择，可以告诉自己“我选择作做________是因为我想要_________”!

    各个角色的转变，我们可以选择自己所爱的，接受我们自己所选的，当我们没有选择的时候，要学会把“不得不”变为我自己选择的。例如：“不得不做饭”其实可以变成“我选择好好做饭”，转变了思维模式，就改变了生活的状态。

4、 更好的做自己。我们每个人都是独一无二的。

    更好的做自己，要更加的相信自己，相信相信的力量。不评判自己，不指责自己，不给自己贴标签。接受自己。哪怕是以前没有做好的事情，对于当时来说，也是当时最好的办法。

    更好的做自己。接纳自己的不完美。

    更好的做自己。欣赏自己做的好的部分，看到自己所拥有的东西。

    更好的做自己：每个人在他的世界里他是对的，其实，反过来说在我的世界里我也是对的。

    更好的做自己。“拥有独立人格的人的态度是：你离我近还是远，跟我无关”。这是曾奇峰老师潜意识课程~关系中的距离篇中写到的。非常的边界清晰，看到时有种痛快感。别人的成功与否与你无关。

    更好的做自己、：坚定自己的目标，心无旁骛。

    “我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定和从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”这一段被署名为杨绛百岁感言的话，同样适用于我们每一个人共勉。

    总结：精彩的分享，她们的故事振奋人心，为我们每个人的专业成长引领了方向，我们每个人也清晰的看到了自己成长的希望，就如我们学习的初心：成长自己、讲师、咨询师、最好的父母等等，相信我们在自己的坚实努力下，在团队的引领和滋养下，每个人一定会成为最好的自己，人生最最美艳遇就是遇上优秀的自己，成为理想的自己。那时的你会感觉特别自豪，特别美好！

    更好的做自己，自己会成为自己生命的一束光，照亮自己也温暖别人。

    引用刘老师的一段话：“专业成长如跑步，坚持跑得足够久，领先一部分人是不会成问题的。

      当你准备跑步（开始做一件事）的时候，发现许多人已经跑很远了，怎么办？

    坚持跑你自己的！

    当你发现身边的人对你的跑步姿势指指点点的时候，怎么办？

    坚持跑你自己的！

    当你发现别人跑的速度比你快的时候，怎么办？

    坚持跑你自己的！

    当你发现别人超过你了，怎么办？

    坚持跑你自己的！

    当你发现别人有人帮助，而你没有怎么办？

    坚持跑你自己的！

    当你发现别人在不断的研究新的跑步姿势，怎么办？

    坚持跑你自己的！

    当你发现许许多多的人都开始跑步了，怎么办？

    坚持跑你自己的！

    当你发现身边一同坚持的人越来越少，怎么办？

    坚持跑你自己的！

    当你发现身边的人试图干扰，你怎么办？

    坚持跑你自己的！

    当你发现已经你超越了许许多多的人，怎么办？

    坚持跑你自己的！

    无论何时，请坚持跑你自己的，专注于前方，不用太过于纠结一时的事情，一时的情绪，一时的得失，一时的快慢，坚持跑你自己的就好了！

    成功不在于快慢，在于谁能跑得更长久！”

    坚持，坚持，再坚持。

      随着音乐《我们好像在哪儿见过》的响起，每个人的心底都种下了一颗种子，坚持的力量。相信，春天的播种发芽一定会遇到夏天的盛开如花。多年以后，还会记起2020年春天大家一起温暖的走过，抱团成长。感谢遇见！！