大夏天得流感，而且来势汹汹，6-7月全城医院都发布了流感预警，普遍高烧症状严重。

不是冬天比较容易得流感么？怎么夏天居然也开始流行流感——对没错，这就是前两个月的情况，甲型流感肆虐。我日日戴口罩，叮嘱家里人也都做好防护。生怕被传染上或者传给家里9个月大的娃。然而，最终居然在流感大流行过后，不小心被流感尾巴扫中，躺平十四天，至今仍咳嗽。

流感真的完全不同于普通感冒，从小到大，我也从来没得过这么“重”的“感冒”。

以下是流感得病和康复全过程，希望对不幸中招的人有借鉴帮助。因为宝宝才九个多月，还在哺乳期，用药各方面都会有顾忌。

一起病急，迅速高烧，且有合并症状。

俗话说病来如山倒，病去如抽丝。到自己身上，果然不假。病因我自己也没完全搞明白。

也许是因为自从孕晚期到宝宝出生将近一年，都没有睡过整觉。抵抗力下降。

也许是因为近期工作也会有些忙碌，工作上有压力，心情焦虑。15号晚上劳神费力复习了第二天想要去考试的升学规划师，导致晚上失眠凌晨4点左右才睡着。

总之，应该是很多种原因汇集到了一起。

16号早上开始发烧，38度左右，嗓子剧痛，喝水都痛。暂时没有其他症状，没有意识到是流感。白天吃了泰诺和头孢（以为是咽喉炎之类的常见病），正常哺乳。还能扛得住。

到晚上去了离家近的部队医院。开了抗生素和退烧对乙酰氨基（泰诺）还有中药蓝岑口服液。叮嘱吃了药暂时不哺乳。

晚上开始发高烧39.5度。烧到头晕恶心呕吐。半夜12点多，紧急去了市医院，下车就无法控制的狂吐了一阵。核酸检测阴性挂急诊，化验血液，结合高烧情况，医生也检查了咽喉。综合判断可能是流感和综合上呼吸道感染。打了吊瓶主要是补液和退烧。开了奥司他韦和抗生素。

回到家好不容易躺下休息。凌晨3点多又高烧起来。流感经验不足，没有高烧过，心理没底怕传染给孩子，加上不能哺乳又有点着急。各种复杂的情绪综合在一起，凌晨实在坚持不住，又去医院。本来要跟医生沟通实在难受，安排住院。

结果急诊医生说本次流感就是会反复高烧，除了奥司他韦和退烧，没啥特效药，主要考自己的抵抗力，而且流感都有一个过程。住院也是这些药物治疗，没必要，在家接触孩子戴口罩就好。没有让住院也没有点滴。

于是开始了回家跟病毒作斗争的日子。

二高烧反复，用合适的药，让自己好受点，做好持久战的心理准备。

接下来的每一天，都经历反复的发烧上去，吃退烧药+物理降温，降下来。其他正常吃药。自己完全没精力照顾宝宝。只能多休息，祈祷自己快点好。宝宝跟姥姥姥爷睡觉，晚上饿了就冲泡大牛奶。

烧到头痛，烧到没心情做任何事情。开始反思自己之前是不是透支了体力，是不是有娃之后没有睡过整觉好好休息。身体发出了抗议。甚至有时候烧起来开始胡思乱想，会不会自己得了什么病？怎么感冒都到高烧这么严重。

为了让自己别再胡思乱想，开始搜索流感康复过程的视频来重温和学习，樊登读书上也反复听《我们为什么还没有死掉-免疫系统》《人体简史》，原来人体的免疫系统非常的强大和智慧。

三思考和体会自己的身体，不要盲目用强力抗生素，流感，都是靠自己康复。

期间又在丁香医生上互联网问诊，希望可以得到一些更有效的关于自己这次病的关键信息和心理安慰。一个上海的医生回复说要检测每日提问的峰值（就是一天烧的最高体温），如果峰值在下降说明病情得到了控制，在逐渐恢复。病程可能要8-10天。要给免疫系统时间。

这些信息对自己也有一定的安慰作用。果然，每天的峰值体温都在徘徊和缓慢降低，第6-7天烧到38.7度。到了第10天，已经基本在38度左右，偶尔烧到38.5吃退烧药就控制住了。

经过一些关于流感的功课学习，也认识到以前自己经常因为流感或者普通感冒滥用抗生素。其实对身体康复不太好。还会造成对抗生素对耐药性。

这个过程，刚好也有机会让自己跟自己的身体呆在一起。体会嗓子的疼痛，体会发烧时候的呼吸热气，烧的浑身无力感。背疼，有时候头也疼。

每天做正念的冥想和呼吸关照练习。观察到自己有无数个念头升起落下，大脑里像高速公路一样疯狂快跑着各种想法，不受控制。那就安安静静的关照他们，看到自己想恢复健康的急迫，想恢复哺乳的急迫，工作落下的焦虑，对未来的担忧等等。

四康复的“后遗症”，感染后咳嗽

好不容易基本不发烧了。饭量也慢慢恢复。停药开始哺乳。

但感染后咳嗽却找上了门。也许是以前上课太多透支了咽喉，留下了病根，也许是自己本身中气不足，呼吸道薄弱。总之，每次感冒好像都会咳嗽。

根据自己以往的经验和看视频学习的资料，感染后咳嗽非常难恢复。记得自己也曾经咳嗽了一个多月才完全好。看网上三甲医院医生给出的治疗方案也是抗过敏和镇咳药物。

哺乳期，并不想吃那些药。于是开始了身体自我修复的第二次旅程，感慨实在是按下葫芦起了瓢。

接下来四处打听是否有好的中医能把把脉整体调节一下身体。我个人还是很认同中医的阴阳平衡，天人合一的治疗理念。

西医注重科学实验双盲测试等，确实比较有科学依据，但往往头痛医头脚痛医脚，长了东西就割掉的纯科学硬杠疗法。

人体是很复杂且神奇的构造。尊重自然，即使对自己的身体，也常怀造物主因缘和合构造神奇的敬畏之心。

通过这次严重的流感，更加重视养生，平时的运动保养，接下来会更多关照自己的身体情绪和能量流动。

感谢身体所有器官细胞免疫系统的努力，让自己又一次恢复健康平衡的美好状态！

感恩爸妈老公的支持理解悉心照料！亲人都是自己生命中的光！

感恩自己有一个特别可爱不费妈的宝贝，生病期间很少抱娃也暂停了哺乳，宝贝儿一点也没有哭闹，反而非常的乖。每天正常开开心心吃吃睡睡玩耍。

感恩生命！