5月21日晚九点，与来访者相约腾讯会客间，就她的议题“如何提升自信”的问题展开了探索，预计一个小时的辅导延长至近两个小时。是的，这是一宗“案中案”：

来访者在妈妈对爸爸否定、指责、抱怨的模式里长大，对爸爸有太多的不接纳，看不到爸爸的力量，然而她自身又有很多很多的像爸爸，老公明明很爱，她却一遍遍怀疑：“我可爱吗？”“他爱我吗？”“我值得吗？”

来访者在复制妈妈模式的同时，也困在妈妈局限性信念的无能为力里，被呵护、被照顾的需求一直匮乏；

每当来访者有了起心动念，另外就有一个否定、批评的声音从内心响起，在挑战和突破面前手足无措，质疑自己，以致在职场多次错失好的机会；

辅导过程中，感受着她的感受，引导、看到、面对、全面认识和重读过往故事，陪伴她一点点穿越出来，来访者的无助情绪从9分到充满力量、笑容灿烂，；对爸爸从不接受，抱怨到臣服、鞠躬，泪流满面表达：“爸爸，您是这个世界上唯一最有资格做我爸爸的人！”接受父母和借助父母力量时，感觉到对母亲还有3、4分抱怨，就育儿理念的不同，拿正向意义后，对母亲充满了理解和感激；处理不自信，有完美情节，回看创伤往事，对话自己，全都不是事了。

最后，来访者说，这就去干活了，纠结啥，做就是了！

真为她高兴！！！

清晨，收到她的分享，字字句句，充满着智慧和喜悦，真心祝贺她能有这么多的不同。生命的行走本就是剥开谜雾见晴天月明的过程。

也感慨很多做父母的，都倾心心于打造完美伴侣，也不遗余力为孩子改造一个优秀的爸爸或妈妈，而从这个个案中，我最想说的是，当你否定另一半，孩子就会根植无所适从，当你自己的信念有诸多设限，也是在为孩子的未来隐形画圈。

爱孩子，请从接受你的伴侣做起！

附：来访者分享

      521这个特殊的日子，是我跟老公确定恋爱关系的18个年头，也是我从内心真正接纳父母感受到父母是全世界最好最有资格做我父母的第一天，更是我有勇气有信心改变的第一天，感恩遇见，感谢杨老师对我的辅导，收获颇丰，我想把这些曾经未看到的却一直限制我的点记录下来，让我能更好的觉察，提醒自己，避免在能量不足时再回到从前。

经常困扰我的问题是不自信，在生活中如果老公没有表达我就会想老公到底爱不爱我，在工作中通过努力到一定的程度时我就会自我设限，觉得也就这样了，不会自己也没有能力再往上了的感觉。通过杨老师一步步的提问引导让我看见问题所在并得以处理，心里真是特别轻松和庆幸，轻松的是处理了卡点，一切都不是事儿，干就完了，犯错怎么了，天下谁人不犯错，干中学，学中调整精进就ok了，庆幸的是杨老师老师让我看见爸爸妈妈的太多爱和优点，让我从内心真正接纳了我的父母，这份接纳对我简直太宝贵了。本身我一直很孝顺，但之前在我尽孝心的时候总感觉内心有一点对父母的不认可，现在我会从内心接纳理解我的父母，在以后孝顺父母的日子里多一份心甘情愿，让我爱的不累，父母也会感觉特别好。接下来我想记录一下杨老师帮我看见的点。

1.我现在偶尔会感觉能量受到压抑，原因来自于儿时妈妈对我的教育。我小学三年级前爱玩学习不好，所以偶尔会受到小朋友的欺负，再加上自己胆子比较小，就算他们没欺负我吓唬吓唬我就够我受的，那时候我多希望有个哥哥能够保护我，罩着我，但妈妈给我说我爸没本事，让我躲着点他们，于是我听了妈妈的话，养成了只要在任何环境，只要有一点人际关系上的不和谐，我都想脱离这个环境重新开始，也养成遇事总想忍一忍过去，哪怕吃点亏只要对方满意咱们都好好相处就行。现在我明白了妈妈是用这种方式保护我，让我安全，感谢妈妈我真的安全了，但我不快乐，我内心承担了太多我不该承担的，所有这些隐忍白天没办法发泄，晚上都在梦里，所以我从小到大睡眠一直不好，总是做梦说梦话紧张无助等等，现在突然都想感谢我爱做梦，通过做梦找到一个宣泄情绪的路径，保护了我自己。我理解我的妈妈，她是因为爱我想让我安全，不想让我出事才这么做的，我爱我的妈妈。从小到大经常听见妈妈唠叨爸爸，内心没有真正的接纳爸爸，我看的出来，但是我理解她，她是为了这个家为了我们，妈妈很伟大，也的确做到了，她让我们都能接受好的教育，哪怕借钱也供我们上学，她给了我做人要有志气，我也做到了，通过自己的努力一步步从农村走近城市，越来越接近自己想要的生活，感谢妈妈把她的青春时光和前半生都花在了爱我们爱这个家上，妈妈辛苦了，你的后半生有我们，您放心。

2.我一直在内心深处不太接纳我爸爸，总感觉我爸爸不像其他爸爸那样有魁梧的身材，有超强的口才，有钱有本事，不能让我有安全感，但是通过晓红老师的辅导让我看见爸爸其实是个好爸爸，他脾气好柔和不善言辞会画画会剪窗花给了我太多的允许和空间让我在他这里没有压力，尽情表达自己的想法，不会担心爸爸说我的观点不对，因为我说什么在他眼里都对，从不反驳我。给了我太多的认可和肯定，这才是真正的安全感。想象着如果爸爸像其他孩子的爸爸那样张嘴就骂伸手就打，那我将会是什么性格啊！很庆幸我的爸爸这么好，也感谢爸爸对我的包容，我跟他闹脾气时爸爸从不厉害我。感谢爸爸这么包容我包容妈妈的唠叨，我爱你爸爸。

3.我发现我偶尔会质疑老公对我的爱，一个是来自于爸爸妈妈心里爱我但他们不会表达，所以我心里感觉到他们爱我，但又没有表达，我就会有一种感觉是他们爱我但又不爱我，所以才让我在老公这里也有这份感觉。我经常会想大家都说爱他就舍得给他花钱，但老公也没给我花过钱啊，那他到底爱不爱我，但静下来又想他没给我花钱是因为他没钱，他也曾把他所有的钱凑到一起在某个节日给了我惊喜啊！每天给我做早餐，我闹情绪时他默默的陪我，哄我，一直欣赏我，认可我，这些都是爱啊！是的，我确定老公一直以这种方式爱着我，是他的柔和和爱让我慢慢的变得睡眠越来越好，不做噩梦，脾气变得越来越好，越来越像他一样平和温和。感谢老公一直信任我，包容我，认可我，欣赏我，爱我疼我给我温暖。

4.我一直有个缺点追求完美，总是感觉没准备好，所以一直不做，这是因为小时候一次拿着话筒唱歌没唱好留下的阴影，通过杨老师的辅导让我明白，唱不好怎么了，没跟上节奏又怎么了，别人有的不在意，有的会说多练练就好了，有的可能会笑话，这么多正面的没看见，光看见那一点点负面的，没必要。的确是，让我明白完成好过完美，干就完了，错了怎么了，能咋地，放开的去做自己想做的，允许犯错，可以试错，做中学，学中调整，调整中精进，我爸爸支持我，我妈妈支持我，我老公支持我，我又有能力把它干好，还等啥，干就完了[微笑]

5.通过妈妈的教育方式我也学习到了，所以我的儿子不惹事也不怕事，不做出格的事，怕我担心，也感受到了妈妈教育上的一些不合适，所以在我教育我儿子时我也做了调整，我会更关注我儿子的内心，理解他支持他，学校里叫家长我也不会听别人一面之词，一定会听听儿子的声音，做到不冤枉我儿子。所以现在我儿子性格好人品好还特别善解人意很有爱。

6.杨老师问到我的梦想时，我也从内心深处更加确信我特别想帮助无助的孩子和没有合适教育方法的家长，让孩子们都能轻松快乐的成长，让他们心理健康，不要再有那么多悲剧发生。从自我学习开始，从教育我自己的孩子开始，从帮助我身边的朋友家人开始做起，做一个对别人有帮助有价值的人，带给他们光和热。

接下来就是带着觉察好好学习，工作，生活，实现自我价值，成为我心中想成为的样子，以自己喜欢的方式过好我的后半生[呲牙]

感谢杨老师这么专业这么厉害帮我处理卡点，全程我哭了很多，感觉把这么多年压抑的东西也释放了很多，感谢杨老师。也感谢我的贵人小翠老师，是她让我有缘来千晓疗愈自己，还有缘认识这么多有大爱的老师。也感谢辛苦一天为了陪伴我那么晚不休息的体英老师，景芳老师，感谢陪伴。感恩遇见，珍惜缘分，相信因为遇见你们我的未来会更好[合十]

后记：爱，需要学习。为了别人，更是为了自己！