3月，春光正好，北京的花陆陆续续地开了，阳光晒得人暖洋洋的，正适合踏青。这个月工作旅行两不误，内心无比满足呀。同时，等了两个月的印度工作签，最后面试顺利，在月底我飞回班加罗尔，拥抱起了夏季。

这是有得有失的一个月吧。创业项目还在摸索方向，在学着如何提高自己的抗压能力，又要在忙碌中保证能持续学习、输入。生活作息、情绪状态未进入稳定阶段，但也有了些转变和突破。

三月总结

计划完成度在70%左右

📍健康： 

- 超过20天8点前起床 ❌ （完成度60%）

- 超过20天12点前睡 ❌（完成度50%）

- 超过10天运动 ❌（完成度50%）

- 拔两颗智齿 ✅

- 做血液检查 ✅

📍理财：

- 坚持基金定投 ✅

- 完成全家保险的配置方案 ❌ （没时间，顺延到四月）

📍情绪：

- 坚持学情绪笔记 ✅

- 如果生气了，选择当天就原谅的比例达到60% ❌（我还需要更理智些）

- 蔡康永的《情商课》，继续学习并思考、做笔记 ❌（在碎片时间听了，但没有入脑）

📍爱好： 

- 旅行：1 - 2 次 ✅ （几乎每周都有出行！）

- 读书：完成《激荡十年》✅

- 厨艺：学做一道新菜 ✅ （荔浦芋头羹，一生推）

- 自媒体：三月总结 + 印度好物或印象笔记使用分享 ✅ （转而写了棉条体验）

01 生活健康

作息上，继续不达标。无论给自己洗脑了多少回，良好作息才是最好的护肤品，我的作息习惯一直比较波动。原因有，晚上的私人时间让我很兴奋，要么想学习充电，要么想轻松休闲，总之，就是舍不得结束这一天。这背后有外界的刺激（例如上网课，激动起来很想继续打卡下一章），也有内心的浮躁（所以睡前又继续刷信息流，增添一点满足）。但如果我迟迟不跟今天说再见，晚睡后醒来的状态又会很差，抗拒新一天的开始。

上网查了资料，四月决定想试试这个办法——用个完整的仪式感来结束一天。 这个仪式不可以是碎片化的浏览，一定要是完整的观看、聆听或参与。例如，读一段完整的文字，让自己在流畅的阅读中汇总满足，你潜意识里会告诉你，我看完了一段喜欢的文字，我已经得到了想要的，于是心不再考虑，可以甘愿睡去。而我想尝试记录当天感恩的小事，让自己幸福地睡去。

身体指标上，惊讶地发现掉了2公斤！回国后我几乎没有运动，要么是压力瘦，要么是饮食的改变，但我更相信是后者。因为不喜欢油腻的外卖，又住得离公司近，所以我经常中午和晚上都回家做饭。我只做快手菜，例如水煮蔬菜和面条汤，保证自己20分钟内可以开吃。

这两个月吃得十分干净，低脂、全素。坚持下来，瘦身效果等同于我请三个月私教、天天锻炼，但吃得丰盛。

当然了，瘦不等于健美，所以饮食和运动真的缺一不可。期待四月份，低脂全蔬食 + 运动的效果。

值得一提的是，三月我还打开了姨妈新世界，开始使用棉条了，那种放飞自我的感觉，你看看这篇推文就知道了《我的棉条初体验：清爽自在！差点忘记来大姨妈》！

02 工作

三月在紧张地筹备洒红节和板球联赛的活动，走过了不少坑， 也在试错中前进。明明是年后就开始策划，但两次活动上线都拖延了。归咎其原因，有任务切分的颗粒度大，缺乏经验而没有衡量好子任务的耗时，并抓好每项的截止时间和优先级；再加上自己的粗心，小错接连几个。最后，我怕痛苦地反思，如果自己工作不细心，下面的实习生会更甚，那种被挖坑、又慌忙填坑的感觉真不是滋味。

所以，还是要从以身作则开始。只有自己成长得更快，业务能力更强，才能带起来印度团队。于是这个月有了很强的学习动力，在同事的推荐下参加了三节课的运营P2课程，上完第一周的课，魔鬼般的酸爽，信息量大到爆炸，每周得按时交作业，一下子回到了勤勉的学生时代。比较开心的是，课程确实能解决我工作上的部分困扰，让我边学边实践！现在同步在看老黄的《运营之光2.0》，待我学习完八周的课程，再具体分享体验吧！ 

回国以来，还挺感激我老板，榜样的力量是可怕的啊。他从实习开始就一直在小米，91年，很年轻，但他已经带过国际业务的不少产品了。一点不矫情地说，他身上有着小米价值观中的真诚和热爱。 一开始，我还不是汇报给他，招我进来的老板人在印度，就嘱咐他先在总部带带我。我又万万没想到，他带新人很给力。时不时就给我这个小白开课，从工作方法、思维层面，指导我如何做得更好。每两周，雷打不动地找我聊天，起初我也很慌。老板问我对他是什么印象，因为他每天来得比我早，走得比我晚，我第一句话就说，你很励志呢（年轻人说话比较直白，看他露出一丝尴尬）。

一个很典型的，比我聪明还要努力N倍的人。

他喜欢分享自己的成长，其中一个故事我听他讲了两遍，值得分享给所有职场新人们。

他刚来实习时，职责只是回复 MIUI 微博的用户评论，KPI 是 80% 的回复率。

他很拼地实现了100%的回复，又主动拓展了答疑的渠道。在微博搜索MIUI的关键词，相关的用户反馈都处理掉；他又跑去 MIUI 论坛，逐个答疑。所有能跟用户接触的渠道，他都去试了。这点就很超预期。

考虑到大家经常有重复的问题，他又制作了 MIUI 使用的FAQ，在微博新创了“玩机指南”的栏目，据说成了这个号转发量最高的栏目。再后来，他成了老板们抢着要的实习生。再再后来，成了部门里很年轻的 leader。

感叹，连回复微博这种看似打杂的工作，最后也完成得如此惊艳——积极主动、超预期。

我还问他，为啥你一直那么拼？ 他笑着喊穷。

事实上，他又让我信了那句话，优秀是一种习惯、一种强迫症。要让这些人降低标准，他们就会浑身难受。

所以，珍惜当下的团队，见贤思齐啊。 

03 旅行

开春以来，每个周末都有出去透透气，不付春光。

上海

月初去了上海出差，自从在沪住了五个月，每次回去，对它的爱又多了些。现在差旅基本不住酒店了，会在小猪短租上挑特色民宿（因为小猪的开票服务比Airbnb要好）。这次住进了愚园路的独栋小洋房，名为「绿森」，采光极好，大胆地用了深绿的主色，搭配室内外的绿植，让人很是惬意。 

愚园路是名人故居集中地，种满了梧桐，每走几步就有个咖啡馆，本地小吃也多，十分推荐大家过来逛逛。

这次还去逛了 Tango 的漫画个展，我还是第一次听说这个百万粉丝的微博红人。推开展厅的九扇任意门，全是他的无厘头代表作，那些看似毫无关联的事物，他都能脑洞大开地联系起来，让你会心一笑。

他喜欢联想人物肖像。

他喜欢格物，琢磨它们在想什么。

他还喜欢象形。

Tango 的“每日一画”让他在微博火了起来，迄今坚持了五年多。之所以开始“每日一画”，是因为他供职4A公司，发现广告人要不断服务于客户的意志，缺乏思维的自由表达，于是他从墙上涂鸦、咖啡馆画杂志再到微博，记录起了稀奇古怪的思维碎片。你说无厘头无意义吗？ 当无厘头串联起来，原来还能给人以温暖。

为此我特别买了一本画集，喜欢睡前翻一翻，不开心的时候更要看。

河北保定 白石山

本是冲着玻璃栈道来的，却因为大雪而临时关闭。然而也不扫兴，这里的峰林秀美，也让我经历今年在北方的最大一场雪。我在雪中瑟瑟发抖地吃泡面取暖，竟觉得有点浪漫。

北京  黄花水长城

这是北京唯一一处与水相连的长城，本来参加18公里徒步的，由于主办方的组织混乱，大部分人都迷路了。我就歪打正着，混进了一个队伍去爬野长城。此前只去过游客熙攘的八达岭，经历完野长城的陡坡和碎石，长城的险峻才真正震撼到我。想必现在桃花已经开得漫山遍野了，推荐大家去玩！ 

04 情绪

情绪不算太稳定，一方面是工作压力，回到印度觉得比总部还忙，容易焦虑；另一方面是伴侣关系，依旧很多摩擦。而且我跟他冲突的原因，很多时候跟父母吵架是类似的，因为我不喜欢被束缚。

也觉得自己其实没有想象中 open minded, 丰富的旅游经历多多少少让我更开放，但那是建立在你的立场不会影响我，所以我不排斥你。一旦到了亲密关系中，若和你价值观不同，又影响到了我，我就不爽了。而我表达不爽的方式，通常比较暴躁。要改，否则会让自己的有理变无理。 

值得肯定的是，这个月记了不少情绪日记，总结出了情绪变化的原因和规律，算是更了解自己了吧。很多道理都想通了， 就差更好的践行。

05 读书

读完了吴晓波的《激荡十年，水大鱼大》，此书描述了中国企业2008-2018年，那些翻天覆地的变化。而我也仿佛坐着时光机，发现了过去十年里，很多我并不了解的大事。不足在于，分析不够深入，事件之间偶尔跳转突然，让我无所适从。

对比《激荡三十年》，朋友觉得吴晓波成名后的作品更加商业化和快餐了。不过，我还是会继续翻看他之前的作品的。此书推荐度为7分。  

四月计划

📍健康： 

- 超过20天8点前起床

- 超过20天12点前睡

- 超过20天运动30分钟以上（一周三节私教、游泳两次）

- 保持低脂蔬食（自制植物奶、提高生食比例、少油少辣少糖、晚餐吃少）

📍理财：

- 完成全家保险的配置方案 （上个月没做）

📍情绪：

- 坚持写情绪笔记

- 睡前记录自己感恩的小事，让心态更加平和

- 学习蔡康永的《情商课》，继续学习并思考、做笔记 （上个月没做）

📍爱好： 

- 旅行：1-2次

- 阅读：完成《运营之光2.0》，《致加西亚的信》，《逻辑思维 只要5步》

- 爱好：画一幅画

- 厨艺：学做一道新菜

- 自媒体：四月总结 + 待定主题

嗷，如果还有什么愿望，就希望自己的每月总结都可以写得更及时哈！