身边有两个姑娘，暂且称她们为胖姑娘和瘦姑娘吧。胖姑娘圆圆的，喜欢喝奶茶和肥宅快乐水，火锅烧烤一周一刷，朋友圈里晒的家里的冰箱让人好生羡慕，各种各样的饮料眼花缭乱，三天两头精致餐厅的美食也是总能让我垂涎三尺。然而她已结婚多年却没有宝宝，健康状况也亮起了红灯。

瘦姑娘原来也是个胖姑娘，她和胖姑娘对美食的偏好有过之而无不及，或者你也可以叫她胖宝妈，因为她三年内连续生了两个娃娃，“孕胖”在所难免，怀孕的时候有老公细心照料，加上不用工作心情美好，所以肥的那叫一个肆无忌惮。可不幸的是，二娃三岁的时候发现老公出轨，决意离婚，为此必须重返职场，因为她做的是讲师类的工作，对外貌还是有要求的，因此决心减肥，我盯着她朋友圈里晒出的体重秤，短短八个月，她从一个一百三十几斤的胖妞，愣是瘦成了一个一百出头的闪电，大长腿美的让我这个女生都动了心。这八个月来，她除了在健身房请私教虐待自己身上的所有肉肉之外，还坚持晨跑，让我钦佩的五体投地。最让我羡慕的是她渐渐变得阳光的心态，一扫婚姻失败带来的自卑、沮丧，活的阳光又洒脱，每个清晨都有满满的正能量，前夫甚至动了回头的念头，她不屑的说，没有人会想把拉出去的屎再吃回来。说的这么有底气，当然是因为她又遇到了完美爱情。

故事讲完了，你有没有从中看到自己的影子呢？我想起了十年前的自己。那时候又胖又丑，还满脸的痘痘，超级讨厌逛商场和买衣服，因为我讨厌照镜子，更讨厌试来试去发现自己穿什么都是那样的难看。还被人称做过“死胖子”，因为这种挥之不去的自卑不喜欢交朋友，只喜欢躲在自己的世界里。直到高考的结束，在妈妈的强烈要求下，我开始了减重历程。

那会儿戒掉了晚饭，每21天会允许自己狂吃一天，然后在晚饭的时间运动，每天午睡后便泡在健身房里，蹲起、跳绳、举铁、跑步机、瑜伽，不间断的努力了近三个月，从原来的118斤减到了100斤。戒晚饭的习惯到了大学也没有改变，除了极少数的同学聚餐，我从不吃晚饭，室友吃晚饭的时候，我要么在操场里遛弯慢跑，要么在图书馆里温习功课，终于在毕业前夕保持了自己93斤上下两斤的体重，需要说明的是，我只有150的身高，想想118于我而言是多可怕的一个体重。

如今我又回到了101的体重，因为三个月前刚生了娃，残存的肥肉死皮赖脸，为此我八天前又一次戒了晚饭，并做好了通过慢走或是学舞蹈的方式减重的准备，别问我为什么不是去举铁，因为二十几线的小城市找不到靠谱的产后私教。

执念于减肥是因为，第一，我不希望自己被贴上没有自控力的标签；第二，柜子里和商店里的美衣在向我剧烈的摆手；第三，我希望在最美的年华里，活成最好的自己。

好啦，重点来了，减肥之路上自己踩的雷：

1. 不要依靠任何药物！

2. 不要特别久的不吃饭！更不要饥一顿饱一顿！

3.  别妄想抽脂能够一劳永逸！

减肥路上小心得：

1.  决定的事情不要轻易动摇，不管别人怎么说。

2.  即便是计划有变或者是自己不小心没控制住自己，也不要有负罪感。

3.  即便是坚持了一段时间体重没有下降，也不要气馁，可以找找原因，改善计划。

4.  减重不是目的，目的是健康，是塑造好的身形。

5.  坚持一段时间或者是达成了目标体重，一定要给自己一点奖励，当然，最好是别和吃有关。

6.  并不是每个人都适合减肥，做人嘛，开心是最重要的，如果运动和节食让你几乎抑郁，那没有必要坚持。

7.  健康减重没有别的方法可寻，除了管住嘴和迈开腿。

8.  不吃晚饭的效果极好，孙俪就曾要求过邓超不要在睡前五小时进食。

9.  调节体脂平衡比单纯的减重重要的多，因为肌肉可以帮你消耗能量，即便是在你静止的时候。

10. 任何时候不要吃凉的，如果体内没有湿气，脂肪就更容易被代谢掉。

一旦决定了要减重，你就不得不坚持一生，因为你会受不了自己是个“死胖子”的状态。你要记住，这一路上你要战胜的只有自己，并且未来为你现在的一切行为和选择负责的，也只有你自己。记得每一个今天，都是余生最年轻的一天，记得每一个当下，都是去做任何事情的最佳时机。

愿健康是你，均衡是你，美丽是你，往后余生，你想要的，最终都会属于你。