下面这些感觉还是比较靠谱的。

艾灸，是中医的几个外治法之一，但绝对不像现在很多人说的一样，仅仅是辅助治疗。它真的可以治病。

艾灸的作用有多好，对普通人来说，需要做到至少以下几点，才能真正体会到。

1.正确的辨证配穴

2.恰当的艾灸方式及手法

3.合格的艾灸材料

（其实在所有这些点之上还有一点，是另一个境界的东西，那就是调神运气。不过这东西，懂的人和会的人，都比较低调。而我对这领域也是知之甚少，此处实在不敢妄加评论。）

【1】 正确的辨证配穴

1.1 辨证

先说第一点，也是最重要的一点。那就是辨证。

艾灸以中医系统为指导，所以必然离不开中医里的望闻问切。没想到吧？

中医里，无论是开药，还是艾灸、刮痧，都需要辨证施治的。即使是同一种病情，也可能有很多不同的病因导致。

风、寒、暑、湿、燥、热是为六邪。六邪可为内邪，也可为外邪。虚则补之，实则泻之。虚实的不同，也决定了配穴与手法的选取。

而且，如果你足够心细，你会发现，所谓的同一种病情，其实细微之间，各不相同。

在这里，我推荐真正需要艾灸的人，去学一下舌诊。

脉诊太难把握了，需要大量的实践才能把得准。而舌诊，相对于普通中医爱好者和外行来说，更容易一些。

1.2 配穴

然后就是配穴。其实辨证准确了，配穴的要求反而没那么高了，有这么两个原则，循经取穴，就近取穴，取阿是穴。

随便举个例子。一个人，肝木太盛，反克脾土。这时，表现就是脾胃不好，只健脾不行，还要泻肝木。那我就配穴中脘、足三里、太冲。

【2】 艾灸的方式和手法

2.1艾灸的方式

那第二点，就是艾灸的方式和手法。（下面提及的艾灸手法，仅仅是粗略介绍，直接灸属于医疗行为，请千万不要自己在家擅自模仿。）

在古中医里，艾灸指的是直接灸中的瘢痕灸。这个就很厉害了。用一小撮艾绒，戳到穴位上，点燃，让他烧尽。然后穴位上起泡、化脓。

但是瘢痕灸看起来，痛苦程度较大。作为现代人，很多医生反对这种操作，病人也不敢接受这种治疗！

那另外就是麦粒灸、隔物灸这些啦，最后还有艾条灸，再加上一些灸盒啥的，现在可以说是百花齐放啦。

不过到底哪种灸法有用呢？都有用，作用强度不同，越暴力越直接的，对人体产生作用的能力越大。

也就是，直接灸、艾条灸、灸盒，作用强度层层递减，但是接受度确实节节攀升。

毕竟现在生活节奏和方式不一样，“方便”是很重要的要求之一。

其实，个人以为，作为普通人小病未病的保健而言，艾条灸足够了。

2.2艾灸的手法

那手法呢，一般都会至少分出补法和泻法。

就艾条灸而言，补法也会有几种不同手法用于不同的场合，有的是灸整条经络，有的是小范围的一个区域，用的最多的手法，就是在一个确定的点上去灸。

【3】 艾灸材料的质量

第三就是艾灸材料的优劣。

首先是陈年艾，不能说假货很多，但是确实有些商家对陈年做了夸大宣传，比如5年陈艾。它一没那个量，二价格不会那么亲人.另外据说有人真的把艾供了超过5年，后来发现几乎没有药味儿了，不知后续如何。

市面上主要是1~2年陈艾，好一些的3年，4、5年的很少，更长的更少，而且具体药效如何也不好说了。其实正常情况下，1~2年陈艾足矣，3年为佳，古法也就如此，只要是如法炮制即可。

正常炮制的一年艾，看上去土黄色，烧出来的是白烟。艾烟凝而不散，上升缓慢。艾灰白色细腻，上手一擦就干净。

其次是比例，同样有些宣传言过其实。高比例的艾绒成本很高，而且从效果上来说没有必要。正常情况下（20~25）:1的就很好了，30:1以上的就算是中高端了，45:1以上的嘛……不说其它的，仅仅是高度提纯就会损坏艾草的结构及药性。退一步说，就算有秘法保证药效，价格大概也只有富贵之人能承担。

另外每个人体质和灸感不一样，适合什么比例的也不好说，当然这就是另一个问题了，这里不细说。

PS..至于很多人说的灸感，确实会有。

个人认为，灸感其是身体受到有效刺激后的正常反应，酸麻胀痛，循经而走的热流，远端灸感，都会有。不但艾灸会有灸感，针刺、站桩、打坐等等，很多能有效引起人体气机运动的事情，都可能会让人产生这些神奇的感受，但是没必要强求。

【 文章来源：LOFTER 】