1、幸福的定义应该是“快乐与意义”的结合，真正快乐的人，会在自己觉得有意义的生活方式里享受它的点点滴滴。
2、有目标或者实现目标并不一定保证我们感受到生存的意义，我们真正需要的是那些让我们从内心感到有意义的目标。目标必须是听从“真我的呼唤”，为了实现自我存在的意义，不是为了满足某种社会标准或迎合他人的期望。
3、对生活心存感激本身也是生命意义和快乐的重要来源，学会感激，生活处处充满幸福。
4、学会对生活中没那么重要的事情说“不”。设定一些时间段，专心去做自己认为有意义而快乐的事。
共读讨论主题：能列举10件你正在做或者准备做的一些快乐有意义的小事情吗？
1、每天坚持做平板锻炼；
2、隔天到公园跑一次步，每天的运动量都有小增加，例如第一天1000米，第二天1100米....；
3、每周探望父母2次，留意父母的身体状况，多让他们说自己的事；
4、每天坚持阅读；
5、晚上坚持断网，不拿手机；
6、不对孩子吼，当情绪失控时，学会转身冷静；
7、每天写5件感恩的事情；
8、每天听一首歌曲（几年没有好好听过歌了）；
9、看一部悬疑片；
10、每晚听孩子说一件他认为快乐的事并记录下来。
