提问:幸福是什么?

每个人都有不同的答案。

那反之，如果你刚才所有的幸福，所有你想得到的却没有得到，你会怎么样呢？你会是一种什么状态呢？这种状态或者这些情绪对你的人生又有什么样的影响呢？今天我们来解读一下如何得到你想要的幸福。

我们今天从四个接纳来分享这本《幸福从接纳开始》。（接纳事，接纳家人，接纳孩子，最后一个接纳自己）那什么是接纳呢？接纳就是认清他本来的样子，能够分离与独立，更客观地看待对方与自己，统整地看待。

一、接纳事

大家有没有觉得这个社会有不公平的时候，那有一句话叫“不公平就是最大的公平”。

1.有这样一个故事，性格直爽，刚正不阿，不修边幅的子路匆匆地走过来，大声的向老师讨价教，“先生，如果我听到一种正确的主张，可以立刻去做吗”？孔子看了子路一眼。慢条斯理的说，总要问一下你的父亲和兄长吧，怎么能听到就去做呢？子路刚出去，另一个学生冉有，慢条斯理的走到孔子面前，恭敬的问:“先生，我要是听到正确的主张，就应该立刻去实行吗？孔子马上回答，对，应该立刻实行。”冉有走后，公西华奇怪地问孔子:“先生，一样的问题你的回答怎么相反呢？”。

提问:大家觉得是为什么呢？   

孔子笑了笑说:“冉有性格谦恭，办事犹豫不决，所以我鼓励他临事果断，子路逞强好胜，办事不周全，所以我就劝他遇事多听取别人的意见，三思而行。”从这个故事当中，我们是不是可以得到一些启示呢？所以，相同的情况，对于不同的人，也要说不同的话；再者，每个人所处的环境不同，性格不同，做事风格不同， 每个人在做任何决定的时候，都是在他的资源范畴内做出的最好的决定，所以，这个世界上没有绝对的公平。

2.反思自己，别人学习的时候我在娱乐；别人加班的时候我在偷懒；别人思考的时候我在休闲；别人看书的时候我在游戏；别人善于总结得失、改进自我、不断进步，我是不是在推卸责任、寻找理由、借口得过且过呢。这一点一滴的积累下来，就会想明白，不公平，更多时候是自己造就的结果。

3.那这么说来，所有的事情都可以用公平来定义了吗？不是的，报道中说有那么多的贪官污吏，社会上那么多的残害事件，那是真实存在的不公平，但是我们却无能为力，因为我们没有能力去改变这个世界，我们没有能力去改变别人，但是我们可以做的就是做好自己，接纳这个不完美的世界。然后在我们自己的资源范畴内，为自己为家人为社会做出最好的决定。

二、接纳家人

我们中结婚的占大多数，没结婚的也都谈对象了，那你在恋爱时找的是什么样的人呢？有的是性格互补的，有的是兴趣相投的，也就是自己喜欢的类型，没有找不喜欢的谈对象的吧，是吧。

提问:那为什么结婚后或真正在一起时就感觉不是那个样子了呢？

大家有没有这种感觉，他认为最了解我们，但我们又不认为他了解我们；认为我们了解她，但她又不认为我们了解他；我们为他做了一切，他又说我们做的不够。他认为自己为我们做了一切，我们有时还感到难受。有时我们提醒他是为他好，他认为我们在否定他，甚至认为我们不爱她。我们对他说话的语气直接一点，她又说:“你对外面的人都那么好，就是对我不好，你那么大声干嘛呢？”也许你天天都看着她，但是他说你从来不看他。也许你天天都陪着她，但是他说你很少有时间陪她。你希望她成为你的小棉袄，但是她更愿意做你的领导。你期望他成为你的依靠，但是他想让你做他的妈妈，给他靠一靠。我们期待它是向日葵，他偏偏要做仙人球。期望的内在叫期待，期待是我们最大的障碍，也是关系中最难的功课。结婚之前，我们总是看到对方已经做得到的部分。结婚之后总是看到对方没做到的部分。不是他变了，而是我们变了，是我们的期待变了。谈对象时用放大镜看对方的优点，觉得什么都好，而结婚后用显微镜看对方的缺点，（一阴一阳为之道，正面特点的反面就会出来）哪哪都是毛病，这是矛盾就出现了。而幸福从接纳开始，就是告诉我们，我们在接纳对方优点的同时也要接纳对方的缺点，更何况没有一个人是完美的。当你接纳对方缺点的时候你的心气也顺了，看什么也舒服了，幸福不就来了吗？只有在真实的爱的关系中，一个人才会感受到长久的幸福和踏实，所以，幸福与爱的关系是密切相关的，所以要多表达对爱人的爱。了解对方在有限的资源范畴里为自己做了最好的选择。了解对方的动机，了解对方行为背后的爱。当我们愿意真正去了解真实的时候，我们就学会了接纳，这时幸福就开始了。

三、接纳孩子:不要试图培养一个完美的孩子

接纳是什么？认清他本来的样子，孩子什么年龄是什么特点，接纳孩子在这个年龄段的特点就接纳了孩子的所谓的“缺点”。

古人云：“金无足赤，人无完人。”本来我们的出生就是从不完美开始的，我们的进步是从自己的不完美开始的，我们的追求也是从生活的不完美开始的，因此，我们要学着接纳学着接纳孩子的不完美。

想想自己，我也并没有真正接纳我的儿子，虽然以前我也会跟他说：“你是最棒的，妈妈爱你”，但是我发现，自己并没有真正地从心底里接纳他，主要是因为没有接纳他的不完美，我对儿子充满了期待，期待他有阳刚的外表，期待他有人见人爱的性格，期待他知书达礼，期待他能自信地表现自己，期待他品学兼优……这种种的期待，孩子永远做不到，我会从心底里指责他不够努力，指责他不懂事，指责他不懂感恩……虽然没有全部用语言表达出来，但是自己的言行举止已传递给了孩子，深深地伤害了孩子幼小的心灵。想到这里，我悔恨不已。

大家都知道，在家庭教育中，父母是孩子的榜样，以前对这句话并没有深刻的理解和感悟，但是当我参加了“卓越父母专业课”的学习，了解了原生家庭图以后，才发现这种榜样的力量太大了，它甚至可以直接影响一个孩子的人生，也许我们平时不经意的一个动作，不经意的一句话，都会给孩子带来很大的伤害，只是我们并不自知。记得学习的那一刻，课堂上的父母们都沉默了，大家都在反思：我给了自己的孩子一个怎么样的原生家庭。

同样的，别人家的孩子也是孩子，我们在教育这些孩子时容易产生比较的心理，说你怎么就没有人谁谁谁那么懂事呢？你看谁谁谁多稳当呀，多聪明呀，这样的话。那如果我们多了解一下孩子就会知道，有的孩子就是鱼擅长游泳，有的孩子就是猴子擅长爬树，有的孩子就是小鸟擅长飞，可我们通常希望所有的孩子都是一样的，懂事的，听话的。金鱼如果只有一种颜色，它就不叫金鱼了。森林你如果只有草，那就不叫森林了。不同物种的组合不叫完美而叫完整，我们的孩子也一样，不同的孩子造就了完整的世界。所以我们要接纳每一个不一样的孩子。同样的，我们遇到的每一个人也都是不一样的，接纳遇到的每一个人，因为:爱你的人，给你温暖与勇气；你爱的人，让你学会如何爱与分享；你不喜欢的人，教会你如何宽容和尊重；不喜欢你的人，让你学会自省和成长。

四、接纳自己

提问:那大家觉得我们还应该接纳什么呢？接纳自己，接纳不完美的自己。“我感受到了压力。都是来自于我自己，你不努力，要不积极，还不甘于现状的恐慌”。大家有时是不是有这样的感觉呢，那我们就先试着接纳自己的不完美，然后当我们感到恐慌，焦虑时就去做让你感到焦虑的事，只要有一点点的进步和成就，就不会再有这种感觉了。大家都喜欢花，有的人喜欢玫瑰花，有的人喜欢百合花有的人喜欢茉莉花的清香，让人没有压力。而不管是什么花不会因为你不喜欢它它就不开心，玫瑰依然是玫瑰，因为它知道一定有人喜欢它，也一定有人不喜欢它。它依然活出它自己。向日葵不会与玫瑰花比较，因为它知道我们喜欢的是它的独特性。那我们也一样，请你告诉可爱的自己:我欣赏我自己。我接纳我自己。我让自己越来越好，我允许别人暂时看我不够好。不过我想告诉你，我会越来越好，变得我不代表真正的我。只代表你眼中的我。点钟的我谨代表你看待世界的方式。这是是你的世界。并不代表我的世界。我有我的世界。我的世界是接纳的。欣赏的。有信心的。有力量的。我主导的。有爱的。

幸福从接纳开始，我要学会接纳自己的不完美，学会接纳别人的不完美，接纳身边的一切。学会放下自己，关照别人，学会接纳别人所有的信念与价值观。